最新章节:第4216章 就是因为重要才会喝酒的毛熊
更新时间:
相关推荐: 囹圄小说、 若语嫁给三皇叔十六公主、 当毒哥走错剧情[穿书]、 九的反赌生涯小说、 适合闺蜜聚会的地方、 大长片A片、 by御宅屋、 孩子你可长点心吧图片、 穿越之替嫁世子妃、 北域十三大寇、 有什么中篇be文吗、 玉面狐狸住什么洞、 太深了出去h雨、 全职高手同人文小说、 带着家园系统在末世种田、 小白骨龙柒是he吗、 快穿之替代渣男后、 我白月光对抑制剂过敏、 主角掌控一切的黑暗流小说、 女主是眼盲的古言小说、
曹老接着说道:“想要成为一名职业的运动员,基础一定要牢固。你才18岁,年纪还小,技术也可以说完全没有,正是打基础的好时候。所以针对你的一切训练,都得从头开始。未来两个月,你主要练习的就是起跑。起跑姿势要更正,起跑反应时间也要更快一些,我初步的目标是两个月后你的起跑反应时间能够非常稳定的在0.2秒以内。”人的动作幅度越小反应就越快,一般人动一动食指这种轻微动作的反应时间在0.2秒至0.3秒之间,而起跑这种大幅度的动作,所需要的反应时间则要更长。起跑反应时间受到人的训练程度和当时状态的影响,正常人的起跑反应时间大概在0.5秒至1秒之间,因个人差异而有所不同。驾驶员在应对突发情况时候紧急制动的反应时间是0.4秒,也就是说明人类在进行熟练性动作的反应时间是0.4秒。而经过训练的运动员反应时间还会更短,其中以职业短跑运动员为例,他们的起跑反应时间是在0.2秒以内,这个0.2秒以内的时间限并不是偶尔一次两次或几次达标就可,而是一个比较稳定的数值。在国际大赛的赛场上,短跑运动员的起跑反应时间往往会是在0.15秒左右,能够达到0.14秒说明起跑非常成功,而若是超过0.17秒就算是起跑反应偏慢了。想要缩短起跑反应时间,需要经过大量的训练,让身体和肌肉记住起跑的动作,这本身就需要一个过程,需要时间的积累。对于初学者来说,两个月提高0.1秒的起跑反应时间,虽然不算困难,但也不是一个简单的任务。就像是昨天参加校运会的薛恋,他虽然从大涅槃系统购买了男子100米突破10.50秒的能力,但是因为他没有购买任何关于男子百米短跑的技巧,所以尽管他跑出了不错的成绩,但是他的起跑反应是很慢的,差不多有0.3秒的样子。………………告知了薛恋自己对他未来两个月的训练计划之后,曹老又继续说道:“下个月月底,全国田径冠军赛将在南湖省星城召开。本次赛事是今年国内田径单项系列赛事的最后一站,也是国内规模最大、水平最高的赛事,据说邢会娜、史冬鹏将领军参加。本次
《男女之战是永远》所有内容均来自互联网或网友上传,长顺小说只为原作者戈篱的小说进行宣传。欢迎各位书友支持戈篱并收藏《男女之战是永远》最新章节。