第一节最后19秒🍀，麦迪造成阿里扎犯规🌀，罚球2罚1中🍝，尼克斯36:20领先16分结束首节⏮。
这场比赛麦迪被重新启用🏑，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🏥，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🎯，效果马马虎虎❓。
abc今天直播了这场比赛✳，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛👏，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🌂，这体现在数据上⏬，最明显便是快攻的退步🏝。“无姚之下🌏，火箭本赛季提倡炮轰⛸，加快攻防速率🌠，最大的改变就是快攻次数递增♊。上赛季🌤，火箭的场均快攻只有8.2次🍍，到了本赛季🐑，这个数据狂增到14.8次♿，几乎翻了一倍⏮。不过🐕，在过去三场比赛🍩，火箭球员明显有些跑不动🏆，场均只打出7.6次快攻🌱。”
马克·杰克逊说道✂：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队🐀，他们的场均快攻次数达到了17.5次👀，每场比赛能通过快攻取得20.3分🐌，这两项数据都是联盟第一⚫。”
第二节开始后🏃，火箭队逐渐苏醒✋，斯科拉小勾手🐭、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**👫，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🍭，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🌻，依稀让人想起了他巅峰时的样子🐫。
吴皇在场边鼓了鼓掌🐶，麦迪的身体绝不是无法恢复🍊，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🆗。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已❌，按道理还没有走过巅峰🐧，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力⏸。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🌚，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获❓。
一个30岁的球员却不同🎵，他们往往付出两分努力只能有一分收获⛸，如果曾经受过重伤的话🏣，在训练中还会伴随着痛苦和折磨⛳，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因👦。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🌄，很少还会像年轻时那么拼命⛸。麦迪就是一个例子♿，但也无可厚非🌅，人之常情罢了☔。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🏑，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🎴。不让他轻易接到篮球和突破✔。
麦迪现在就怕这样的防守🎓，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🎺。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防⭕，心里对他的能力有了更清楚的认识❔，现在的麦迪真没什么使用价值了🏁，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会♓。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🏁。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🈳。
很快⤵，德安东尼就换下了麦迪🍯，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🍶。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好👐，虽然火箭球员奋力追赶➰，但他们没有一个真正的球星带领🏗，很难迫近分差🎅，尼克斯的领先优势一直在10分以上⛎。
第6分28秒⏭，火箭队主力全部回到场上🏣，但令主场球迷遗憾的是🐟，火箭的进攻再度受挫🏊。阿里扎和小布屡投不中⛩，而尼克斯再次起势🍭，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🏃，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🅱，阿帅随即叫了暂停🌈。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🈚，他们1月份的前半段赛程非常轻松❤，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🐀，这种情况会一直持续到全明星前〰，这段时间他们几乎两天就要一战🏬，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🆖。就能让他们接下来的赛程轻松一些🐎。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🐆，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念👔，提早将比赛送入垃圾时间✌。
暂停过后🎺，火箭队的进攻依然没有起色✅。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🐐，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力❌，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🍂，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🍦，火箭全线都被尼克斯压制了🍮。
第二节最后42秒🐗，伊戈达拉拿球直奔前场♏。跟着在罚球线急停🏑，杀了个回马枪🌎，转身将球传给身后的吴皇👊，并将阿里扎挡在身后🐌，吴皇接球稳稳命中三分🏦，
上半场结束🌐，尼克斯以69🏄：48领先21分🐹。
进入下半场👂，尼克斯依旧不给火箭一点机会🐙，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球♐，快攻上篮将分差拉大到23分🐨。两分钟后🏹，又是吴皇拿球后🌉，这次他沿左侧杀到篮下👞，面对斯科拉的防守🐾，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出👞，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🌔。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🍘，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🌓，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🎃，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🍆。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人👩，斯科拉👔、小布🎂、阿里扎是火箭得分最高的三个人⌛，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🆚，就像今天这样👤。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🐢，但是第6分02秒🎪，大卫·李的中投还是让分差来到29分🃏。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🏵，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🏭，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🐮，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🏛。
前三节打完后🍋，火箭仅仅将分差追到26分🌒，第四节的比赛彻底进入垃圾时间⏱。
最终尼克斯在客场轻取火箭🍴，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🌳，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🍵，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🎧。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法👤，小巨人告诉他✖，打完比赛会觉得很疲劳🏺，但这时候如果练一练力量🏠，再给身体一些压力👀。其实会恢复得特别快🐮，第二天早上会舒服得多⏩。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练⏯，球队的训练师领的是球队的薪水🎐，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🏗。为他量身设计训练计划🐝。
