晨光未明♏，宽敞的操场上已有人影闪动🌁。

受凌白的影响🏵，不少学员有样学样♿，追逐偶像的脚步🌓，每天早上都到操场上锻炼身体🈲。

跟一个多月比起来⏬，如今的操场简直热闹了好几倍🐒。

“学长好🍗。”

“学长早🐥。”

凌白一到⚓，问好声便是此起彼伏地响起🌷。凌白很不适应🎠，有的学员年龄比他大多了⚽，胆子大一点⏭，已经可以当爹了🏡。

应付完‘学弟’❓、‘学妹’们👠，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐃。今天本该修炼锻体式的👫，操场上人太多不是很方便🐊。

一个时辰结束便离开了操场🐞。

吃过早点🌏，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🎂。

近路的一面是树林🐙，此时树林里很热闹🐺，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐧。

成熟曼妙的身影从林间掠出♌，追赶一只神情惊慌的小白狐🌨。骤然瞧见凌白🆒，胡列娜‘哎呀’叫了一声⬜，急忙停下身形🆚，若无其事地问了一句🐊：“你来了？”

“你们继续🌋，当我不存在⚾。”凌白笑道🆎。

胡列娜白了他一眼🍘，刹那间流露出的风情🍰，令凌白心跳慢了一拍👧。俯身抱起小白狐时🐌，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎼，更是让凌白脸皮发烫👡。

“进来么？”胡列娜问道🎭。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🐑。”

凌白跟着走进去👗，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🏯，二人就坐在树荫下闲聊🐞。

对武魂榜排名前三十的学员来说🍉，魂导器并不是什么稀罕的东西🏞，几乎人手一个🐋。以他们的财力完全买得起🌡。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🐹，趴在胡列娜脚边🐳，绕着她围了一圈👥。小白狐最活跃🎊，一下跳到胡列娜膝盖上🏆，一下跳到她肩膀上🏿。胡列娜也不恼🏰，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🆓。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌋。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⌚，恬静文雅🌞，身上流露出一种少女的纯真气质🎃，给人的感觉很舒服👍。

这时🍝，胡列娜突然看过来🎛，与凌白的目光撞在一起⭐，一时间🎺，两人的脸色都有些不自然🐀。

胡列娜低下头👱，小声问道🏤：“我看你每天都去操场上跑步🎟，这么做有用么？”

凌白镇定心神🌺，回道🐪：“很多人问过我同样的问题🍃，实际上👙，我并不是单纯的跑步🆎。我跑步是为了锻炼身体🌳。”

胡列娜不解道✅：“魂力✂、魂环🐕、魂技都对身体强度⛴、力量有增幅作用🍺，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏼，每天都跑🏭，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👁，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🍯。

魂力🎛、魂环🍾、魂技都能增强身体强度和力量🎦，效果又好又明显♏，修炼魂力就行了✅，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏅。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🎰。

“我将肉身比作水桶⬛，水桶的材质若是腐朽了🍬，往里倒的水越多🐿，水桶崩溃的便越快👞。若是水桶千疮百孔⚽，无论你往里面倒多少水☝，最终都会流得一滴不剩🐍。”

“任何时候🌞，身体都是最重要的🍪。”

“千万不要嫌弃身体的强大⛎，不要放过任何提升身体强度的机会🏋。身体素质除了是修炼基础以外⛸，还对魂师各方面属性有增幅效果⚽。它能让你跑得更快🐞，跳得更高👓，反应更加迅速👂。”

胡列娜愣愣地看着凌白🐏，老师教过她如何修炼✏，为她规划了最适合的修炼路线🍘，却很少提及锻炼身体✈。她自己也不太重视🍚，现在听凌白这么一说🎽，顿时觉得锻炼身体很有必要✅。

凌白看了她一眼🎟，讲出一个大秘密👕：“身体素质还跟魂环年限有关🌨。根据我的研究🌝，万年魂环以下🌳，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎴，其次是精神力和意志✊。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头👨，“听说过👐。不是谬论么？”

“不是谬论🍆。应该说没人觉得他是对的🆕，也没人能证明他是错的🌯。对错且不管🌸，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述➗。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👘。我将它称为共体极限🍕，就是所有魂师都很难打破的极限⬜。”

“但实际上⬅，因为每个魂师身体素质的差异🍶，承受年限各不相同❇，有的力量型魂师身体强度高⏳，可以吸收四百年魂环🏏，有的连三百年都够呛🏝。我将这种差异性称为个体极限🏨。”

