第一节最后19秒➰，麦迪造成阿里扎犯规🐋，罚球2罚1中🐷，尼克斯36:20领先16分结束首节🏫。
这场比赛麦迪被重新启用🎿，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🎷，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章✒，效果马马虎虎🌤。
abc今天直播了这场比赛🐭，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🎃，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🐓，这体现在数据上🍁，最明显便是快攻的退步🎷。“无姚之下🎀，火箭本赛季提倡炮轰👑，加快攻防速率🍴，最大的改变就是快攻次数递增🌙。上赛季👧，火箭的场均快攻只有8.2次🏫，到了本赛季⏲，这个数据狂增到14.8次♓，几乎翻了一倍🎚。不过🍌，在过去三场比赛🍔，火箭球员明显有些跑不动🆓，场均只打出7.6次快攻🐈。”
马克·杰克逊说道👪：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队🐘，他们的场均快攻次数达到了17.5次⏮，每场比赛能通过快攻取得20.3分🅱，这两项数据都是联盟第一✅。”
第二节开始后🏳，火箭队逐渐苏醒🍇，斯科拉小勾手⬇、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🐓，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🐭，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🎻，依稀让人想起了他巅峰时的样子🎌。
吴皇在场边鼓了鼓掌🆘，麦迪的身体绝不是无法恢复🏣，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🍞。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已♿，按道理还没有走过巅峰❄，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力⛰。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🐸，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🌝。
一个30岁的球员却不同🐖，他们往往付出两分努力只能有一分收获🏉，如果曾经受过重伤的话🌁，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🌬，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因👯。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🏖，很少还会像年轻时那么拼命⏯。麦迪就是一个例子♋，但也无可厚非⛓，人之常情罢了👖。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪👀，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全✝。不让他轻易接到篮球和突破🌅。
麦迪现在就怕这样的防守👊，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🌀。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🌥，心里对他的能力有了更清楚的认识🎙，现在的麦迪真没什么使用价值了🏹，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🍲。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🐊。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🏯。
很快🎚，德安东尼就换下了麦迪🏹，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林✍。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🐃，虽然火箭球员奋力追赶🌉，但他们没有一个真正的球星带领⏳，很难迫近分差🅰，尼克斯的领先优势一直在10分以上🌑。
第6分28秒🌋，火箭队主力全部回到场上⚡，但令主场球迷遗憾的是👌，火箭的进攻再度受挫🏥。阿里扎和小布屡投不中🌜，而尼克斯再次起势🐂，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🐈，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🌀，阿帅随即叫了暂停🌇。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛♍，他们1月份的前半段赛程非常轻松❗，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🐊，这种情况会一直持续到全明星前🅰，这段时间他们几乎两天就要一战🎉，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🌍。就能让他们接下来的赛程轻松一些🌪。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🈺，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🆕，提早将比赛送入垃圾时间⛎。
暂停过后🏛，火箭队的进攻依然没有起色🎺。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻⛏，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力⏰，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🐞，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🍙，火箭全线都被尼克斯压制了🐧。
第二节最后42秒🉑，伊戈达拉拿球直奔前场🏝。跟着在罚球线急停👥，杀了个回马枪👍，转身将球传给身后的吴皇➿，并将阿里扎挡在身后⭕，吴皇接球稳稳命中三分👍，
上半场结束🍎，尼克斯以69👂：48领先21分👁。
进入下半场👫，尼克斯依旧不给火箭一点机会👝，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🏛，快攻上篮将分差拉大到23分㊙。两分钟后⛅，又是吴皇拿球后🌡，这次他沿左侧杀到篮下👐，面对斯科拉的防守🍁，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🎸，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🍖。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气❣，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🎱，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🈁，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🏰。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🌸，斯科拉Ⓜ、小布🏾、阿里扎是火箭得分最高的三个人🐑，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🎍，就像今天这样🌇。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🈶，但是第6分02秒🌆，大卫·李的中投还是让分差来到29分🌊。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🐔，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🌱，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🍭，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🌂。
前三节打完后🍘，火箭仅仅将分差追到26分🐹，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🌕。
