在你坟头蹦迪谁是攻/ 云里雾里

云里雾里 其他小说 50万字 连载

最新章节：第4331章 进入山洞

更新时间：

---

相关推荐: 摇尾巴是什么意思网络用语、 宜守不宜攻、 赝太子无弹窗、 言笑晏晏小说、 韩国片青春在线观看免费视频、 妻孝陈峰姚瑶第二部、 炎之蜃气楼人物关系、 朋友叫我3p、 妙手圣医叶皓轩完整版txt下载、 欧美性欧美巨大黑白大战、 老师帮帮我h、 为什么铀238不能裂变、 新娘的骗局、 那么骄傲金海心mv、 狠狠的立刻把你办了、 我,已婚,当爱豆[娱乐圈]、 《东宫》(完结+番外).txt、 傲娇奶爸休想逃原著小说是什么、 小地龙是什么、 短片小说集、

---

陈向阳上班后，李星星翻看老爷子收藏的书。抱着试试看的态度，结果真找到一些和孕妇、儿童有关的书籍。爷爷真是一个大宝藏！感谢他！粗略地翻一番，李星星心里有数了，拿出纸笔开始写孕期美食计划，往后就严格按照计划来执行每一天的饮食，保证自己和宝宝的营养均衡。有条件,当然不能亏待自己和宝宝，要吃得头好壮壮。早上先空腹吃一碗牛奶燕窝，然后吃三颗红枣补血，接着就是正常的早餐。一日三餐中最重要的是早餐，以牛奶、豆浆、杂粮粥为主，少喝白粥，白粥升糖，不吃大饼油条粢饭团，因为油条是油炸食物,粢饭团里除了油条还有咸菜，都对身体没有好处，所以要吃生煎馒头、小笼包、蒸饺、鸡蛋一类的健康食物。午餐一般在学校解决，一周中有六天上学，就得在学校吃六顿午餐，而食堂的粗茶淡饭让人不敢恭维，所以得自己带营养午餐。有空间，一切好说。李星星写到这里，忙剪几段花胶泡进水里，又泡了不少燕窝，回来继续写。食堂的糙米饭、菜窝头、杂粮馒头、高粱米豆饭等都可以作为主食，也可以打些味道不错的鱼汤、素菜来搭配，自己只需带肉食即可。想吃得均衡，就得各种肉轮流来,每天不重样。感谢亲爱的爷爷，给她准备足够的鸡鱼肉蛋，消耗掉的不过是九牛一毛。明天就吃鸡。刚刚泡了花胶,一会儿再去拿只土鸡出来洗干净，再准备一些姜片、红枣，晚上等陈向阳入睡后就从空间里拿电煲锅出来炖土鸡，明早放进空间里带到学校偷偷加餐。电煲锅和灶上砂锅不同，炖得贼慢，而且没动静，盖着锅盖儿，一丝儿味道透不出来。慢是慢了点儿，但炖出来的鸡很烂。就是汤很清，不及用火上砂锅炖得香浓。聊胜于无吧，李星星也担心家里炖鸡香味传到隔壁引来不必要的麻烦。李星星想到这里，继续写晚餐，少吃米饭、少喝粥、少喝汤，多吃杂粮和蔬菜、鱼虾，尽量清淡不油腻，避免长胖。三餐间隙饿肚子就喝牛奶、吃坚果和水果。每天都要吃一根香蕉、一个苹果、一个番茄、一個橘子和一些千禧、草莓、车厘子之类，橘子也可以改成橙子