最新章节:第2440章 我和云烟是朋友
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【别为减肥错过美食】生理需求:很多人可能都有过这样的经验:在放学途中买了零食吃,虽然担心晚餐吃不下,可是一进家门闻到饭菜香,肚子又饿得叫了起来。虽然自以为吃饱了,其实胃还有空间可以继续吃。相反的,科学家们也已证实,大口啃食鸡肉串烧或带骨炸鸡时,如果店家很勤快的来收拾桌面,就会吃得比较多,但如果把竹签和鸡骨头留在桌面上让顾客看得到,就会吃得比较少。也就是说,如果看不到自己吃的分量光靠内脏感觉很难有吃饱的感觉,这些现象被称为“外部因素进食”(ExternalEating),而且其强弱会因人而异。爱与归属感的需求:只要累积每一次的经验,就会产生「单纯曝光效应」(MereExposureEffect,一种心理学现象,人们会单纯因为自己熟悉某个事物而产生好感),而渐渐喜欢上某种食物,这是很有可能发生的。自我实现需求:马斯洛认为达成自我实现的人有许多共通特性,以下是其中一部分。1.更有效的察觉到现实,使知觉富新鲜感。2.可以自然而然地接受自己和他人。3.不在意他人的眼光,并且能客观面对世界。若我们将上述特性套用在饮食场合上,到达这个阶段的人应该可以更准确的判断食物的味道,不会对味道生腻或无感,永远吃得津津有味;也不会一看到食物就认为“啊,就跟以前一样”,而是每次都能细细品味,每次都能用新鲜的心情去品尝!此外,这个阶段的人,也不会过于在意自己或他人对食
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