花样滑冰比赛视频/ 漠烟寒

漠烟寒 玄幻小说 50万字 连载

最新章节：第4032章 我送总裁进监狱6

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5月27日，星期三。宁远手中拿着他的枝条教鞭，督促126班入品学生的早锻炼，一圈下来，宁远发现有三人都取得了突破，应该是他们昨天晚上，在家里练习的时候突破的。走到秦云意前面，看了眼轻减的女生，她这些天很少笑，也比以前沉默了许多。“恭喜秦云意站实入门！希望再接再厉，在考核前更进一步！”“谢谢教练，我会的。”秦云意有些冷淡的回应，继续站桩不动，周围的其他同学不淡定了。“云意，你什么时候突破的啊？怎么没听你说？有什么诀窍吗？给我讲讲……”“恭喜恭喜！秦云意，你及格了。”“谢谢大家，我昨天晚上突破的。诀窍你们问教练吧，他经验丰富。”宁远咳嗽一声，道：“恭喜老班和尹正炜，进入站实境稳固阶段，恭喜两位！”站实境一个小时以上，称为稳固阶段。后面再站两小时、三小时都没问题，因为吐纳气息可以解决身体疲劳，只要体内的元力不消耗干净，可以一直站下去，只是没必要而已。洪承波和尹正炜抱拳道：“多谢教练指导！”“卧槽，今天怎么回事？还有谁突破了，自己吱一声啊。”“太过份了啊，一突破就是仨，教练，你偏心……”宁远抽了嚷得最凶的邹密背上一枝条，喝道：“吵什么吵？抓紧练功。”镇压住吵闹异动，宁远对洪承波和尹正炜道：“你们再稳固两天，周五早上，咱们可以探讨交流一些动虚境的心得。”洪承波和尹正