厕所里…用力菜老板/ 顾沉

顾沉 其他小说 50万字 连载

最新章节：第3373章 原由

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俗话说：听君一席话，胜读十年书！麦克助教的一席话直接就让李翔有这样的感受了，原来，篮球运动是如此的博大精深啊！自己之前还真是小巫见大巫、一叶蔽目，不见泰山了！“麦克助教，您继续讲，晓宇，去拿数码相机过来！”李翔说到。刘晓宇连忙跑回更衣室，他哪能不知道李翔是想让他把麦克助教的讲解都录下来，这些对他们来说太重要了！待刘晓宇拿过来数码相机按下录像开始的时候，麦克助教心里不由得一阵温馨，这几个小子让他倍儿有面子。于是，他这才接着讲到：“其实，运球有很多种方法，比如快攻当中的高运球。运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。这是因为它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。这种运球方法的要领是：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。手拍按球的部位正确，手脚协调配合。再有一种运球方式就是低运球，运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。只有当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。运球时两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。其实最关键的是：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。另外还有一种运球是急停急起，什么叫急停急起？运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。这种运球多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。要领是：运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。拍按球部位正确。停得稳，起得快。