程武恍然大悟道🐶：“原来如此🎫，难怪你年纪轻轻🍕，细皮嫩肉⏬，就有这般大的力量👪，不过👄，我听说内功可不是那么容易修炼的✡，有些人🍝，修炼了一辈子🍹，都不见得有什么功效🌓，你能达到内家宗师境界⬜，实乃是世间少见🌮！”

“因人而异吧👋！”方辰笑了笑👍。

“嘿嘿🌝，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏢。

“你也想学？”方辰意外道♟。

“能得到内家武学宗师的指点⏸，可是一种荣幸⛑，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🉐！”程武道🐧。

不等方辰回答🌉，一旁的霍振军就先开口了🍶：“方辰👓，程武不但是黑龙特警队的总教官🏗，更是队长♊，以后他将带领黑龙特警队执行任务♏，所以🎓，你也不防将他当作普通队员❕，好好指点指点🍓！”

“首长放心👁，我明白🐤！”

“既然如此⏮，那我就不打扰你们了🐍，有什么要求🎄，随时可以给我打电话🌍，或者去办公室找我🎷！”

霍振军离开了♏。

程武却归队了⛱。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍸，发现这帮人🏅，虽然气血很浓厚🎢，但个个都有暗伤在身👝。

若是这些暗伤得不到治疗🎧，那么❔，以后不可能有多高成就🎓！

年纪一大🏸，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎐。

想了想👎，他道🍠：“我会传授大家一种导引术🌩，内外兼修🆑，近期⛄，你们不能再进行高强度训练🐓，你们的主要任务就是练习导引术和养伤👭！”

“养伤？方教官🃏，我们个个都强壮如牛🌮，养什么伤？”程武道🍲。

方辰却摇了摇头🆚：“你身上的暗伤最重⛹，若不加调理🎏，你这一生🐏，都不可能达到宗师境界🏃，一会我给大家开一副药👀，你们从今天开始🏿，每次训练过后⛩，都要进行药浴半小时⏳，为期半个月🎱！”

众人沉默了⛲。

程武则激动道🏔：“方教官👢，你的意思是♑，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏵，你们每一个人都可以成为宗师🍪！”方辰淡淡道👡。

“什么？”程武咽了口吐沫🏚，有些不敢相信❔。

黑龙特警队🍧，加上他🎄，一共有十七人👒，若是都成为了宗师🈸，那得多恐怖？

“怎么？不相信我⚓，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🎦，若是你们都达不到宗师🎻，那就只能说明我这个教官太废物了👖！”

战士们听罢☝，反而有些尴尬地挠了挠头🍳，笑了起来👅。

他们极少被这么夸奖过♿，此时反而有些不适应🏜。

“好了❇，下面⛳，就开始跟着我做一些动作⤴，今天⛲，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👕，以后每日练习👊，保证你们长命百岁🌏！”

方辰盘腿弯腰🎖，做了一个对于普通人来说🆎，极为困难的动作🍽。

队员们🌕，立即就跟着做了起来⛷。

可是🐧，坚持不到十秒钟🎗，就已经有人龇牙咧嘴🌱。

要知道⭐，即便平日里特训拉链👅，也不会让他们感觉到痛苦⏯。

可现在🐛，能坚持三十秒的就少之又少了🎿。

坚持一分钟的🌶，只有程武🏘！

方辰则不管大家有没有记住🏷，一分钟之后🏓，就开始继续下一个动作🐕！

三十二个动作🐹，一共进行了三十二分钟🎻！

大家能完全记住的➰，没有一个人✋！

随后🌋，方辰便不再做示范🍗，而是手把手指点大家🎱，从头开始做起🍳。

特别是总教官程武👉，受到了他最大的关照🎥。

中午来临🍛，战士们已经坚持不住了🏭，纷纷瘫软在地✂！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👢，到处都是酸痛♈。

就连骨头🌔，都仿佛被人给拆了🎧，再无半点力气🍸。

好在药浴🏫，已经准备好了🐲。

十八个木桶🎨，已经准备完毕🍠，每一个里面✏，都倒满了药水➡！

中午这顿饭🏓，战士们都是在药浴之中搞定的👋。

连方辰也同样在进行着药浴➖。

在教导他人的同时⛷，他本身也在修炼🏒！

半个小时之后🌸，方辰就让他们午休去了👫。

下午两点半🐥！

方辰在一间宽大的房间里🎼，让众人集合🍀！

不再风吹日晒🌟，而是在极为安静🎞、舒适的场所里🆗，教导大家导引术之中的吐纳之法❄！

导引术内外兼修🆕，外功是锻炼筋骨和气血🌮，而内功便是借助吐纳🐢，来锻炼五脏六腑➡！

久而久之🌵，就会让大家感受到体内的那一股气🏐。

不过🉑，这股气🌭，与灵气有所不同👆，只是气血⏺！

人体的力量🐴，来源于血液的流动👣。

可是☔，能感受到体内血液流动的人🍟，却少之又少🌊，更别说控制血液的流速了⛳。

但这却是成为宗师的基本要求👟。

方辰相信♋，只要他们可以将导引术修炼到大成🌈，那就必然会成为化劲宗师⏪！

接下来的这几天❗，他便这里渡过🍪。

与其说方辰在教导大家🏐，不如说👇，他是在修炼♍。

他对自己的要求极高✖！

重生以来🏙，还没有经历过严酷的训练🎈。

这一次⛪，确实最好的机会🎺！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高👡，但对将后来的筑基🆗，却有很大的帮助🎒！

没有一个强大的肉身🌼，也不可能达到更高境界🐈！

眨眼🎞！

一个星期过去了👮。

方辰明显又长高了一些🍅！

以前他顶多一米七八🏦，可现在却已经达到了一米八🎸！

身体也显得更加健壮🏛！

体内打通的经脉🍲，也已经从十二条🍼，达到了十六条♟，无限接近化龙诀的炼气巅峰⚪！

十七名成员🌈，同样又很大变化🎰！

他们整个气质🍌，好像平和了很多🍫。

就如同被打磨了棱角的兵器🐌！

平日里🌔，他们宛若邻家大哥哥🍞，在蜕了一层皮之后🐜，皮肤都变得白皙了♊。

可一旦他们进入战斗状态⏪，却又会立即变成猛兽🍾，择人而噬👤，给人一种更加强大的气势威压🐝！

一个星期🌧，每日两次药浴🎐，耗费了数百万药材🌛。

却也让他们的实力👞，大幅度增加🏺！

平日里对于他们来说🐸，属于高强度的动作训练🎹，此时却变得举重若轻了🐦。

特别是程武🍃，双拳抡起♟，虎虎生风🍰。

他的力量也更加圆润🌻，身法更快👣，通背拳舞动起来👐，真的如同一只猿猴🌱。

杀机暗隐🏷，灵动非凡👪！

攻击力大大提高⚡。

“哈哈……方教官⏩，我感觉🐆，要不了多久⛎，我就会脱胎换骨🏩，达到宗师的境界🍙！”程武兴奋道🃏。

他可是数十万军中的兵王👖，本就是暗劲巅峰🎿！

功力早就修炼到了五脏六腑🐃，只差一点就能控制气血了👏。

而今🎯，在方辰手把手教导之下🌳，又耗费了那么多药材🎙，养好了暗伤♋，确实随时都有突破的可能🎿！

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