给花浇水/ 小傻

小傻 都市小说 50万字 连载

最新章节：第3502章 排名的巨大变动！

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回到别墅中，李志一头扎进健身房开始训练。今天苏楠楠由于不练歌，跟着他和秦安然一起回来了，只不过还抱着吉他，回到别墅后也直接上去自己的房间。秦安然则是换了一身瑜伽服，直接来到健身房。为了保持身材，别墅中几女都是经常锻炼瑜伽的，只不过一般都是在周末才进行。而现在李志强制要求秦安然在家里不能工作，秦安然只能去健身房练瑜伽了。等她拿瑜伽垫过来之后，李志已经练完一组训练方法了。看着李志还在继续古怪的动作，联想到之前他说是网上看到的，秦安然忍不住道：“小志，这网上的方法可靠吗？”实在是李志这些动作，看起来就跟跳大神似的，秦安然才开口问的。李志也知道她想问的什么，一边施展一边说着：“安然，你不要小看这套训练方法，练完之后可好了。”“对了，安然，你要练吗？我可以教你。”秦安然看着他做的动作，摇摇头，道：“不了，你这练得有效果吗？”李志笑着道：“当然，我可是要练出八块腹肌的男人。”秦安然听完之后笑了笑，说道：“小志，你不把腹肌练成一坨，姐姐就很高兴了。”李志想捂脸，系统这套方法总能让人产生误会。“菜逼宿主，不用担心，根据本系统推算，你再勤奋一点，三个月就可以有八块腹肌了。”滚，辣鸡系统！“哼，安然，等我练出八块腹肌，我再给你看。”“好啊，姐姐等着你练出八块腹肌。”秦安然开始铺下瑜伽垫，躺在上面。由于瑜伽服是很紧身的，勉强遮住了半球，白花花的肉露出来，深不可测，李志眼睛直勾勾的看着，忘记了练习。只见秦安然先是抬起双腿，两腿之间不留一丝缝隙，与腰身形成一个90度的直角。这样抬起放下，连着做几次，李志的眼睛也跟着一起上下摆动。肉球一颠一颠的，看着就觉得很震撼，小李志不甘地