到了专属于自己的武魂拟态修炼地👕，看到的一切证实唐娜所言非虚🌔，武魂殿的确很看重自己🌛。

这块面积只有一百多平米的‘植物田’经过了精心的设计和搭配🌄。

十多棵梨树又高又大✍，枝繁叶茂👏，它们构成了‘植物田’的高层‘建筑’🎮。

比梨树略矮一些的是一种类似于松树的植物✌，叶子像针一样细长👲，不过颜色是银色的🍔，可以称作银松🍭。

银松下又是另外一种叫不出名字的树种🌮，再往下才是浓绿茂盛的灌木丛🎿，然后是各种各样的奇特草类植物覆盖在地上🏓，生长于高林灌木之间🍥。

不同植物高低搭配🐪，极有层次感♎。

凌白细细感应了一会🎆，发现此地的辅助效果又比刚才路过的武魂拟态修炼地更好一些🐄。

其实效果差不多🐕，之所以会有这样的感觉🐿，是因为凌白所处的地方是专门为他的梨树武魂设计的👗。

从武魂拟态修炼地回到学员宿舍🎭，这短短的一段路仿佛耗光了唐娜老师所有的精力🍑，上下眼皮之间的缝隙越来越小❌，走路的时候都快睡着了🎵，让凌白颇觉有趣🏙。

猫比较嗜睡⛪，一天要睡十多个小时✴，唐娜老师的武魂是橘猫❓，属于猫类武魂🍤，拥有猫的特性并不奇怪🏻。

真正奇怪的地方在于🏵，武魂对唐娜老师生活习性的影响太大了一些🍍。

安排好宿舍之后⤵，凌白善解人意地让唐娜老师回去休息⚾。

唐娜哈欠连连地叮嘱了几句🍗，打开窗户就往下跳👠，几个起落便是没了踪影👰。

凌白看都没看一眼🏓，这么点高度根本摔不死⌚。在宿舍里站了一会🍕，心中涌起无限的豪情与斗志🎸。

魂帝级别的专属老师🐦，专属武魂拟态修炼地🎷，单人宿舍……武魂殿提供的条件太好了🐀，不努力修炼都有点对不起人家的重视⛱。

翌日卯时⛵，保持了五年的生物钟准时叫醒凌白🍌。

凌白从床上起来⏪，一番洗漱后走出宿舍🍣。

时间还早🐣，楼道里已经有人影走动了🏝，看来努力的不止他一人🏎。

锻体术是凌家一位叫凌云峰的先祖所创🍴。这位先祖是凌家历代传人中唯一一个先天零魂力👆。

多番努力后仍旧无法修炼成魂师⏳，于是另辟蹊径👤，提出‘非魂师也能抗衡魂师’的惊世之言🎹，彻底放弃魂力修炼🎌。

凭借坚韧不拔的毅力🎪，通过各种手段锤炼肉身👫，增强肉身强度和力量🌥，创出锻体术和雷劲🆓，奠定了凌家绝学‘风雷刀’中雷刀的基础🌹。

凌家锻体术的修炼一共分为三个阶段👙。

第一个阶段叫养生🎩，就是通过有规律的🌆、良好的饮食🌂、睡眠等修养🐿，配合药浴把身体养得精力充沛👧，从六岁起⚫，药浴要连续泡三年🌁，中间不可中断🏊。

进行第一阶段的同时🈹，可进入第二阶段的修炼🎞，但必须注意度🐰。

