最新章节:第3186章 新的邻居
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上课时间到了,所有亲友团都在与自己的熟人亲人展开亲切友好的对话。当然其中个别亲友的方式,有些待商榷。像白毛关冬胜说着说着,就动手扇花毛的脑瓢,扇得满头彩毛一丢一丢的,宁远看着,心情出奇的酸爽。邵峰把宁远叫到一边,上下打量了宁远一阵,这次没有直接上手。他也看出了宁远的抗拒,一般而言,武修是不让别人轻易探查的,笑道:“很不错,比我预料的晋级还提前了两天,怎么样?站桩达到我前几天说的要求了吗?”宁远有些兴奋地点点头,道:“今天早上达到了。”“好!我今天教你如意桩的后续,以后,你每天还得抽出一定的时间练习基础桩功,不能学了新的桩功,就瞧不起以前的基础,懂我的意思吗?”“我懂!馆长放心,基础越扎实,对以后的修炼越有好处。”“嗯,明白就好,做任何事都是贵在坚持。”邵峰没有继续说教,开始站姿指导:“上次与你说过,如意桩结合了上马步、太极桩、活步桩的一些特点,上马步你已经练得合格,今天就教你太极桩。在上马步的基础上,站姿有些变动,注意我的双手,利用肩部和肘部的松垂动作,催动两臂自下而上,画弧缓缓抬起,高与胸平,内圆外方、负阴抱阳的太极状态。两手指松直向内,十指尖左右相对相照,指甲缝的气机含互相渗透和相吸相合。慢慢体悟体内出现的轻灵景象,以及气机运聚之意象。注意站桩过程中,要调身型,使肢体放松,消除体内僵硬之劲。”宁远摆出与邵峰一样的姿势,除了邵峰没有左手掌他学不来,动作轻缓地做了几遍,很容易掌握,要点是要
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