陈春燕⛩:“喘不上气🐞,就证明心肺功能不好了🎃,既然超重影响了健康〽,就应该控制体重了🏫,只有活得够久👮,才能吃足够多的美食👔,对不对?”
刘大姐笑着摇了摇头🈴,“我其实也没吃什么特别的东西🎐,就是容易胖👓,喝口水都胖🍿,你看我弟弟🏿,不也还是胖么🈵。”
很多人觉得喝口水都胖🎀,那是因为他们已经习惯了自己的饮食结构🏜,自然不觉得有什么问题👀,然而在旁人来看⏫,他们的食物要么高油🏳,要么高糖🍧,要么高盐🏟,都是不健康的饮食习惯🍡。
陈春燕👚:“我教你几个动作♐,很简单⏪,这几个动作可以瘦胳膊🍼,瘦腿🌈,瘦腰腹⏱,做起来也不累✨,每天坚持做三组🐤,再配合饮食⏲,七天就能见效⛏。”
刘大姐🍟:“你该不会让我像那些小姑娘似的❕,饿得发晕也不吃东西吧?”
陈春燕🐪:“当然不会🌳!早上中午随便吃👏,你可以吃饱❣,但不要吃撑🍖,记住啊✨,减缓你吃饭的速度⏮。很多时候我们其实饱了👒,只是因为吃得太快👞,脑子没反应过来罢了🐹,如果继续吃🎙,那就超量了♐。所以吃慢一点🐝,给脑子反应的时间🈺,这样才不会过量🆒。
“但晚上就很重要了🎼,晚上吃素🏢,蔬菜用白水煮🍿,只能放一点点盐和芝麻油调味🅱,其他的东西都不能放🐦,如果不喜欢吃白水煮的🏂,等我的酒楼开张了🌖,你到我这儿来买酸奶拌蔬菜也行🏃。”
刘大姐不是很信🌒,她早年也费了不少力气减肥🐓,却没有一种方法有效🍨,最近几年她都放弃了👓,突然听到这么简单的减肥方法⛅,她一时间不能适应👱。
“真的能行?”
陈春燕⛏:“能行🌼,就是慢🈯。我可是营养师🈹,你听我的没错🎱。”
刘大姐心动了🎚,“行👇,听你的⛱,只要我能瘦🌲,能穿上漂亮衣服👎,以后你去我家买肉⚽,我让我爹给你打八折♌。”
还有一点她没有说出来❄,因为她太胖了⭕,这些年一直没能有孩子⛄,大夫看过了🌫,说得的她没听懂➕,反正大致意思就是她得先减肥🏋,再调理👕,只是一直没能减成功⌛,这才耽误下来🍚。
陈春燕🍤:“我还是比较赞同健康减重的🌏,绝食是不行的♊,你只要按照我的要求来🐓,别暴饮暴食也别绝食⛔,就能行👣。”
刘大姐一路上都在询问陈春燕相关的东西🍞,越聊越投入🏢,二狗子什么时候把牛车停在刘大姐娘家的⛄,她都没有注意到🈴。
二狗子无奈地看了陈春燕一眼🐔,提醒道🎋:“到了🏫。”
刘大姐一回头就看到了熟悉的大门🍈,“瞧我🎾,到了都不知道🈚,走🐯,跟我进去挑猪仔🌂,我知道我爹哪些猪的品种最好🌓,有好些猪是用野猪改善过血统的👎,肉质更加紧实可口🌚,而且不容易生病🏸。”
看来减肥是女人亘古不变的话题🈲,从减肥深入⛽,陈春燕便收获了刘大姐的好感🅾,跟二哈似的带着外人坑亲人🍻。
陈春燕上辈子有个同事养的二哈都把他气死了✔,他们家来客人👞,二哈每回都会摇着尾巴带客人去找它主人藏的钱🌗,活脱脱一个汉.奸样🎹。
刘大姐此时的形象与二哈高度重叠🏘。
“爹🍌,我带朋友来买猪仔⏩,你给条几头好的🏚。”
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