晨光未明♉，宽敞的操场上已有人影闪动🆑。
受凌白的影响🎡，不少学员有样学样⛏，追逐偶像的脚步♍，每天早上都到操场上锻炼身体🐧。
跟一个多月比起来👎，如今的操场简直热闹了好几倍👈。
“学长好🆑。”
“学长早🎻。”
凌白一到🐌，问好声便是此起彼伏地响起🏽。凌白很不适应❔，有的学员年龄比他大多了👛，胆子大一点🎸，已经可以当爹了⌚。
应付完‘学弟’🌓、‘学妹’们🏵，凌白自顾自地开始修炼锻体术🏴。今天本该修炼锻体式的🍓，操场上人太多不是很方便♓。
一个时辰结束便离开了操场⏲。
吃过早点⛪，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍭。
近路的一面是树林🎄，此时树林里很热闹🏞，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎖。
成熟曼妙的身影从林间掠出⏹，追赶一只神情惊慌的小白狐👙。骤然瞧见凌白🐰，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐽，急忙停下身形🈺，若无其事地问了一句🉐：“你来了？”
“你们继续🎦，当我不存在🌠。”凌白笑道🎁。
胡列娜白了他一眼🐻，刹那间流露出的风情🐁，令凌白心跳慢了一拍🍢。俯身抱起小白狐时🎂，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌝，更是让凌白脸皮发烫🐉。
“进来么？”胡列娜问道Ⓜ。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🌉。”
凌白跟着走进去⛑，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🏔，二人就坐在树荫下闲聊🈶。
对武魂榜排名前三十的学员来说♌，魂导器并不是什么稀罕的东西🍃，几乎人手一个👛。以他们的财力完全买得起⏸。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🏧，趴在胡列娜脚边✔，绕着她围了一圈🈚。小白狐最活跃🍦，一下跳到胡列娜膝盖上👰，一下跳到她肩膀上🌁。胡列娜也不恼🐙，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍸。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏡。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐸，恬静文雅🍝，身上流露出一种少女的纯真气质🏇，给人的感觉很舒服🏫。
这时🌂，胡列娜突然看过来🌘，与凌白的目光撞在一起⏲，一时间🎸，两人的脸色都有些不自然🎅。
胡列娜低下头🎪，小声问道🆎：“我看你每天都去操场上跑步🅱，这么做有用么？”
凌白镇定心神🍧，回道🈸：“很多人问过我同样的问题🌛，实际上❄，我并不是单纯的跑步🍌。我跑步是为了锻炼身体🏓。”
胡列娜不解道🍘：“魂力⬛、魂环🐐、魂技都对身体强度🏆、力量有增幅作用⛄，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐳，每天都跑🌠，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👂，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质⛔。
魂力🍵、魂环👲、魂技都能增强身体强度和力量👭，效果又好又明显✔，修炼魂力就行了⛰，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏜。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐖。
“我将肉身比作水桶👍，水桶的材质若是腐朽了🌡，往里倒的水越多🎠，水桶崩溃的便越快🎱。若是水桶千疮百孔🎥，无论你往里面倒多少水🈺，最终都会流得一滴不剩🎗。”
“任何时候🌊，身体都是最重要的🏮。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏴，不要放过任何提升身体强度的机会🏦。身体素质除了是修炼基础以外🎁，还对魂师各方面属性有增幅效果🐜。它能让你跑得更快🍘，跳得更高🎇，反应更加迅速⏲。”
胡列娜愣愣地看着凌白🏣，老师教过她如何修炼🈴，为她规划了最适合的修炼路线🆕，却很少提及锻炼身体🌨。她自己也不太重视🏭，现在听凌白这么一说🍥，顿时觉得锻炼身体很有必要🍰。
凌白看了她一眼⛰，讲出一个大秘密👧：“身体素质还跟魂环年限有关☕。根据我的研究🐒，万年魂环以下⏮，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限✴，其次是精神力和意志🈹。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🏿，“听说过🏭。不是谬论么？”
“不是谬论🌫。应该说没人觉得他是对的🍫，也没人能证明他是错的⚾。对错且不管➕，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🎩。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👲。我将它称为共体极限🏋，就是所有魂师都很难打破的极限🍪。”
“但实际上👈，因为每个魂师身体素质的差异🌍，承受年限各不相同🐣，有的力量型魂师身体强度高👩，可以吸收四百年魂环🐝，有的连三百年都够呛⏭。我将这种差异性称为个体极限✅。”
“我明白了🌪。”胡列娜猛地站起来🌺，双眼炯炯有神地看着凌白🆖。
