晨光未明🎡，宽敞的操场上已有人影闪动🏾。
受凌白的影响⏫，不少学员有样学样🎶，追逐偶像的脚步🌙，每天早上都到操场上锻炼身体🍨。
跟一个多月比起来🐯，如今的操场简直热闹了好几倍⭐。
“学长好⛅。”
“学长早🐣。”
凌白一到🎣，问好声便是此起彼伏地响起🎰。凌白很不适应🏡，有的学员年龄比他大多了㊗，胆子大一点🎺，已经可以当爹了🐻。
应付完‘学弟’⛎、‘学妹’们🌟，凌白自顾自地开始修炼锻体术⏩。今天本该修炼锻体式的👀，操场上人太多不是很方便🐿。
一个时辰结束便离开了操场🏸。
吃过早点🉐，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘✍。
近路的一面是树林🎉，此时树林里很热闹🏀，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐯。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐳，追赶一只神情惊慌的小白狐🆑。骤然瞧见凌白🌙，胡列娜‘哎呀’叫了一声⏫，急忙停下身形🍀，若无其事地问了一句🎳：“你来了？”
“你们继续🍳，当我不存在👛。”凌白笑道🍤。
胡列娜白了他一眼🐒，刹那间流露出的风情🍹，令凌白心跳慢了一拍👮。俯身抱起小白狐时🐸，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌶，更是让凌白脸皮发烫🎯。
“进来么？”胡列娜问道🐃。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🌛。”
凌白跟着走进去⛵，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐻，二人就坐在树荫下闲聊🐶。
对武魂榜排名前三十的学员来说🆑，魂导器并不是什么稀罕的东西🏉，几乎人手一个🏐。以他们的财力完全买得起🌂。
六只小狐狸瞅了凌白几眼☕，趴在胡列娜脚边🍵，绕着她围了一圈🌵。小白狐最活跃🍷，一下跳到胡列娜膝盖上🌩，一下跳到她肩膀上🍟。胡列娜也不恼🎗，嘴角噙着一抹淡淡的笑意👡。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人㊗。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏉，恬静文雅🏒，身上流露出一种少女的纯真气质🐩，给人的感觉很舒服👝。
这时⛺，胡列娜突然看过来👞，与凌白的目光撞在一起👰，一时间🍒，两人的脸色都有些不自然👍。
胡列娜低下头⛰，小声问道🏇：“我看你每天都去操场上跑步⤴，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌤，回道🐔：“很多人问过我同样的问题🐂，实际上❣，我并不是单纯的跑步🏟。我跑步是为了锻炼身体🍡。”
胡列娜不解道✨：“魂力🎨、魂环🏦、魂技都对身体强度👎、力量有增幅作用🈲，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今⛄，每天都跑🐫，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌯，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏝。
魂力🐻、魂环🏅、魂技都能增强身体强度和力量🏢，效果又好又明显🌵，修炼魂力就行了🎇，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐡。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏂。
“我将肉身比作水桶🍳，水桶的材质若是腐朽了🐺，往里倒的水越多🐱，水桶崩溃的便越快🌃。若是水桶千疮百孔🏬，无论你往里面倒多少水🎖，最终都会流得一滴不剩🏽。”
“任何时候✋，身体都是最重要的⚾。”
“千万不要嫌弃身体的强大🌙，不要放过任何提升身体强度的机会🎾。身体素质除了是修炼基础以外🈹，还对魂师各方面属性有增幅效果🎵。它能让你跑得更快🆔，跳得更高🐮，反应更加迅速🍨。”
胡列娜愣愣地看着凌白🆎，老师教过她如何修炼👃，为她规划了最适合的修炼路线🍋，却很少提及锻炼身体🌪。她自己也不太重视☕，现在听凌白这么一说🐜，顿时觉得锻炼身体很有必要⏯。
凌白看了她一眼⏯，讲出一个大秘密⤵：“身体素质还跟魂环年限有关🐪。根据我的研究✨，万年魂环以下✡，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍋，其次是精神力和意志🐘。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍖，“听说过🌩。不是谬论么？”
“不是谬论🎒。应该说没人觉得他是对的🐲，也没人能证明他是错的✊。对错且不管⬛，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐲。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🆖。我将它称为共体极限👘，就是所有魂师都很难打破的极限🎨。”
“但实际上🎺，因为每个魂师身体素质的差异🍲，承受年限各不相同🅾，有的力量型魂师身体强度高🐸，可以吸收四百年魂环🌄，有的连三百年都够呛🌝。我将这种差异性称为个体极限✔。”
“我明白了👆。”胡列娜猛地站起来⚪，双眼炯炯有神地看着凌白🎫。
凌白暗暗纳闷🐣，我都没说完🐘，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🍢，主要原因是你的第三魂环年限极高🐿，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎦。”
