最新章节:第633章 收入囊中
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红日东升,快乐日增!清晨的阳光下,两个年轻的身影正迎着朝阳挥洒汗水,脚步十分坚定而又步伐一致地迈向前方。跑步是一件让人快乐的事情,尤其是跟志同道合的人跑步,内心更加喜悦。苏鸣和墨微雨两人的一天都是从跑步开始的,中山公园已经成为他们两人的最佳约会场所。每天不是五公里就是十公里的路程,偶尔来个半马,心情舒爽得很。也许有人会担心经常跑步会对膝盖有所损伤,其实不必因噎废食,这些都是可以通过手段来预防的。墨微雨已经连续很多年跑步,是这方面的专家。对于她来说,跑步一种有效的锻炼方法,可以减肥预防疾病,也可以提高人体的免疫力,以及锻炼肺活量,促进身体健康等好处,这也是她保持身材的秘笈。如何预防膝盖损伤呢?掌握正确的跑步姿势、相关技巧、跑前热身、结束后的调整等等,这些都是非常有讲究的。适量运动,充足的休息,必备的养护,做到以
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