因为第二阶段主要练力🌔，就是通过奔跑🏗，跳跃🅾，负重❓，深蹲等方法锻炼身体🍎，如果过量会对身体造成极其严重的损伤🐗，影响魂力的修炼🏢。

第三阶段主要修行七层锻体式🈴。

锻体式一共分为七层🍚，每一层有九个动作🏒，配合呼吸法🎙、气血搬运法🏘、魂力滋养法👕，自然流畅地做完每一层的九个动作就可以进入下一层的修炼⬅。

一层可以在原有基础上提升一倍的力量和肉身强度👏。

正是有了这凌家锻体术🈚，凌白才敢越级吸收魂环🌵，六岁觉醒武魂积累到八岁才获得第一魂环✴，九岁获得第二魂环⬆，一直很顺利👉，没想到在第三魂环上翻车了🐯。

原本计划猎杀接近万年的魂兽🎑，结果八千年魂兽的魂环都无法吸收❎。

由此证明🍃，正常情况下👲，锻体式第三层还不能承受万年魂环带来的压力🐨。哪怕凌白第一🌜、第二魂环相继打破上限🏑，各方面增幅累加起来⚽，第三魂环的极限也只在四五千年⛽。而他吸收的却是八千年雷虎的魂环啊👚，整整高出三四千年❌。能活下来真是老天保佑⤴。

根据大师提出的十大核心竞争力中关于魂环年限的表述♎，魂师第三魂环所能吸收的最大魂力达到了一千七百六十多年的程度👘，凌白第三魂环年限是极限的四点五倍还多Ⓜ，属性增幅何其恐怖👐。

修炼第四层锻体式的难度呈几何式增长🍔。

只见凌白摆出一个超高难度的姿势⏹，四肢躯体柔软如杨柳般折叠在一起🍓，外人看一眼都会头皮发麻🌞。

这才是第四层中第一个体式🎁，刚做出来呼吸就乱了🎣，浑身皮肤迅速发红发烫🐋，体内气血紊乱⬆，每一寸血肉都像是要裂开了一样疼得不行🏸，饶是以凌白的韧性和忍耐力也不禁发出野兽一般的低吼🌱。

咬牙坚持了六七秒🍧，凌白打开折叠的身体🍧，一滩烂泥似的躺在操场上大口大口喘气🏈，黑色劲装被汗水浸湿👍，像是刚从水里爬出来👒。

好一会才缓过劲🐃。

“八千年魂环的增幅果然恐怖🎞，我的身体强度比之前增强了不知多少👲，锻体式的修炼是越来越难了🌩。”

“不过一切都是值得的🆖，八千年魂环带来的属性增幅⏸，加上一块头部魂骨🐎，足以对抗万年魂环中蕴含的灵魂震荡🏭。第四魂环吸收万年魂兽的力量应该不成问题🍼。”

“可惜毒斗罗在阴阳两仪眼附近布置的毒阵太厉害🎴，我暂时还闯不进去🎐，要尽快找到克制之法才行🎞。”

“等吃了那里的仙草🏿，再把锻体式第四层修炼成功👮，到时候肯定不止万年🐪，两万年👚、三万年都有可能㊗。”

锻体术进入第三阶段🏷，第一阶段✊、第二阶段的效果已经变得微乎其微👆。从刚开始妈妈拿鞭子催着练🍍，到后来自觉修炼👏，五年坚持下来🌹，锻体术的修炼过程早已刻进骨子里⛑，成了习惯🏣，每天不练上一个时辰就浑身不舒服❓。

