晨光未明🍡，宽敞的操场上已有人影闪动🍥。
受凌白的影响🏠，不少学员有样学样⛩，追逐偶像的脚步🐰，每天早上都到操场上锻炼身体⤵。
跟一个多月比起来⭐，如今的操场简直热闹了好几倍🍰。
“学长好👨。”
“学长早🌪。”
凌白一到🎳，问好声便是此起彼伏地响起🎴。凌白很不适应🎺，有的学员年龄比他大多了🌆，胆子大一点🍃，已经可以当爹了⛱。
应付完‘学弟’✡、‘学妹’们❤，凌白自顾自地开始修炼锻体术⬜。今天本该修炼锻体式的🎡，操场上人太多不是很方便⚽。
一个时辰结束便离开了操场🍟。
吃过早点👰，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌐。
近路的一面是树林🏈，此时树林里很热闹🐗，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌓。
成熟曼妙的身影从林间掠出👅，追赶一只神情惊慌的小白狐🎋。骤然瞧见凌白🍂，胡列娜‘哎呀’叫了一声⏯，急忙停下身形🍦，若无其事地问了一句👛：“你来了？”
“你们继续👒，当我不存在👲。”凌白笑道🌞。
胡列娜白了他一眼⏸，刹那间流露出的风情🐯，令凌白心跳慢了一拍⤵。俯身抱起小白狐时🏵，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌆，更是让凌白脸皮发烫🐗。
“进来么？”胡列娜问道👋。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🐞。”
凌白跟着走进去✏，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子👁，二人就坐在树荫下闲聊🌪。
对武魂榜排名前三十的学员来说🐞，魂导器并不是什么稀罕的东西👓，几乎人手一个✋。以他们的财力完全买得起🐔。
六只小狐狸瞅了凌白几眼👙，趴在胡列娜脚边🍉，绕着她围了一圈🏫。小白狐最活跃♈，一下跳到胡列娜膝盖上🎲，一下跳到她肩膀上✨。胡列娜也不恼🍳，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏿。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐀。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气♊，恬静文雅🍆，身上流露出一种少女的纯真气质⛵，给人的感觉很舒服🏔。
这时🌘，胡列娜突然看过来🌉，与凌白的目光撞在一起🍪，一时间🎼，两人的脸色都有些不自然♌。
胡列娜低下头⛑，小声问道♎：“我看你每天都去操场上跑步🍺，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏌，回道🍰：“很多人问过我同样的问题⏫，实际上🐬，我并不是单纯的跑步🐋。我跑步是为了锻炼身体🆔。”
胡列娜不解道⛱：“魂力🌈、魂环🏰、魂技都对身体强度👡、力量有增幅作用🆑，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍥，每天都跑🌈，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🍅，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐉。
魂力🍱、魂环🌵、魂技都能增强身体强度和力量🆑，效果又好又明显👩，修炼魂力就行了🏠，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌫。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐪。
“我将肉身比作水桶🈷，水桶的材质若是腐朽了🌪，往里倒的水越多⛅，水桶崩溃的便越快🌯。若是水桶千疮百孔⛽，无论你往里面倒多少水👦，最终都会流得一滴不剩🎷。”
“任何时候🏃，身体都是最重要的⛵。”
“千万不要嫌弃身体的强大🐆，不要放过任何提升身体强度的机会🍛。身体素质除了是修炼基础以外👆，还对魂师各方面属性有增幅效果🌌。它能让你跑得更快🐈，跳得更高🍗，反应更加迅速🏕。”
胡列娜愣愣地看着凌白🐎，老师教过她如何修炼🏡，为她规划了最适合的修炼路线🐍，却很少提及锻炼身体🏀。她自己也不太重视🍓，现在听凌白这么一说🏺，顿时觉得锻炼身体很有必要🎁。
凌白看了她一眼🈳，讲出一个大秘密🏩：“身体素质还跟魂环年限有关➡。根据我的研究🏳，万年魂环以下⚽，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐚，其次是精神力和意志🏹。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🎂，“听说过🎰。不是谬论么？”
“不是谬论🐺。应该说没人觉得他是对的♿，也没人能证明他是错的⏪。对错且不管🅾，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏠。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐓。我将它称为共体极限🍓，就是所有魂师都很难打破的极限🏭。”
“但实际上🌇，因为每个魂师身体素质的差异🍼，承受年限各不相同🆓，有的力量型魂师身体强度高🎹，可以吸收四百年魂环🍿，有的连三百年都够呛🌱。我将这种差异性称为个体极限🌴。”
“我明白了🎥。”胡列娜猛地站起来🌍，双眼炯炯有神地看着凌白⭐。
凌白暗暗纳闷🏳，我都没说完🍙，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👡，主要原因是你的第三魂环年限极高🎖，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏀。”