吴皇打了两个多月比赛♉，也觉得有必要请一个私人训练师🍱，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔👠，这人之前是麦迪的训练师🈁，两年前被麦迪炒掉了🏡。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一⤴。他的出色在于他既能练身体🐆，还能教你怎么练技术🌓。
大多数nba私人训练师的工作⏮，只是教你提升力量和协调性➰，但是韦恩·霍尔不光会练力量🌄，还能练球⏳，能做有球训练🎳。麦迪的运球👇、传球🏽、投篮✅，都是和霍尔一块儿练出来的🍜。这一点🏳，大多数训练师就不行了🌇，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🌫，他们的任务就是教你练身体🏒。
尼克斯打完和火箭的比赛后🏠。全队直接飞去了俄克拉荷马🈚。
他们下一场的对手是雷霆🎞，中间只有一天休息时间👐，干脆就不回纽约了🐦。
吴皇打完与火箭的比赛🌟，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🏀，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔➖，另一个是蒂姆·格罗沃♿，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师👆，吴皇要比一比活再决定请谁👤。
这两人都叫训练师🐏，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🏈，他不像韦恩就一个人🎈。蒂姆·格罗沃是一个团队🍈，他自己负责主练⤴，还有好多人当陪练🍊，另外还有营养和恢复团队⏲。有按摩的❓，有捏脚的♍，有端茶的❣，有送水的🉑，有专门负责身体恢复的🆔，有研究营养食谱的🍻。反正干什么的都有🍖。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了☕，这两个训练师有些不一样🌂，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候👭，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🎒，只是蒂姆·格罗沃人多🏼，可能会让许多人感觉档次更高🏼。
两个训练师该怎么选🐧，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🏩。
尼克斯在与雷霆比赛的当天Ⓜ，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🏰，后者在被麦迪炒鱿鱼后🏭，暂时在大学里担任训练师➗。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🌰，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🏽，老受伤”🐣。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸🌟，他当时反驳道🏣：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上⚾，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🌽，自从他被麦迪炒鱿鱼后🎐，就没有球星来找他训练了🍯，他的训练方式也被一些同行攻击♊，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🈯，麦迪就是这么被他练废的🌄。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🈳，第一是他主张在比赛之后训练🍮，继续刺激身体❌，这样第二天他们就不用再训练了🏻，给身体足够的恢复时间🌨，来准备下一场的比赛🍡。
第二个是➿，他的训练强调少吃多餐和少做多练🍗，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🎖，但在有限的训练时间里🏈，训练的强度要高✈，同时训练的次数要频繁⛑。在用餐上也是如此🌔，每天不要一日三餐🆑，而是一日六餐🏗，但每餐食用的饭量不能太多🌬。
吴皇详细询问了一番〽，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🐰，赛后马上去健身房练半小时力量🐚，能够刺激身体潜力🏺，帮助恢复和加强体能⏹，而且第二天就不需要再练力量了🏞。
而在比赛不频繁的时候♏，或者在休赛期⏬，球员的训练应该分成一组组的专项训练🐿，每一组训练只练一项内容🍏，但是强度和频率很高🍀。练完一组后➗，球员立刻进行相应的冰敷🐾、或是冰浴护理🏹，这有利于身体快速恢复🍱。
说起“冰浴”🎴，这是nba球员常见的赛后恢复方式🍬，吴皇就是冰浴爱好者🐖，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🏰，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西✴，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗⏬，有利于缓解身体的疲劳🎉。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🎓，而是“冰桑拿”🌈，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🏨，比在南极检测到的最极限低温还要低🏠。吴皇的治疗温度显然不会那么低👂，但也是相当寒冷的🍤。这种超低温的护理⏸，有助于血液循环🏣，会给身体带来舒适感🐧，刺激神经和细胞反应🎵，有利于身体的快速恢复🎄。
当然🍆，也不是人人都可以体验冰桑拿🌧，对于身体素质有一定的要求🏏，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🐵，他本身的恢复速度就奇快🎹，再进行冰浴或是冰桑拿后🏃，身体恢复速度会快得惊人🍤，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🏷，通过这种护理也能很快痊愈🐌。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病♊，甚至是难以痊愈的顽疾🏁。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上♿，在伤病痊愈速度上👜，他也比一般人快得多⚫。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🌇，但吴皇却感觉很对自己的胃口✉。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他♋，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🏿，把他卖了都赔不起👱。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了♐，球星就要有球星的训练方法🐚，每一个球星都是与众不同的🎗，若是按照常规方式训练🎐，他的进步速度肯定不够快🎣。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🃏，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🎙，但是对抗能力已经远远超过了他🌧，在场上活像个小牛犊子🌊，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🌩，管他黑人还是白人✡。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🐨，火箭赛季初期的战绩不错🏪，但是受制于整体实力♈，这段时间排名已经在不断下滑🍤，相反雷霆的排名却逐渐走高🍮，现在他们排在西部第八🐻，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位➗。
赛前发布会上➰，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🏗，轻轻一笑🎏：“他除了会在场上横冲直撞外👬，就不会其它东西了🌉，我一点不担心他会对我们造成麻烦🍂，真正棘手的是凯文🍰，那是一个天才投手🌨，我只希望他拿不到篮球❌，到时我们就会取得胜利⛰。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里👇，后者显然对吴皇的话很不满👉，反击道🍀：“有些人还不懂规矩🐺，我会在比赛里教会他怎么说话🐗。”
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