休息片刻🍧，检查了一下手环⏩、腰带🏂、脚环✅，确认没有哪里松动后🏻，凌白绕着操场外围慢跑⛺，跑着跑着便开始加速🌁，不限长度㊗，跑够半个时辰为止🌬。

天色渐明🍖，沉睡的学院一点点苏醒🍲，不断有学员🌎、老师路过操场🌫，看到那道在操场上跑步的身影🌦，惊奇之余忍不住指指点点❌、议论纷纷❕。

凌白隐隐约约听到了一些轻视之言♈，却丝毫没有放在心上👈，自顾自地进行踢腿🐳、深蹲🍇、俯卧撑等练力法门🌼。

做完这些👝，凌白已是满头大汗⛸，一身黑色劲装因为被汗水浸湿而紧贴皮肤⏪，勾勒出整齐分明却又算不上夸张的肌肉轮廓🏺。

“做这些有用么？”一个清脆的声音传来🎰。

凌白循声看去🈴，只见一个十三四岁的少女坐在操场边的护栏上🏃，伸出裙子的白嫩小腿在空中荡来荡去🌐。

她有一头奇特的粉色短发🐿，头发非常蓬松厚密🈹，左右各扎了一个马尾🌫，大大的眼睛灵动而清澈〰，琼鼻粉唇🌮，看上去十分精致可爱👒。

这个女孩半个时辰前就来了🐖，一直在看他修炼锻体术🈯。凌白纳闷道🍻：“你不去修炼么？”

“我问你有用么？”她的声音带着一点怒意和霸道🐭，似乎在为凌白答非所问而生气🍵。

凌白打量了她一眼♓，淡淡地说道🍾：“出色的身体素质是魂师修炼的基础⬅。我刚才做的一切🌮，都是为了打好基础❇。”

少女眨了眨大眼睛🆒，突然从护栏上跳下来🎬，慢慢走到凌白身边🏡。她个子有些矮🍕，一米五左右⬛，微微仰头才能看到凌白的脸🌌，“你叫什么名字？”

“凌白♊。”

“哦🌐。”少女想了想🍚，从口袋里掏出一块白色奶糖🐖，“你回答了我一个问题🎞，我请你吃糖🌊，两清了✨。”

“不喜欢吃甜的👲。”凌白绕过少女🎍，向食堂走去🏋。

食堂每天辰时开门🍚，学员们有一个时辰的时间吃早点🎸，错过了就只能饿肚子⏮。

“哼⏮，不吃拉倒✋，我还不想给你吃呢☔。”

愤怒的吼声从身后传来🎊，凌白脚步不停⤴，经过教学楼之间的道路进了食堂🎏。

武魂城高级魂师学院的食堂非常大🐃，一共分为五层🎣，第一⛅、二🍺、三层是公共餐厅👂，可以容纳两千人同时就餐👥。

第四层是教师餐厅⛳。

第五层专为有钱的学员和老师开设👕，餐厅里隔了包厢👗，允许点菜🌛，菜的价格很贵❤，一般人吃不起🍗。

凌白倒是吃得起🏍，但没这个必要🍈。修炼锻体式太烧钱了🌓，元素城武魂殿给的三千金魂币✊，顶多能坚持一年🎎。

在学院里没什么收入来源⚪，妈妈白玲又刚去瀚海城🍺，短时间内肯定拿不出多少金魂币给他🎬，所以凌白必须精打细算👡，手里的钱要省着点花♎。

如此想着🌴，凌白手上动作丝毫不停🏯，十个鸡蛋🍫，一大碗五人分量的瘦肉粥⛷，馒头🍜，包子……直到餐盘放不下了才恋恋不舍地走开⏳，厨师们都看傻了♏。

修炼锻体式要消耗大量的魂力和气血🐩，魂力容易恢复👚，气血就不那么容易了🐡。

为此✡，凌家先祖想到了食补和药补之法🎊。

两者结合🍅，三天就能把亏损的气血弥补回来🆎，所以凌家人不论男女都很能吃👪。

凌白找了张没人的桌子坐下⛳，刚拿起一个馒头咬了一口🌰，一道人影匆匆跑进食堂🎊，大声说道⏩：“变了🏽，武魂榜的排名变了👀，大家快去看啊🐄。”

“这么快？”

“离太阳落山还有好几个时辰呢👊，怎么就有人按耐不住了？黄昏时才应该是争夺最激烈的时刻啊✈。”

“谁挑战谁？”

“胡列娜挑战邪月……”

“胡列娜？”听到这个名字🐹，凌白吃馒头的动作微微停顿了一下🌓，目露好奇地喃喃道🌜：“武魂榜是什么🐊，昨天唐娜老师好像没跟我说过……”

“孤陋寡闻🐢，连武魂榜都不知道🍕。”

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