最新章节:第896章 穿帮
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“进行慢跑锻炼前,宿主需要热身,以免运动时受伤……”“跑步时,腿部动作应该自然放松,不适宜前脚掌先着地的跑步方式,那样的话,由于受力的缘故,容易诱发胫骨骨膜炎……”来到操场,系统一如昨天般,开始不厌其烦地提示和说教起来。对于初级锻炼者,很多时候,最大的问题并非是运动时间和运动量的掌控,而是运动姿势的正确与否。如果用错误的姿态来锻炼,不但不会有好的效果,反而适得其反,把身体练伤了。扭了腿、闪了腰、甚至崴了脖子,各种例子不胜枚举。对于运动方面,陈非马几乎就
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