晨光未明⏺，宽敞的操场上已有人影闪动⏱。
受凌白的影响⬇，不少学员有样学样🌺，追逐偶像的脚步🏓，每天早上都到操场上锻炼身体✏。
跟一个多月比起来🌦，如今的操场简直热闹了好几倍🐪。
“学长好❕。”
“学长早☝。”
凌白一到🎢，问好声便是此起彼伏地响起🎗。凌白很不适应👓，有的学员年龄比他大多了🎦，胆子大一点🍺，已经可以当爹了❌。
应付完‘学弟’🎋、‘学妹’们🍁，凌白自顾自地开始修炼锻体术👁。今天本该修炼锻体式的🍸，操场上人太多不是很方便🎻。
一个时辰结束便离开了操场👯。
吃过早点🍦，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌯。
近路的一面是树林➰，此时树林里很热闹👆，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍞。
成熟曼妙的身影从林间掠出🏿，追赶一只神情惊慌的小白狐🍆。骤然瞧见凌白⛽，胡列娜‘哎呀’叫了一声❣，急忙停下身形🌂，若无其事地问了一句🐱：“你来了？”
“你们继续🏩，当我不存在🆑。”凌白笑道♍。
胡列娜白了他一眼🏞，刹那间流露出的风情🌞，令凌白心跳慢了一拍👎。俯身抱起小白狐时🐄，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎆，更是让凌白脸皮发烫🐸。
“进来么？”胡列娜问道🎑。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍯。”
凌白跟着走进去🎮，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子👐，二人就坐在树荫下闲聊🐷。
对武魂榜排名前三十的学员来说🎉，魂导器并不是什么稀罕的东西🌷，几乎人手一个🎅。以他们的财力完全买得起🏨。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🏥，趴在胡列娜脚边🐃，绕着她围了一圈⛴。小白狐最活跃🍰，一下跳到胡列娜膝盖上🈺，一下跳到她肩膀上👘。胡列娜也不恼🏡，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍥。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍒。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👎，恬静文雅👖，身上流露出一种少女的纯真气质㊗，给人的感觉很舒服🈁。
这时🎫，胡列娜突然看过来🎊，与凌白的目光撞在一起🎗，一时间🏅，两人的脸色都有些不自然🐿。
胡列娜低下头🌥，小声问道🏧：“我看你每天都去操场上跑步🎼，这么做有用么？”
凌白镇定心神🍟，回道🍕：“很多人问过我同样的问题🏪，实际上✴，我并不是单纯的跑步⛓。我跑步是为了锻炼身体🐦。”
胡列娜不解道🐻：“魂力🌂、魂环🎎、魂技都对身体强度🌎、力量有增幅作用🆔，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏧，每天都跑🐮，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🎴，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质➖。
魂力👟、魂环⛔、魂技都能增强身体强度和力量⛰，效果又好又明显✨，修炼魂力就行了♐，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础❄。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍞。
“我将肉身比作水桶🏦，水桶的材质若是腐朽了🍗，往里倒的水越多🐻，水桶崩溃的便越快👫。若是水桶千疮百孔〰，无论你往里面倒多少水🐔，最终都会流得一滴不剩🌎。”
“任何时候🏑，身体都是最重要的🍵。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏯，不要放过任何提升身体强度的机会🌃。身体素质除了是修炼基础以外🌊，还对魂师各方面属性有增幅效果🎒。它能让你跑得更快🌖，跳得更高🏷，反应更加迅速🌁。”
胡列娜愣愣地看着凌白☝，老师教过她如何修炼⛽，为她规划了最适合的修炼路线🌦，却很少提及锻炼身体👚。她自己也不太重视🏇，现在听凌白这么一说🎴，顿时觉得锻炼身体很有必要⏬。
凌白看了她一眼🐰，讲出一个大秘密🏗：“身体素质还跟魂环年限有关👙。根据我的研究❤，万年魂环以下🍼，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👉，其次是精神力和意志♎。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐃，“听说过🍳。不是谬论么？”
“不是谬论🏤。应该说没人觉得他是对的🐹，也没人能证明他是错的⛸。对错且不管🈵，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍚。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍒。我将它称为共体极限🎡，就是所有魂师都很难打破的极限👪。”
“但实际上🐖，因为每个魂师身体素质的差异♐，承受年限各不相同🎤，有的力量型魂师身体强度高🐃，可以吸收四百年魂环🉑，有的连三百年都够呛🍀。我将这种差异性称为个体极限🍩。”
“我明白了🎵。”胡列娜猛地站起来🎽，双眼炯炯有神地看着凌白🏐。
凌白暗暗纳闷⏳，我都没说完〽，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🎆，主要原因是你的第三魂环年限极高🌙，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐷。”
