陈春燕👈:“喘不上气🌔,就证明心肺功能不好了🏩,既然超重影响了健康👩,就应该控制体重了〽,只有活得够久♌,才能吃足够多的美食🌼,对不对?”
刘大姐笑着摇了摇头✈,“我其实也没吃什么特别的东西♋,就是容易胖⛅,喝口水都胖🌲,你看我弟弟🏾,不也还是胖么🎊。”
很多人觉得喝口水都胖🏍,那是因为他们已经习惯了自己的饮食结构🍮,自然不觉得有什么问题🏯,然而在旁人来看🏀,他们的食物要么高油👞,要么高糖🐵,要么高盐⏳,都是不健康的饮食习惯🍡。
陈春燕🉐:“我教你几个动作🏺,很简单🏬,这几个动作可以瘦胳膊⛲,瘦腿🐻,瘦腰腹🎊,做起来也不累⌚,每天坚持做三组👞,再配合饮食👩,七天就能见效⏲。”
刘大姐🎍:“你该不会让我像那些小姑娘似的👒,饿得发晕也不吃东西吧?”
陈春燕🍪:“当然不会👊!早上中午随便吃🏗,你可以吃饱👑,但不要吃撑👪,记住啊👉,减缓你吃饭的速度🐼。很多时候我们其实饱了🈲,只是因为吃得太快🎬,脑子没反应过来罢了🎨,如果继续吃🌀,那就超量了🐗。所以吃慢一点🍈,给脑子反应的时间🌯,这样才不会过量🍛。
“但晚上就很重要了🌡,晚上吃素👅,蔬菜用白水煮🐏,只能放一点点盐和芝麻油调味🏧,其他的东西都不能放🌀,如果不喜欢吃白水煮的☔,等我的酒楼开张了🏩,你到我这儿来买酸奶拌蔬菜也行👱。”
刘大姐不是很信🎯,她早年也费了不少力气减肥⏬,却没有一种方法有效🌷,最近几年她都放弃了👇,突然听到这么简单的减肥方法➿,她一时间不能适应🎋。
“真的能行?”
陈春燕🏨:“能行🏐,就是慢🏣。我可是营养师👕,你听我的没错Ⓜ。”
刘大姐心动了🐭,“行🏪,听你的🏒,只要我能瘦🍈,能穿上漂亮衣服🌃,以后你去我家买肉🐪,我让我爹给你打八折⬇。”
还有一点她没有说出来♏,因为她太胖了🐠,这些年一直没能有孩子🎯,大夫看过了🈯,说得的她没听懂🏧,反正大致意思就是她得先减肥🏬,再调理👲,只是一直没能减成功👰,这才耽误下来❣。
陈春燕🏊:“我还是比较赞同健康减重的🎟,绝食是不行的👤,你只要按照我的要求来🎑,别暴饮暴食也别绝食🌭,就能行🎃。”
刘大姐一路上都在询问陈春燕相关的东西⌛,越聊越投入🆎,二狗子什么时候把牛车停在刘大姐娘家的✉,她都没有注意到⏹。
二狗子无奈地看了陈春燕一眼🌄,提醒道♎:“到了⛵。”
刘大姐一回头就看到了熟悉的大门⏪,“瞧我👰,到了都不知道🎊,走🎅,跟我进去挑猪仔🌶,我知道我爹哪些猪的品种最好🏯,有好些猪是用野猪改善过血统的♿,肉质更加紧实可口🆒,而且不容易生病👮。”
看来减肥是女人亘古不变的话题🌧,从减肥深入🍴,陈春燕便收获了刘大姐的好感🐦,跟二哈似的带着外人坑亲人🐕。
陈春燕上辈子有个同事养的二哈都把他气死了👖,他们家来客人🏮,二哈每回都会摇着尾巴带客人去找它主人藏的钱🍃,活脱脱一个汉.奸样🍇。
刘大姐此时的形象与二哈高度重叠🍵。
“爹🏌,我带朋友来买猪仔🌆,你给条几头好的✏。”
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