何铮磨磨蹭蹭地走了出去🌎，小麻子一看到他的头发烧得七零八落的🌎，微微吃了一惊🍀，转而笑问🐬：“你这是干什么？就算不想来练软骨功🍭，也不用自残啊⛺！”

“谁想自残啦？我这是天灾人祸⛽！”说着他一瞪小麻子🍔，用手指着自己的脑袋道⛴：“你会不会剃头啊？索性帮我剃个大光头🐼！”

“好啊🎈！我来我来🎍！”小麻子兴冲冲地把何铮拉到身前坐下🌿，然后他伸出剪刀指👘，就咔嚓咔嚓帮何铮剪起了头发⛸，不一会儿他停下来⏬，把何铮推到盥洗室内的镜子前🎺，笑道🈯：“好啦🆔！你看看🐎！”

只见镜子中出现一个肥头大耳的秃头和尚👙，再配上贼眉鼠眼的猥琐神情👢，一看就不像个好人🐮。

“噗嗤”一声🐇，小麻子掩嘴偷笑🌩。

“笑什么呀？没见过光头吗？看老子这样多精神👎！”何铮腆胸撅肚🌖，将光头使劲向后仰起⏱，那架势滑稽透了🍖。

“好啦🌐！别自我感觉良好啦👔！”小麻子一把揪住何铮的耳朵➗，将他拉到水池跟前按低头🆓，然后打了一盆清水帮他清洗起来🏷，不大工夫就给他洗净擦干🏗。

“走🍓！跟我练功去⌛！”小麻子又揪着何铮的耳朵走回休息室🏓，点了点面前铺放的毡垫👤，道🐁：“过来坐下🆔，拉筋🌉！”

何铮哭丧着脸乖乖坐下🈵，按照小麻子先前教授的方式🏘，把两腿叉开🍗，慢慢下蹲🌰。

“下到底🍱！你屁股离地面的距离都能放进一个西瓜了🏥，给我下到底🍇！注意腿伸直♊！”小麻子跃到何铮的身上🍀，双脚踩住他的大腿外侧🐜，使劲往下踩🐙。

“哎呦我的亲娘啊🈴！痛🎪！痛死啦🐁！”何铮惨叫起来🆙，鼻涕眼泪都痛得流下来♓。

“哼⛪！这算什么？不是你说要选择快练的方式吗？才这么练了几天就受不了了？牛皮倒是吹得挺响🌓，可惜来真格的你就怂了🌖！”小麻子一边嘲讽着⬅，一边还在何铮身上轻轻跳跃🐶。

“嘎嘣🌕！嘎嘣🏜！”每跳一下何铮的筋肉骨骼就响一下🎛，终于屁股挨到地面了🐙，可是他已经痛得说不出话来🍻，只是一个劲地打哆嗦👑。

“保持住🎎！按我教你的方法呼吸🐗，这样坚持半小时🏦！”小麻子翻了个筋斗🍱，用双手撑住何铮的一边大腿🏻，过一会又翻到另一边👘，撑住他另一边的大腿👤，整个人好似在玩杂耍🏴。

“呼——吸——呼——吸——”

何铮采取腹式呼吸🎠，同时贯注精神🌓，引导气血在全身血脉运转🍉，不一会儿疼痛渐减🈚，竟产生了爽快的感觉🌉。并且随着小麻子用双手在他的大腿上拿捏按摩🍄，大腿根部的血行加速🏨，忽然有了反应🌙。

“嗯？这是什么？你在想啥？”小麻子注意到何铮下身的变化🍬，厉喝一声🏕。

“没啥🎒，小弟弟闷得慌🈁，想出来透透气🎃！”何铮痛并快乐着🐈，忍不住呻吟一声🍖。

“不准出来透气👛！给我缩回去🌄！”小麻子命令道🌭，可是那帐篷却越支越高🐞。

“哎？我说你这人怎么回事？故意和我作对是吗？”小麻子语气拔高喝问道🎗。

“不……不是呀⚡！这我可控制不了的🐛！”何铮一脸大汗🐸，无奈地解释道⬜。

“哼🌁！你们男人都是些用下身思考的动物⤴！”小麻子嘀咕一声🏭。

“啥？我们男人？好像你不是个男人似的？”何铮耳朵好用得很⤴，反问道🈳。

“少废话👅！换姿势👂！”小麻子跳到了何铮的脑门上🍬，单腿独立踩着🐢，同时喊道🌸：“双腿支撑起🍕，前后劈叉🈷！”