凌白暗暗纳闷🌵，我都没说完👩，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🍵，主要原因是你的第三魂环年限极高🏉，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏂。”
真是个聪慧的女孩啊🐠！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🈚，胡列娜知道自己猜对了🍼，有些吃惊地问道🎈：“据我所知🌪，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐾，你是怎么做到的？”
“运气好🍽，有人救了我☝。”凌白说道🍷。
这个秘密不怕暴露出来👙，因为根本躲不过有心人的眼睛🏎，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌡。
吸收魂环时🐓，别人是帮不上忙的🏒。这是所有人都知道的事情🎍。
胡列娜不相信凌白的说法🅾，直勾勾地盯着他说道♑：“既然第三魂环能打破极限♉，那么第一🎻、第二魂环一定也能🎙。如果我没猜错的话👕，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐢。你强悍的力量也是来源于此🏒。”
凌白叹道⏯：“胡列娜同学👓，太聪明了不是什么好事➿。可是🎫，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐛，真没听说过♐。
凌白嘴角抽了一下🌼，解释道👬：“所谓力之两极🏟，就是指昊天宗和我们凌家🍃。凌家人要么是修炼狂🎟，要么是战斗狂🐐。痴狂起来不管不顾🐣，就传宗接代才稍微上点心♑，所以凌家人丁单薄✝，比不上昊天宗家大业大👖，知道的人不多🍶。十一年前🎍，我爸爸失踪🐪，要不是我出生了🐺，恐怕凌家就绝后了🎳。”
“在你们看来🎉，我只是跑步练力🍮，其实我在修炼凌家的锻体术🌓。”
“原来如此🌐。”胡列娜恍然🍻，有些犹豫地问道⏲：“你们凌家的锻体术👬，我能学么？”
凌白愣了一下🎺，“你要学锻体术？胡列娜同学👡，这玩意可不是什么速成法门🎻，可能要一个月⏸，一年🌃，甚至两三年才会见效👇，还要长年累月地坚持下去🏈，比修炼魂力辛苦百倍千倍➿。”
胡列娜眼神坚定🐷，“我不怕辛苦🎫。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🌼。”
凌白摇头👨，“你不是凌家人🐶，核心锻体式不能教你⛓。也无法教你🀄，因为修炼锻体式要从小打基础⚽，没有这个基础🎴，强行运行气血等于自杀❎。其他练力法门🍉，运力技巧倒是没有忌讳👩，但效果远不如锻体式✈，你想学我可以教你👖。”
“我学⏰。”胡列娜忙不迭说道☔。
凌白正色道🍶：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🏂，其他属性增幅非常小的⛰，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🐵。”
胡列娜笑道🌦：“千万不要放过任何提升身体强度的机会👪，这可是你说的🍏。我也不想放过任何变强的机会🐙。”
“行吧⬇，你要自找苦吃🈶，我成全你🎡。现在学🎥，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🍠。”
“把双手伸出来🍒。”凌白说道❕。
胡列娜依言而行🌐，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⏱，熟练地戴在自己手腕上🏾。
还挺沉的🌰。
“寒心铁精🐘，深海沉银打造成的手环🎟，重五斤✌，价值连城🈳，把你卖了都赔不起🐾。借你戴一段时间🐆，千万别弄丢了🎩，不然我没法跟列祖列宗交代🍈。”凌白开玩笑道🉐。
胡列娜细细打量手腕上的手环🏸，通体银黑色♏，细润如玉🌩，冰凉滑腻❤，毫无半点金属的生硬感👮，一看就不是凡品🎟。
胡列娜问道🏋：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🅰，带回去当老婆🎍。”
“胡说八道✂。”胡列娜心跳快了一分👃，面上不露分毫🅱。忽然🍾，她娇躯僵住了⚡，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌂，一脸惊慌地往后退🉑，不想腰背位置被什么东西勒住了🏦。
胡列娜又惊又怒🈴，没想到凌白是这种人🐈，“你……”
“躲什么啊🐻，帮你系腰带🆓。这套练力装备包括两个手环🈶，一条腰带🐨，两个脚环🍚，一共重二十五斤👓。”
胡列娜微微赧然Ⓜ，不再躲闪🐐，木头似的站着不动🌱，任由凌白帮她系腰带⚡、戴脚环👤，心里默念着🏠，他才十一岁⛑，还是个孩子⬇。
可不知为什么✡，胡列娜还是紧张得不行👟，身体绷得像根弦👑。刚才凌白双手伸到她身后的时候✳，她感觉自己的心都快跳出来了⛱。
“感觉一下🐵，重么？”
“啊♉。哦🏀。”胡列娜如梦初醒🏴，赶忙后退一步拉开距离🐦，低声道🐝：“挺重的🐬。”
“重就好✊，说明对你还有作用🌬。接下来我先教你凌氏跑步法🍔。”
“凌家锻体术讲究动作🆑、力量🐐、呼吸配合👞，任何一方出现差错🎥，效果都会大打折扣🐓。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏪，胡列娜学得有模有样🃏，只是呼吸节奏完全不对🏃，这玩意用嘴又说不清🐡，令凌白颇为头疼🏩。
“那个➗，可以动手么？首先申明啊☔，绝不是要占你的便宜🌘，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇♍，神情有些纠结🏿。别看她擅长魅惑之术👬，实际上洁身自好🏽，除了哥哥以外🎼，都没让其他男人拉过手🐊。
锻体术是自己要学的🎬，因为一点小麻烦就放弃🐀，实在不是胡列娜的性格🆚。脸色一阵变幻🐨，盯着凌白看了一会🎪，咬牙道🌧：“动手可以⏹，但不准乱动🍈。”
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