修仙主攻hnp/ 醉君怜

醉君怜 其他小说 50万字 连载

最新章节：第2265章 回归本源

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“好的。林，先跟着我做准备活动。”得到林晨的邀请，艾丽立即就进入了教练的角色，一边做起徒手操，一边指导林晨正确的锻炼方法。“不管你要练什么拳，在之前都要先做一下准备活动。跑一跑，跳一跳，压压腿，转转腰，使人体能够有准备地从安静状态逐步过渡到运动状态，这样才能减少或避免因为大量运动而引发伤害的情况。”“哦。”林晨应声便跟着艾丽做了二十分钟左右的准备活动，其间艾丽还向这个菜鸟林晨，简单讲解了一下各种格斗搏击的常识。把拳击、散打、自由搏击、跆拳道、截拳道、空手道、柔道、泰拳、摔跤、法式踢技，甚至出自华夏的八极拳、咏春、八卦掌、太极拳等等常见的格斗技，通通都给林晨简谱了一遍。听得