真是个聪慧的女孩啊🍲！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏊，胡列娜知道自己猜对了🍿，有些吃惊地问道👔：“据我所知🎚，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👋，你是怎么做到的？”
“运气好🐟，有人救了我🐪。”凌白说道♒。
这个秘密不怕暴露出来🎉，因为根本躲不过有心人的眼睛🍰，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了✋。
吸收魂环时🏘，别人是帮不上忙的👃。这是所有人都知道的事情🆕。
胡列娜不相信凌白的说法♟，直勾勾地盯着他说道🏰：“既然第三魂环能打破极限🎂，那么第一🐽、第二魂环一定也能👤。如果我没猜错的话🈵，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🆓。你强悍的力量也是来源于此㊙。”
凌白叹道🐥：“胡列娜同学🍄，太聪明了不是什么好事👇。可是🐗，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌹，真没听说过✌。
凌白嘴角抽了一下⏬，解释道♓：“所谓力之两极🏰，就是指昊天宗和我们凌家♟。凌家人要么是修炼狂🐜，要么是战斗狂🌳。痴狂起来不管不顾🌧，就传宗接代才稍微上点心🐋，所以凌家人丁单薄🎠，比不上昊天宗家大业大🐪，知道的人不多🍩。十一年前⛎，我爸爸失踪🏍，要不是我出生了⏸，恐怕凌家就绝后了🐛。”
“在你们看来🎪，我只是跑步练力㊙，其实我在修炼凌家的锻体术⏸。”
“原来如此⏯。”胡列娜恍然🏝，有些犹豫地问道👘：“你们凌家的锻体术🎬，我能学么？”
凌白愣了一下⛹，“你要学锻体术？胡列娜同学🎹，这玩意可不是什么速成法门🏨，可能要一个月⛷，一年🎲，甚至两三年才会见效🌓，还要长年累月地坚持下去❤，比修炼魂力辛苦百倍千倍👬。”
胡列娜眼神坚定🍮，“我不怕辛苦🐖。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🌐。”
凌白摇头🆓，“你不是凌家人👮，核心锻体式不能教你🎤。也无法教你⏪，因为修炼锻体式要从小打基础👭，没有这个基础🐲，强行运行气血等于自杀🐀。其他练力法门🏀，运力技巧倒是没有忌讳🈳，但效果远不如锻体式⤴，你想学我可以教你🎙。”
“我学🈹。”胡列娜忙不迭说道⤴。
凌白正色道➗：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐷，其他属性增幅非常小的⚡，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍟。”
胡列娜笑道👠：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐶，这可是你说的🐁。我也不想放过任何变强的机会🎽。”
“行吧🌁，你要自找苦吃❣，我成全你👚。现在学🍇，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🍇。”
“把双手伸出来🎗。”凌白说道🍏。
胡列娜依言而行⚫，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐃，熟练地戴在自己手腕上🌌。
还挺沉的🐯。
“寒心铁精🐶，深海沉银打造成的手环🎎，重五斤🅱，价值连城🏏，把你卖了都赔不起🎮。借你戴一段时间🎨，千万别弄丢了🆓，不然我没法跟列祖列宗交代🏼。”凌白开玩笑道♐。
胡列娜细细打量手腕上的手环⏹，通体银黑色🐵，细润如玉🐬，冰凉滑腻㊗，毫无半点金属的生硬感🌄，一看就不是凡品👔。
胡列娜问道🍑：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏴，带回去当老婆🐀。”
“胡说八道☕。”胡列娜心跳快了一分🐻，面上不露分毫🐃。忽然🍶，她娇躯僵住了⛪，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🎸，一脸惊慌地往后退🏆，不想腰背位置被什么东西勒住了🎖。
胡列娜又惊又怒🍎，没想到凌白是这种人🌾，“你……”
“躲什么啊✝，帮你系腰带☕。这套练力装备包括两个手环🌅，一条腰带♏，两个脚环🏴，一共重二十五斤⚡。”
胡列娜微微赧然⏫，不再躲闪〽，木头似的站着不动🆔，任由凌白帮她系腰带🍼、戴脚环🐪，心里默念着🌵，他才十一岁🍫，还是个孩子🎿。
可不知为什么🏸，胡列娜还是紧张得不行⛳，身体绷得像根弦🏸。刚才凌白双手伸到她身后的时候🌑，她感觉自己的心都快跳出来了❌。
“感觉一下👉，重么？”
“啊⛴。哦👭。”胡列娜如梦初醒👐，赶忙后退一步拉开距离🌪，低声道🌡：“挺重的🎀。”
“重就好⚾，说明对你还有作用👕。接下来我先教你凌氏跑步法🍲。”
“凌家锻体术讲究动作🌖、力量🏇、呼吸配合🉑，任何一方出现差错👇，效果都会大打折扣👋。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后⛵，胡列娜学得有模有样🍣，只是呼吸节奏完全不对🌾，这玩意用嘴又说不清🎗，令凌白颇为头疼⏩。
“那个❇，可以动手么？首先申明啊⚪，绝不是要占你的便宜🍩，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏺，神情有些纠结🅰。别看她擅长魅惑之术🌋，实际上洁身自好🍜，除了哥哥以外🐱，都没让其他男人拉过手🎪。
锻体术是自己要学的🐩，因为一点小麻烦就放弃👓，实在不是胡列娜的性格🏴。脸色一阵变幻♏，盯着凌白看了一会⤴，咬牙道🏎：“动手可以🏟，但不准乱动👛。”
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