看染发视频/ 离殇宇

离殇宇 网游小说 50万字 连载

最新章节：第3366章 上岛

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武者境界，最前面的三层，乃是：强身，舒筋，养气。简单来说，强身是强健自身肌肉气力；舒筋是锻炼身体韧姓、学习发力技巧；养气是修炼内家真力，使得肉身逐步蜕变至更高境界。对一般的武者而言，这三个境界是循序渐进的。没有健康的身体、足够的力气，就谈不上发力技巧；不能控制自身肌肉，那靠内家拳炼气自然无从谈起；光靠打坐吐纳来养气，效果势必细微。