闹剧来的快🌵，走的也快🎛，几个小时之内🏨，张峰的声望大起大落🎽，最后重归正常🐯。回家之后🎡，但张峰没有闲着🎋，而是认真思考如何提高他的名望🍅，财富🆘。
财富好办🍃，努力打出成绩🎨，等到2+1+1合同的第3年🈲，他就能提前跳出合同签下肥约🉐，当然最好是能触发罗斯条款🐉，这样能签的合同更大🀄，也能赚到NIKE提供的激励奖金🍻。
等有了MVP🎑、总冠军这种成绩🅿，就能接下更多的代言🐩，汽车⛰、航空🎍、餐饮🎢、娱乐业多可以涉足🐁，不出3年就能跨入亿万富翁级别➗。
但正如贾斯汀所说🎲，有钱的球员很多🏁，想要有更高的社会地位还需要名望👋。思来想去🌩，做慈善🍣，做培训是很不错的途径🎭，这一切可以先从东升会馆开始🏑，五禽戏教学要已经颇具成效🍄，用不了多久🐈，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝⛽。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够♉，电影行业可以考虑涉足⛓，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉⏪，斯图尔特也还欠他一个人情🏺，这两人都能帮他进入电影行业🈶。
不过♈，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提✴，总冠军是最低要求🆎。
想清楚这一切🍙，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🏣，明天将是球队训练日🎉，他要以饱满的状态去疯狂训练🌤，不惜一切提升自己🍓。
翌日一早🏅，张峰独自驱车到了训练馆🏑，队友们都没到🍝，只能先来一个热身🌤。
“你这套热身动作好诡异🈲，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🏉。
张峰呵呵一笑🏤，“这是我国中小学生第九套广播体操♋，也是刚刚想着试一试🐊，效果不错🅰，你看我练”🌈。说罢🎂，张峰自己领操🌽，“原地踏步🍇，走”👙，“1234⭕，2234⭕，3234⚡，4234”☕。
一套动作演练完毕⛴，盖比眼睛都直了🍽，“你这套体操有意思啊🍗，给我讲讲”🐥。
“听好了啊🐵，一共分为9节👌，分别是预备动作🍗、原地踏步⚡、伸展运动🏜、扩胸运动❎、踢腿运动👖、体测运动👖，体转运动🏊、全身运动🐍、跳跃运动🎾，整理运动”张峰仔细说道🌗。
“等等🐌，你再做一遍⛷，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🈸。
既然感兴趣㊗，张峰再次从头到尾做了一遍🏝，再看盖比🐘，正盯着手机频频点头🍭。
“仔细分析来说👕，你这套动作🍊，在传统广播体操的基础上🐯，增加了武术🐝、颠球✂、游泳🍚、保龄球和现代舞的基本动作👀，用来提高关节灵敏性👊，舒展肌肉🅿，促进呼吸循环有很好的效果✳，最主要的是简单易学不枯燥🍈，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🍘，似乎找到了宝贝⏹。
大部分的话张峰都没听进去🌞，他只听到盖比提及武术🐞，“你还懂武术？”张峰好奇问道❌，盖比谦虚地摇摇头🌆，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🎛。
“很好♊，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了♌，他想到了提高队友实力的办法🈶，教给队友一些基本的武术步伐🎶，能很好提高他们的突破和防守能力🍥，站桩什么的增强他们的对抗能力🍂，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🍙。
两人又聊了一会儿❕，队友陆续到齐🎿，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🏵，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🌭，等他们知道这是张峰采用的热身动作🎚，都积极学了起来🍍。
直到队友都学的七七八八🎯，张峰提高声音喊道🍮：“来🍵，来🌁，来🐁，都跟着我练一遍”🏈，听到张峰的召唤👤，球员们都各自分散🍸，等待指令🌵。
张峰拿出手机🎯，点开网上找的背景音乐🎃，咳了咳嗓子🍈，领头喊道🈳：
“第九套广播广播体操现在开始🐱，原地踏步🌃，走🍳！”🎲。
看着国王全队演练⛪，盖比突然怅然若失🏽，喃喃自语说道🐍：“感觉我要失业了🍂！”⏮。
全队一套体操完毕⚓，准备开始肌肉训练🐔，盖比赶紧拿起扩声器✨：
“今天⛲，我们做两个肌肉训练👄，第一个是拉大绳🎓，第二个是推轮胎🍨，两个做完大家自行安排🌊，来人🍉，上绳子🐐！上轮胎🌑！”🍔。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🍆，增加身体的稳定性🏯、协调性🎟，提高心肺功能🏎，在爆发力和耐力上的效果也很明显👑，最主要是有趣🆑，简单🎂。
张峰定睛一看🎑，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🐨，长度应该有15米✅，一共5根🐿，绳子末端拴着一个圆形铁块👢，粗略估计有50KG♏。
“来啊👣，看谁拉的距离远🏨！”巴迪-希尔德发出挑战⛲，率先拿起绳子🐦。
“这么轻的重量🍝，只适合你们后卫⏫，我就不参与了”兰多夫自信说道👎。
张峰也捡起一根绳子🐳，试了试手感🌹，还不错🐒，又听巴迪说道✳：“2分钟🅱，要来的捡绳子🐕！”👉。
最后🏦，张峰🏮，波格丹🎂，巴迪🍴，梅森👡，马拉奇5人率先比一轮🎰。巴迪所说的距离❤，就是来回拉🍛，张峰一个马步扎下去⏺，深吸一口气🏮，开始拉动绳子🌶。
50KG的重量算不得什么🌊，但因为要先扯动15米的绳子🏞，这要消耗很大一部分力量❤，张峰徐徐拉动绳子🍿，一呼一吸之间👑，逐渐开始领先其他四人👥。
国王队友都知道张峰跳的高👃，跑的快⚽，却没想到力量和节奏感也这么强🏗，简直是人比人气死人➖。巴迪不是很服气🏗，猛地开始加速拉动绳子👞，几个呼吸就赶上了张峰🌂。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🅾，共计用时30秒🌋，两人把绳子掉头🏭，走到对面开始拉第二个15米🎯，两人速度仍然起鼓想当㊗。
等到第4个15米开始🍑，巴迪的速度明显慢了下来🎼，反观张峰却依旧是开始的节奏👒，在2分钟结束的时候🏢，张峰拉出4个15个米👡，其他人只有巴迪还剩大概8米🌚，显而易见👡，张峰赢下了拉绳子“比赛”🐭。
“厉害⏹，我兰多夫也服了🍋，这个成绩我做不到☕，没想到你持续耐力这么好🈶，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🌵。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目❎，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力👂，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🐈，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🍑，简直骇人听闻🍥。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🏌，可以说是非常普通了🌊，张峰决定挑战一下👞。
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