程武恍然大悟道✊：“原来如此🍣，难怪你年纪轻轻🏻，细皮嫩肉⛩，就有这般大的力量🍊，不过🏉，我听说内功可不是那么容易修炼的🎧，有些人🐽，修炼了一辈子🌨，都不见得有什么功效🎙，你能达到内家宗师境界🉐，实乃是世间少见🎽！”

“因人而异吧🐽！”方辰笑了笑✝。

“嘿嘿🐄，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏎。

“你也想学？”方辰意外道🐕。

“能得到内家武学宗师的指点🅰，可是一种荣幸🍃，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🍖！”程武道🌼。

不等方辰回答🐣，一旁的霍振军就先开口了🍝：“方辰🎗，程武不但是黑龙特警队的总教官🏫，更是队长🌔，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌔，所以⬇，你也不防将他当作普通队员🌦，好好指点指点🐘！”

“首长放心🌃，我明白🍅！”

“既然如此🎇，那我就不打扰你们了🎄，有什么要求🍲，随时可以给我打电话⬛，或者去办公室找我🎢！”

霍振军离开了🎎。

程武却归队了👞。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🈯，发现这帮人🌸，虽然气血很浓厚🍃，但个个都有暗伤在身❤。

若是这些暗伤得不到治疗🎌，那么🎅，以后不可能有多高成就🏈！

年纪一大🎒，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎽。

想了想🍓，他道🏵：“我会传授大家一种导引术👭，内外兼修⛎，近期🎭，你们不能再进行高强度训练🌌，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎚！”

“养伤？方教官🌮，我们个个都强壮如牛👉，养什么伤？”程武道🎇。

方辰却摇了摇头🎩：“你身上的暗伤最重🌨，若不加调理☔，你这一生🌦，都不可能达到宗师境界🐷，一会我给大家开一副药🐥，你们从今天开始🏌，每次训练过后🍿，都要进行药浴半小时🍫，为期半个月♊！”

众人沉默了✒。

程武则激动道🍿：“方教官🆖，你的意思是👠，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍊，你们每一个人都可以成为宗师🐅！”方辰淡淡道🈹。

“什么？”程武咽了口吐沫♿，有些不敢相信👌。

黑龙特警队🎬，加上他🈵，一共有十七人⛑，若是都成为了宗师♈，那得多恐怖？

“怎么？不相信我⛽，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐚，若是你们都达不到宗师🐾，那就只能说明我这个教官太废物了🌇！”

战士们听罢❕，反而有些尴尬地挠了挠头🎀，笑了起来🐱。

他们极少被这么夸奖过👒，此时反而有些不适应👢。

“好了♓，下面🍫，就开始跟着我做一些动作🐴，今天🏍，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌇，以后每日练习🎱，保证你们长命百岁✋！”

方辰盘腿弯腰㊗，做了一个对于普通人来说🎻，极为困难的动作🎇。

队员们🍢，立即就跟着做了起来🏭。

可是🈁，坚持不到十秒钟⛑，就已经有人龇牙咧嘴⏺。

要知道🎍，即便平日里特训拉链⏫，也不会让他们感觉到痛苦🍈。

可现在🌚，能坚持三十秒的就少之又少了⛷。

坚持一分钟的🌶，只有程武🌱！

方辰则不管大家有没有记住🎬，一分钟之后🍤，就开始继续下一个动作⛱！

三十二个动作🎵，一共进行了三十二分钟🌮！

大家能完全记住的⚾，没有一个人🐽！

随后⛷，方辰便不再做示范👘，而是手把手指点大家🐝，从头开始做起🏾。

特别是总教官程武🏢，受到了他最大的关照🆒。

中午来临🆔，战士们已经坚持不住了🐕，纷纷瘫软在地🍙！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐫，到处都是酸痛🌑。

就连骨头🌜，都仿佛被人给拆了⏲，再无半点力气🌽。

好在药浴🌰，已经准备好了🌟。

十八个木桶✒，已经准备完毕🏰，每一个里面✅，都倒满了药水🏇！

中午这顿饭♑，战士们都是在药浴之中搞定的🍋。

连方辰也同样在进行着药浴👓。

在教导他人的同时🐡，他本身也在修炼🌄！

半个小时之后⛪，方辰就让他们午休去了✊。

下午两点半🎯！

方辰在一间宽大的房间里⏩，让众人集合✏！

不再风吹日晒🌄，而是在极为安静🌌、舒适的场所里🏥，教导大家导引术之中的吐纳之法👝！

导引术内外兼修🐥，外功是锻炼筋骨和气血🐊，而内功便是借助吐纳🌃，来锻炼五脏六腑🌄！

久而久之🎃，就会让大家感受到体内的那一股气🈶。

不过👩，这股气🌠，与灵气有所不同🌳，只是气血👱！

人体的力量✅，来源于血液的流动👔。

可是🌟，能感受到体内血液流动的人🎧，却少之又少🍍，更别说控制血液的流速了🍬。

但这却是成为宗师的基本要求🐈。

方辰相信🍶，只要他们可以将导引术修炼到大成🌥，那就必然会成为化劲宗师👠！

接下来的这几天👮，他便这里渡过👝。

与其说方辰在教导大家🎢，不如说🌹，他是在修炼🐮。

他对自己的要求极高🈵！

重生以来🎑，还没有经历过严酷的训练👀。

这一次🌧，确实最好的机会👔！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏔，但对将后来的筑基🎣，却有很大的帮助🏼！

没有一个强大的肉身🍹，也不可能达到更高境界🆙！

眨眼🎳！

一个星期过去了🐠。

方辰明显又长高了一些🏊！

以前他顶多一米七八🈂，可现在却已经达到了一米八⛽！

身体也显得更加健壮🍄！

体内打通的经脉🐿，也已经从十二条🐗，达到了十六条🐺，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌧！

十七名成员🐅，同样又很大变化🎞！

他们整个气质🐆，好像平和了很多👍。

就如同被打磨了棱角的兵器🌔！

平日里🐟，他们宛若邻家大哥哥🐎，在蜕了一层皮之后🌾，皮肤都变得白皙了🏫。

可一旦他们进入战斗状态👞，却又会立即变成猛兽🎽，择人而噬🌊，给人一种更加强大的气势威压🏻！

一个星期🐿，每日两次药浴🍿，耗费了数百万药材🐏。

却也让他们的实力🏇，大幅度增加🐟！

平日里对于他们来说🌆，属于高强度的动作训练✨，此时却变得举重若轻了🅿。

特别是程武👈，双拳抡起👯，虎虎生风👑。

他的力量也更加圆润🐝，身法更快🅾，通背拳舞动起来🏛，真的如同一只猿猴🏼。

杀机暗隐🐂，灵动非凡✨！

攻击力大大提高⛽。

“哈哈……方教官🎟，我感觉🌤，要不了多久🍝，我就会脱胎换骨♎，达到宗师的境界🏣！”程武兴奋道🎿。

他可是数十万军中的兵王🎛，本就是暗劲巅峰🎻！

功力早就修炼到了五脏六腑🍷，只差一点就能控制气血了🌘。

而今🌄，在方辰手把手教导之下🎱，又耗费了那么多药材🐒，养好了暗伤🐕，确实随时都有突破的可能👇！

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