尽管小麻子的身体不重👖，可是毕竟脑门上站了个人🎅，踩得何铮脑袋晃动不停🍧，使出吃奶的力气用双手撑地🍨，也没起来分毫👇。

“别使蛮力🎈，用我教你的呼吸方法🐘，靠气息的爆发使劲⛸！”小麻子指点道👥。

何铮心头一凛🌖，用小麻子教的方式缓缓呼吸🎉，体会气息聚集在丹田下🍋，沿着腹部慢慢流到两腿-之间🍧。

“嗯？小弟弟好像更兴奋了？”何铮一走神🎾，脑袋上挨了一爆栗🐛。

“你气息运到哪儿去了？”小麻子的声音响起🍮。

“你怎么没事就乱打人啊？”何铮双腿用力站了起来🐊，正要跟小麻子理论一番👨，就听小麻子叫道👏：“起来了👫，你站起来啦👋！”

“是呀？我站起来了也🏰！”何铮意识到自己竟借着一口气息🐛，不知不觉爆发出一股力量🐈，使他自然而然地站了起来🍱，这可是在之前几日练习的过程中🌿，始终没能突破的地方🍣。

“哈哈🆓！我站起来啦🏂！”何铮兴奋地挺着小弟弟🎥，在室内跑来跑去地庆祝🐑。

小麻子稳若泰山地站在他头顶🅱，一脸无奈地嘀咕🏴：“这算什么啊？至于那么兴奋吗？”

“小麻老师🐨，你教的方法太管用了🐶！接下来咱们练什么？是不是该练剪刀指了？”何铮一脸兴奋地问道🏘。

“继续练劈叉👨！”小麻子的语气不容置疑⏱，“改前后劈叉❣，然后刚才的起身给我重复1000次🐷！”

何铮两眼泛白身体向后倒去👋，小麻子身体向前翻腾🎟，拉得何铮身体直立不能倒下🍵，然后吐气开声✉：“给我下去⏳！”

小麻子的身体忽然变得犹如千斤重🐄，压得何铮不由自主地两腿前后叉开🏄，向下坐去🉐。

“鹅的亲娘呦🏙！”房间里立刻回**起何铮那犹如杀猪般的惨叫声🏚。

枯燥乏味的苦修就在两人不断的拌嘴吵架中一天天的进行🆗，何铮在小麻子的指点下🆗，花了一个月时间终于把两条腿的大筋都给拉开了🐏，虽然1000个劈叉起身并不能完成✉，可是使出吃奶的力气竟也能完成100个⚽。

还别说🎈，小麻子教给何铮的炼体方式真是有效🐛，经过这段时间的苦练🌈，何铮两腿肌肉变得结实有力🏡，而且柔韧性和灵活性大增👧，脑门顶上站着小麻子也能在室内进行腾挪躲闪地小跑🃏，再也不似从前那般又肥又笨的样子了➗。

现在谁要是以为何铮是个胖子来欺负他的话Ⓜ，那可要吃上一番苦头了🌧！

除了炼体之外⛴，何铮将体内损耗的火系魔法力都给补充回来🌁，也全部进行了提纯精粹🃏；同样的🎚，土系魔法力也都提纯精粹了一遍🎋，这下他的晶石护甲可牛掰了🐚，何铮曾经全身覆盖晶石护甲⛰，在烈火中炙烤了十多分钟🌲，愣是一滴汗都没出✊。

要不是心疼魔法力消耗过大🐯，这样的实验何铮还想多持续一段时间🍂，看看到底能坚持到什么时候？

除此之外🐶，精神力在这段时间持续不断地运使凝神决修炼下✍，也增强了不少⭕，全力释放出去已经能覆盖身体周围三十多米🍼，而且由于开始炼体🎹，运使凝神决对气血的损耗也能得到快速地补充🍸，再也不用担心气血损耗过巨对身体的伤害了🍂。

修炼之余⛲，何铮每晚都研读方志送来的与研魔师相关的书籍⛸，反复背诵各种魔法药粉的名称🏿、用途🍂、配方🍼，还要熟悉魔法研究的各种原理🌋、步骤👏、注意事项🍥，以及帝国有关研魔师的各种规定和历史记录……那用功的态度就好似他当年考大学一般✊，重视得无以复加了🆘！

至于小麻子🌪，除了每日指点何铮炼体之外⚫，也开始了冥想修炼🌨。按照何铮的安排🌰，精神力的修炼可是根本🐓，和肉体的修炼一样重要🍽，有了精神和肉体的双重强大⛲，将来再习练魔法才有事半功倍的效果🌈，所以对小麻子的冥想修炼也是勤加指点⚓，不遗余力🐈，但是凝神决涉及自身秘密并未传授🍘。

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