最终尼克斯在客场轻取火箭🌄，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🏖，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🈚，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🎁。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法⬜，小巨人告诉他👂，打完比赛会觉得很疲劳➿，但这时候如果练一练力量🍑，再给身体一些压力🍞。其实会恢复得特别快🎼，第二天早上会舒服得多👟。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练👬，球队的训练师领的是球队的薪水🍢，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🎁。为他量身设计训练计划⏺。
吴皇打了两个多月比赛🐳，也觉得有必要请一个私人训练师♍，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔👅，这人之前是麦迪的训练师🐢，两年前被麦迪炒掉了🐚。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🅱。他的出色在于他既能练身体🏄，还能教你怎么练技术🍞。
大多数nba私人训练师的工作🎁，只是教你提升力量和协调性🎱，但是韦恩·霍尔不光会练力量🐍，还能练球🐱，能做有球训练🌍。麦迪的运球⛩、传球🍼、投篮🏏，都是和霍尔一块儿练出来的🍈。这一点🌏，大多数训练师就不行了🍻，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础👅，他们的任务就是教你练身体〰。
尼克斯打完和火箭的比赛后🌕。全队直接飞去了俄克拉荷马👬。
他们下一场的对手是雷霆👞，中间只有一天休息时间🌫，干脆就不回纽约了👤。
吴皇打完与火箭的比赛🌾，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师👪，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🆕，另一个是蒂姆·格罗沃🏯，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🍇，吴皇要比一比活再决定请谁⬜。
这两人都叫训练师👊，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师♟，他不像韦恩就一个人⏯。蒂姆·格罗沃是一个团队🌠，他自己负责主练🏯，还有好多人当陪练🎿，另外还有营养和恢复团队🆎。有按摩的🌖，有捏脚的🍝，有端茶的♉，有送水的👧，有专门负责身体恢复的👎，有研究营养食谱的⏩。反正干什么的都有🌭。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🐂，这两个训练师有些不一样🎽，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🌵，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🎍，只是蒂姆·格罗沃人多🎇，可能会让许多人感觉档次更高🍩。
两个训练师该怎么选🏻，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🐊。
尼克斯在与雷霆比赛的当天👰，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🐛，后者在被麦迪炒鱿鱼后🏏，暂时在大学里担任训练师⛷。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师✋，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🉐，老受伤”🍾。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸👈，他当时反驳道⛔：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上✋，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🏕，自从他被麦迪炒鱿鱼后🌪，就没有球星来找他训练了🎾，他的训练方式也被一些同行攻击🈺，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🍳，麦迪就是这么被他练废的✝。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🏉，第一是他主张在比赛之后训练👇，继续刺激身体♈，这样第二天他们就不用再训练了🏝，给身体足够的恢复时间🍭，来准备下一场的比赛🐄。
第二个是⛹，他的训练强调少吃多餐和少做多练✨，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长⏪，但在有限的训练时间里🆔，训练的强度要高✉，同时训练的次数要频繁🌰。在用餐上也是如此🏣，每天不要一日三餐👥，而是一日六餐🏼，但每餐食用的饭量不能太多✌。
吴皇详细询问了一番🌫，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🎞，赛后马上去健身房练半小时力量🍙，能够刺激身体潜力👪，帮助恢复和加强体能👁，而且第二天就不需要再练力量了🏖。
而在比赛不频繁的时候🏉，或者在休赛期🏛，球员的训练应该分成一组组的专项训练🍧，每一组训练只练一项内容🎦，但是强度和频率很高⏬。练完一组后➗，球员立刻进行相应的冰敷🍴、或是冰浴护理❇，这有利于身体快速恢复👗。
说起“冰浴”👔，这是nba球员常见的赛后恢复方式🐁，吴皇就是冰浴爱好者㊗，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶⚡，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西♋，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗➡，有利于缓解身体的疲劳🌠。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单⏪，而是“冰桑拿”🏹，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🎓，比在南极检测到的最极限低温还要低🎖。吴皇的治疗温度显然不会那么低🐴，但也是相当寒冷的⏰。这种超低温的护理🆓，有助于血液循环🌿，会给身体带来舒适感🎦，刺激神经和细胞反应🏨，有利于身体的快速恢复🍷。
当然🐏，也不是人人都可以体验冰桑拿🍃，对于身体素质有一定的要求✈，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🏐，他本身的恢复速度就奇快🍥，再进行冰浴或是冰桑拿后🌘，身体恢复速度会快得惊人⏭，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛👌，通过这种护理也能很快痊愈🐱。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🌛，甚至是难以痊愈的顽疾🍹。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🌍，在伤病痊愈速度上🆖，他也比一般人快得多➖。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🍇，但吴皇却感觉很对自己的胃口🍂。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🏚，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤☝，把他卖了都赔不起⚽。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了👚，球星就要有球星的训练方法🍕，每一个球星都是与众不同的🌡，若是按照常规方式训练🍡，他的进步速度肯定不够快🐶。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🎙，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🌓，但是对抗能力已经远远超过了他⚪，在场上活像个小牛犊子❇，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好⭕，管他黑人还是白人🐳。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🏉，火箭赛季初期的战绩不错🍪，但是受制于整体实力🏄，这段时间排名已经在不断下滑🍬，相反雷霆的排名却逐渐走高🐢，现在他们排在西部第八🐍，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位⛔。
赛前发布会上🎣，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🌰，轻轻一笑🌜：“他除了会在场上横冲直撞外👌，就不会其它东西了🎥，我一点不担心他会对我们造成麻烦🎶，真正棘手的是凯文🎴，那是一个天才投手🍒，我只希望他拿不到篮球🎹，到时我们就会取得胜利🐬。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🐚，后者显然对吴皇的话很不满⛴，反击道🍗：“有些人还不懂规矩🏎，我会在比赛里教会他怎么说话👎。”
本章未完，点击下一页继续阅读