小女儿/ 最爱大白兔

最爱大白兔 其他小说 50万字 连载

最新章节:第1950章 雁过拔毛

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小女儿 因未知原因,今天搜狗突然无法搜索到本站,请各位书友牢记本站域名www.shuhaige.com(书海阁全拼)找到回家的路!队列(布阵法)、格斗(徒手及持械)及摔跤、弓箭(包括弩)、举重耍石锁、马术、还有投掷标枪……这些基本上都是古代训练士兵的常见课目类型。但陈白起却不打算训练这些课目,因为她非君王非臣候,眼下既无驻地亦无官身,是以并不适合拥有一支庞大的军队,而她并非要训练出一支常见的士兵,而是迫切地需要一支能够达人所不能的精兵,精而强干、拥有特立独行的猛将特种兵。关于练兵,体能与力量是基础,关于他们每日的训练课目无分种类的便是负重长跑,骁将候选起步为负重15公斤、飞羽力量较次则负重9公斤,策士基本力弱则为5分斤,普通部曲则自行选择负重的重量,有志气的则根据已身选择对应的重量,偷懒耍滑的则能混则混,关于这一项,陈白起并无明确规定,只是她限时所有人必须于一柱香(约半个小时)内跑完六公里。这六公里的路程陈白起并非一成不变的普通山路,而是林道、沙路、山坡等多样多变的复杂地形。老实说,陈白起的身体素质虽然已经经过血脉锻造有了一定的改善,但底子太差且缺乏耐性,于是她不顾陈父跟姐夫等人的反对,也会每日坚持不懈地跟着他们一块儿负重奔跑。巨铁面无私,则最适合负责监督众人训练跟计时,每日通过者负重长跑便可进行下一轮训练,倘若不通过者,则需继续加强此轮锻炼,至直通过为止。这样的负重长跑只是一日训练前的准备运动,接下来便是进行全方位肉体的磨练,她先让他们击打装有豆子的沙袋,每次至少二百下,等到他们渐渐适应这种强度后,便换成装有铁屑的沙袋,照样每次至少二百下,这铁沙袋可比豆子沙袋打着痛多了,所幸他们的拳头都磨出了厚茧,然后等铁沙袋也适应之后,便是身体全方位进行击打,手、肘、拳、膝、脚各个击打部位拆开、反复、汇总练习。肉体的磨练之后,基本上人的体能已大面积消耗,便进入午膳时间,关于午饭陈白起毫不吝啬地采用高能量的肉类跟饱腹感十足的干粮,保证一日训练能够拥有充足的能量供应,午膳过后,自然是午休的时间,这里会给他们有一个时辰的自由活动时间,待午体过后,下午便会迎过负重跳跃、

《小女儿》最新章节
第1950章 蒙混过关(二)
第1949章 自磨砚
第1948章 你的面具下究竟藏了什么秘密
第1947章 二小姐原来是想逼云公子负责啊
第1946章 真相
第1945章 你,跟我走
第1944章 我对你们这条道儿没兴趣
第1943章 金丹聚成
第1942章 01_ 被秦昊卖给了别人
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《小女儿》全部章节目录
章节目录
第1章 王者出现
第2章 螣蛇出世2
第3章 千年灵液
第4章 佣兵之王“黑暗风暴”上线
第5章 宁拆一座庙
第6章 突变
第7章 不如让我来试试
第8章 能帮人时却帮人
第9章 深仇大恨
第10章 指点
第11章 特殊癖好
第12章 脚踏两只船
第13章 记下了
第14章 周姑娘,你真有意思
第15章 新闻发布会
第16章 收拾垃圾
第17章 剧本
第18章 悔教夫婿觅封侯
第19章 啸月天狼
第20章 风水轮流转
第21章 突然的情 欲
第22章 关门打狗
第23章 释放(9)
第24章 意料之外
第25章 联手
第26章 枫叶部落
第27章 守护
第28章 第一卷_253
第29章 推翻村长
第30章 皇极逆流
第31章 为父报仇雪恨
第32章 仙宫碎片
第33章 神马叫群殴
第34章 卷八 笑傲江湖_ 秘密基地
第35章 激烈对决
第36章 婚礼开始
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