禁忌保罗4中文字幕/ 滕非也

滕非也 穿越小说 50万字 连载

最新章节：第1766章 老道要归西

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“分筋错骨没小说里那么神秘。”金小刚说完，冷不丁把张常明左臂扭到身后，在左肩上一拍，一声轻“咔”，张常明的左臂抬不起来了，左肩关节已经脱臼。张常明“啊”声未落，金小刚一拽一推，又一声轻“咔”，张常明的左肩关节已经复位。金小刚说：“练成分筋错骨不难，练习要点有两个：一要力大凶狠，你要是力气不大心不狠，很容易被人家反拿，到时候就是你被分筋错骨了。二要准确快速。拳谚上讲：踢打不准，犹如跳井；伸手擒拿快打慢。所以你得加强力量训练，对人体结构，尤其是关节的结构和活动角度，肌肉、经络的走向，筋腱的位置都要烂熟于心。你去买几个人体挂图回来，挂墙上慢慢琢磨吧。”张常明意外地说：“还要学……背挂图啊？”金小刚说：“练熟动作、熟记人体结构、力量练习这些都是基础，是死的。敌人是活的，临敌时如何灵活应对，能一招制敌，这些实战技巧才是难练的。”“啊，要实战练习呀！上哪儿练去？”张常明有点畏难。金小刚说：“在这