真是个聪慧的女孩啊🎁！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⚽，胡列娜知道自己猜对了♟，有些吃惊地问道🏀：“据我所知❇，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆♿，你是怎么做到的？”
“运气好👨，有人救了我🎷。”凌白说道🍬。
这个秘密不怕暴露出来🍳，因为根本躲不过有心人的眼睛🏽，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⛳。
吸收魂环时🎞，别人是帮不上忙的⚪。这是所有人都知道的事情🏽。
胡列娜不相信凌白的说法🏹，直勾勾地盯着他说道⛷：“既然第三魂环能打破极限🌳，那么第一🐐、第二魂环一定也能🐜。如果我没猜错的话🈚，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌚。你强悍的力量也是来源于此🏂。”
凌白叹道🌛：“胡列娜同学🆎，太聪明了不是什么好事🍋。可是🌺，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🏒，真没听说过🐶。
凌白嘴角抽了一下👕，解释道♌：“所谓力之两极⚽，就是指昊天宗和我们凌家🐥。凌家人要么是修炼狂🆔，要么是战斗狂👀。痴狂起来不管不顾🏷，就传宗接代才稍微上点心⛅，所以凌家人丁单薄👧，比不上昊天宗家大业大🎋，知道的人不多🎆。十一年前🍼，我爸爸失踪♍，要不是我出生了👜，恐怕凌家就绝后了Ⓜ。”
“在你们看来✍，我只是跑步练力➰，其实我在修炼凌家的锻体术🍆。”
“原来如此🍝。”胡列娜恍然🌑，有些犹豫地问道⛳：“你们凌家的锻体术🏫，我能学么？”
凌白愣了一下🍦，“你要学锻体术？胡列娜同学☝，这玩意可不是什么速成法门⛲，可能要一个月🎌，一年🎅，甚至两三年才会见效🏎，还要长年累月地坚持下去🎊，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎸。”
胡列娜眼神坚定🍃，“我不怕辛苦🉐。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏺。”
凌白摇头🎎，“你不是凌家人㊙，核心锻体式不能教你🍆。也无法教你🐽，因为修炼锻体式要从小打基础🌱，没有这个基础🌄，强行运行气血等于自杀🌄。其他练力法门👃，运力技巧倒是没有忌讳❗，但效果远不如锻体式🐇，你想学我可以教你🌵。”
“我学👇。”胡列娜忙不迭说道🏬。
凌白正色道🏿：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🍶，其他属性增幅非常小的🍶，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🐄。”
胡列娜笑道🐪：“千万不要放过任何提升身体强度的机会♿，这可是你说的🌲。我也不想放过任何变强的机会🎺。”
“行吧✏，你要自找苦吃🌕，我成全你👟。现在学🌊，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧👤。”
“把双手伸出来🏐。”凌白说道🍢。
胡列娜依言而行🏻，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环✊，熟练地戴在自己手腕上🏀。
还挺沉的⛴。
“寒心铁精🏃，深海沉银打造成的手环🍅，重五斤♊，价值连城⛎，把你卖了都赔不起♎。借你戴一段时间🎨，千万别弄丢了🐁，不然我没法跟列祖列宗交代🍓。”凌白开玩笑道🌽。
胡列娜细细打量手腕上的手环⏸，通体银黑色♿，细润如玉🏥，冰凉滑腻🍒，毫无半点金属的生硬感🐁，一看就不是凡品🌚。
胡列娜问道🎮：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏨，带回去当老婆🈲。”
“胡说八道👩。”胡列娜心跳快了一分🍩，面上不露分毫⏬。忽然🆙，她娇躯僵住了🐃，看到凌白伸手环抱自己的腰肢✅，一脸惊慌地往后退🏯，不想腰背位置被什么东西勒住了⛎。
胡列娜又惊又怒🐫，没想到凌白是这种人🎻，“你……”
“躲什么啊🌟，帮你系腰带🍅。这套练力装备包括两个手环🍬，一条腰带🍒，两个脚环🏰，一共重二十五斤🆓。”
胡列娜微微赧然🐀，不再躲闪🐠，木头似的站着不动🐪，任由凌白帮她系腰带⏱、戴脚环🍆，心里默念着✝，他才十一岁🎹，还是个孩子⚡。
可不知为什么🐏，胡列娜还是紧张得不行♊，身体绷得像根弦🌋。刚才凌白双手伸到她身后的时候👍，她感觉自己的心都快跳出来了🏺。
“感觉一下⚪，重么？”
“啊🌄。哦☝。”胡列娜如梦初醒🍮，赶忙后退一步拉开距离⏮，低声道🐦：“挺重的👤。”
“重就好🐚，说明对你还有作用🎳。接下来我先教你凌氏跑步法🍞。”
“凌家锻体术讲究动作👕、力量👲、呼吸配合🎭，任何一方出现差错🈚，效果都会大打折扣🐮。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎻，胡列娜学得有模有样🌋，只是呼吸节奏完全不对🍸，这玩意用嘴又说不清👊，令凌白颇为头疼🐙。
“那个✌，可以动手么？首先申明啊🍦，绝不是要占你的便宜🏇，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⌚，神情有些纠结🏞。别看她擅长魅惑之术➰，实际上洁身自好🏁，除了哥哥以外🍀，都没让其他男人拉过手🐞。
锻体术是自己要学的🍜，因为一点小麻烦就放弃🎮，实在不是胡列娜的性格👯。脸色一阵变幻⏬，盯着凌白看了一会⏹，咬牙道♿：“动手可以👚，但不准乱动🐗。”
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