真是个聪慧的女孩啊🐏！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏪，胡列娜知道自己猜对了🆒，有些吃惊地问道🎙：“据我所知⏯，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐩，你是怎么做到的？”
“运气好🍱，有人救了我⛅。”凌白说道🆔。
这个秘密不怕暴露出来🎠，因为根本躲不过有心人的眼睛🏭，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎥。
吸收魂环时🌃，别人是帮不上忙的🍌。这是所有人都知道的事情🍘。
胡列娜不相信凌白的说法🎹，直勾勾地盯着他说道🆕：“既然第三魂环能打破极限👍，那么第一⏰、第二魂环一定也能〰。如果我没猜错的话👆，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌡。你强悍的力量也是来源于此🐂。”
凌白叹道🎾：“胡列娜同学🌦，太聪明了不是什么好事⛹。可是⚽，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑⏲，真没听说过🐐。
凌白嘴角抽了一下👆，解释道🍛：“所谓力之两极🎍，就是指昊天宗和我们凌家➿。凌家人要么是修炼狂👇，要么是战斗狂🆘。痴狂起来不管不顾🐟，就传宗接代才稍微上点心🍲，所以凌家人丁单薄🎧，比不上昊天宗家大业大🌥，知道的人不多♟。十一年前🏴，我爸爸失踪⛔，要不是我出生了🅱，恐怕凌家就绝后了🐊。”
“在你们看来🐊，我只是跑步练力🏣，其实我在修炼凌家的锻体术🍨。”
“原来如此⬜。”胡列娜恍然🏘，有些犹豫地问道🌒：“你们凌家的锻体术🐜，我能学么？”
凌白愣了一下🐋，“你要学锻体术？胡列娜同学🌦，这玩意可不是什么速成法门🐥，可能要一个月👌，一年⛷，甚至两三年才会见效🎢，还要长年累月地坚持下去👂，比修炼魂力辛苦百倍千倍〽。”
胡列娜眼神坚定🆒，“我不怕辛苦🎚。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🌪。”
凌白摇头⛪，“你不是凌家人🎙，核心锻体式不能教你🎪。也无法教你🌿，因为修炼锻体式要从小打基础⏩，没有这个基础🍉，强行运行气血等于自杀🌋。其他练力法门🍛，运力技巧倒是没有忌讳🍎，但效果远不如锻体式🏞，你想学我可以教你🐐。”
“我学🌖。”胡列娜忙不迭说道👕。
凌白正色道🐨：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐏，其他属性增幅非常小的🌉，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限✌。”
胡列娜笑道👮：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌭，这可是你说的♈。我也不想放过任何变强的机会🐍。”
“行吧🌌，你要自找苦吃⬜，我成全你🍘。现在学🐁，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧♏。”
“把双手伸出来🌃。”凌白说道🏊。
胡列娜依言而行🐫，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎥，熟练地戴在自己手腕上🐢。
还挺沉的👜。
“寒心铁精👡，深海沉银打造成的手环➰，重五斤➰，价值连城🎚，把你卖了都赔不起🏢。借你戴一段时间👮，千万别弄丢了➡，不然我没法跟列祖列宗交代🏥。”凌白开玩笑道⬆。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌍，通体银黑色🎑，细润如玉🉐，冰凉滑腻🈚，毫无半点金属的生硬感🍓，一看就不是凡品👭。
胡列娜问道🍚：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🍟，带回去当老婆👜。”
“胡说八道🅰。”胡列娜心跳快了一分🆎，面上不露分毫🎸。忽然⛎，她娇躯僵住了👥，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐱，一脸惊慌地往后退🍡，不想腰背位置被什么东西勒住了⏩。
胡列娜又惊又怒🎇，没想到凌白是这种人🌋，“你……”
“躲什么啊🎟，帮你系腰带🌕。这套练力装备包括两个手环🎖，一条腰带🍛，两个脚环🏤，一共重二十五斤🐽。”
胡列娜微微赧然🌡，不再躲闪🆗，木头似的站着不动🐽，任由凌白帮她系腰带🎀、戴脚环➗，心里默念着🍱，他才十一岁♿，还是个孩子♒。
可不知为什么🐙，胡列娜还是紧张得不行🌑，身体绷得像根弦🍱。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐹，她感觉自己的心都快跳出来了🍭。
“感觉一下🎌，重么？”
“啊🍭。哦🆕。”胡列娜如梦初醒🏝，赶忙后退一步拉开距离🏄，低声道🐭：“挺重的🏑。”
“重就好🎊，说明对你还有作用🎭。接下来我先教你凌氏跑步法❇。”
“凌家锻体术讲究动作🐹、力量🎃、呼吸配合✖，任何一方出现差错🏙，效果都会大打折扣⛑。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🌤，胡列娜学得有模有样👟，只是呼吸节奏完全不对🎞，这玩意用嘴又说不清🏼，令凌白颇为头疼🏷。
“那个🌱，可以动手么？首先申明啊🆑，绝不是要占你的便宜🏬，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🈂，神情有些纠结🐂。别看她擅长魅惑之术🍮，实际上洁身自好🆓，除了哥哥以外🍁，都没让其他男人拉过手👥。
锻体术是自己要学的🎙，因为一点小麻烦就放弃🍯，实在不是胡列娜的性格🎄。脸色一阵变幻⛵，盯着凌白看了一会🌇，咬牙道🎃：“动手可以🎳，但不准乱动🏦。”
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