最新章节:第1785章 老陈家的窘境
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时间回转到约半小时前。偏僻的小树林里,青柳正躺在地上练习短桥,以刺激脊椎和髋部的肌肉,加强这两者。脊椎的肌肉可以很好地保护脊椎,在各种动作中,脊椎也是至关重要的一部分。运动所形成的压力,都是由脊椎来传递,如果脊椎脆弱,那么在做激烈的动作时,可能会让人遭罪,比如椎间盘突出,压缩性骨折等。而脊椎肌肉越强壮,脊椎就能够承受越大的压力,也会解放腰部、躯干等的潜在力量,让人变得更有耐力。这是应该受到高度重视的肌肉。向上拱起的躯干缓缓落下,青柳均匀地吸着气,抵抗着惯性。躯干贴地后,青柳起身活动身体。时间快到正午,早上消耗又比较大,青柳的肚子剧烈地抗议,提醒着他快点吃午饭。肚子好饿啊,要怎么吃午饭?吃是不可能出去吃的了,傻乎乎地走在街上,是生怕自己没被发现吗?算了,先睡觉吧,反正演习快要结束了。找了个树荫密闭、草皮柔软的地方平躺下,右手挡着光线,青柳清空了脑袋,平缓呼吸,很快就进入了睡梦中。迷迷糊糊,青柳的意识在黑暗里浮沉飘荡,突然,有声音传来。啊嘞,好像有惨叫声。应该是错觉吧。“啊——救命啊!”青柳正想继续睡觉,可重新躺倒没多久,睡意却被更清晰尖锐的声音驱散了。难道是老师找过来,又一个同学被抓住了?想到这,青柳猛地起身,四处张望,但是并没有任何发现。先过去那边,躲起来观察下。青柳轻手轻脚地靠近声源地,除了偶尔响起的惨叫声外,还能不时听到剧烈的撞击声。小心翼翼地,青柳在
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