最新章节:第3373章 原由
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俗话说:听君一席话,胜读十年书!麦克助教的一席话直接就让李翔有这样的感受了,原来,篮球运动是如此的博大精深啊!自己之前还真是小巫见大巫、一叶蔽目,不见泰山了!“麦克助教,您继续讲,晓宇,去拿数码相机过来!”李翔说到。刘晓宇连忙跑回更衣室,他哪能不知道李翔是想让他把麦克助教的讲解都录下来,这些对他们来说太重要了!待刘晓宇拿过来数码相机按下录像开始的时候,麦克助教心里不由得一阵温馨,这几个小子让他倍儿有面子。于是,他这才接着讲到:“其实,运球有很多种方法,比如快攻当中的高运球。运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。这是因为它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。这种运球方法的要领是:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。手拍按球的部位正确,手脚协调配合。再有一种运球方式就是低运球,运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。只有当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。运球时两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球。同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。其实最关键的是:两膝弯曲迅速,降低重心,上体前倾;拍按球短促有力,手脚协调配合。另外还有一种运球是急停急起,什么叫急停急起?运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。这种运球多用在对手防守较紧的情况下,在快速运球中突然停止前进,迫使防守队员被动减速停住,趁其重心不稳时,再突然加速起动运球,摆脱防守。要领是:运球急停时,用手快速拍按球的前上方,同时,两脚做跨步急停,并转入低运球,用臂、上体和腿保护球。运球急起时,后脚用力蹬地,同时拍按球的后上方加速超越对手。拍按球部位正确。停得稳,起得快。
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