都市之终极狂兵/ 可乐是只猫

可乐是只猫 科幻小说 50万字 连载

最新章节：第2143章 跟班的美好生活

更新时间：

---

相关推荐: 肆欢(1V1高H)、 为什么叫大头兵、 傲风最新章节列表、 一根闯江湖全文肉书屋、 高干军文po、 [综武侠]主神恋爱录、 太深了太爽了受不了了、 盗墓:我,吴家太爷,布局五十年、 团宠啾啾拿了万人迷剧本笔趣阁、 向上吞没、 断刃天涯作品、 母猪的产后护理段子搞笑评论、 高强度辣爽文、 能态、 歌词想拥你入我怀里、 女装大佬cos女角色、 福利500导航巨人、 三名说唱歌手毁三观视频、 孙尚香怎么打狂铁、 我现男友竟然是前男友?![综]、

---

“啥？”李莉听完脸色一变：“老板，你这要求谁能办到，精确到克？我给坐月子的孕妇做饭也没像你这么严格啊。”高云不以为然：“这个挺好算的，你们做几次就明白了，我只是嫌自己做费时间。”“还有一个半小时，时间太紧了。”王丽娜掏出手机也看了眼时间，随后皱眉道：“而且确实是有点严格，这很难把握，仅仅九百卡的食物做出富含那么多的蛋白质、碳水、脂肪，太难了。就算是每个食物拿食品称测量，综合相加也非常容易超标。”很多不了解的人可能会不知道其中的难点，简单举个例子就明白了。一个家庭普通用碗的熟大米饭重量大概180克，热量为200卡，其中仅有26克碳水，蛋白质和脂肪的含量忽略不计。80克碳水则需要3碗饭，热量600卡。50克蛋白质需要250克鸡胸肉，热量332卡。16克脂肪是最好达成的，因为鸡胸肉和米饭里就已经包含微量脂肪，不需要额外摄入。但问题来了，米饭600+鸡胸肉332=932卡路里，单单就是大米干饭和水煮鸡胸就已经超过高云的热量要求了。更何况，如果真把那两样上去，也没人能吃的下去啊。白米饭配鸡胸肉？人家虽说不看重味道，但你身为保姆就给人做这个？要真把这俩样东西热腾腾放到人家面前，应聘你才怪呢。高云道：“月薪一万五，供吃供住。也可以自己回家住，早八晚五来上班。我住在寿山俯海，八百平的独栋别墅，就我一个人，你们只负责洗衣做饭打扫卫生。”葫市的公务员年收入也不过七、八万，作为一个保姆却能有一万五的月薪，这确实很诱人。王丽娜和李莉以前做月嫂工资最多八千，每天负责孕妇的饮食起居，工作强度大且繁琐，眼下这工作轻松多了，而且还能住大别墅。但关键是，以前给孕妇做饭只是大概算一下每天的卡路里和营养总量，受机构培训，月嫂们都有一套一模一样的成熟而固定的菜单，照着做不会出现偏离。眼下高云这个搞健身的，每顿都