“我明白了🎨。”胡列娜猛地站起来🏘，双眼炯炯有神地看着凌白🌺。

凌白暗暗纳闷🆒，我都没说完🍒，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🍆，主要原因是你的第三魂环年限极高🏆，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐾。”

真是个聪慧的女孩啊➰！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍱，胡列娜知道自己猜对了🆙，有些吃惊地问道🌪：“据我所知🏟，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⚪，你是怎么做到的？”

“运气好🐅，有人救了我🐇。”凌白说道⛷。

这个秘密不怕暴露出来🎯，因为根本躲不过有心人的眼睛🍉，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🆚。

吸收魂环时🌄，别人是帮不上忙的👓。这是所有人都知道的事情👞。

胡列娜不相信凌白的说法🏫，直勾勾地盯着他说道㊙：“既然第三魂环能打破极限⤴，那么第一🎠、第二魂环一定也能🎻。如果我没猜错的话🎄，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌹。你强悍的力量也是来源于此🐇。”

凌白叹道✴：“胡列娜同学♍，太聪明了不是什么好事🐜。可是♏，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐉，真没听说过🌴。

凌白嘴角抽了一下🌳，解释道〽：“所谓力之两极🌝，就是指昊天宗和我们凌家⚾。凌家人要么是修炼狂🐔，要么是战斗狂🏴。痴狂起来不管不顾🆕，就传宗接代才稍微上点心🌦，所以凌家人丁单薄🌒，比不上昊天宗家大业大⬇，知道的人不多🍰。十一年前🏁，我爸爸失踪⭕，要不是我出生了🐑，恐怕凌家就绝后了🎶。”

“在你们看来🌎，我只是跑步练力🌪，其实我在修炼凌家的锻体术🌌。”

“原来如此👬。”胡列娜恍然🈺，有些犹豫地问道🆎：“你们凌家的锻体术⏱，我能学么？”

凌白愣了一下🎦，“你要学锻体术？胡列娜同学🏪，这玩意可不是什么速成法门🍩，可能要一个月🌧，一年🏖，甚至两三年才会见效🍸，还要长年累月地坚持下去🌌，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍵。”

胡列娜眼神坚定🌒，“我不怕辛苦➰。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🈵。”

凌白摇头⛎，“你不是凌家人🍫，核心锻体式不能教你👱。也无法教你🍑，因为修炼锻体式要从小打基础🌊，没有这个基础🍞，强行运行气血等于自杀🎣。其他练力法门🐞，运力技巧倒是没有忌讳🌁，但效果远不如锻体式🏏，你想学我可以教你❌。”

“我学♉。”胡列娜忙不迭说道🎦。

凌白正色道🍏：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⛰，其他属性增幅非常小的⬜，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍅。”

胡列娜笑道🍞：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌨，这可是你说的🐪。我也不想放过任何变强的机会🏏。”

“行吧➡，你要自找苦吃🈯，我成全你🌭。现在学🌵，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧👍。”

“把双手伸出来♐。”凌白说道🌐。

胡列娜依言而行🐣，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏋，熟练地戴在自己手腕上👍。

还挺沉的🎳。

“寒心铁精✋，深海沉银打造成的手环👁，重五斤👃，价值连城㊗，把你卖了都赔不起👊。借你戴一段时间🆕，千万别弄丢了🏆，不然我没法跟列祖列宗交代🐃。”凌白开玩笑道🌦。

胡列娜细细打量手腕上的手环〰，通体银黑色🐽，细润如玉🎼，冰凉滑腻👅，毫无半点金属的生硬感🆒，一看就不是凡品🅰。

胡列娜问道⏩：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🅰，带回去当老婆🌃。”

“胡说八道⛵。”胡列娜心跳快了一分❣，面上不露分毫⛴。忽然🏓，她娇躯僵住了👂，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍲，一脸惊慌地往后退🐷，不想腰背位置被什么东西勒住了⛳。

胡列娜又惊又怒🌊，没想到凌白是这种人🐄，“你……”

“躲什么啊🐊，帮你系腰带🎹。这套练力装备包括两个手环♊，一条腰带🎯，两个脚环🍢，一共重二十五斤🏤。”

胡列娜微微赧然👔，不再躲闪🅱，木头似的站着不动🐫，任由凌白帮她系腰带🌽、戴脚环🎣，心里默念着🏈，他才十一岁🎷，还是个孩子🎉。

可不知为什么⛎，胡列娜还是紧张得不行🐯，身体绷得像根弦⌚。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍠，她感觉自己的心都快跳出来了🐂。

“感觉一下🐟，重么？”

“啊🎊。哦🍌。”胡列娜如梦初醒♐，赶忙后退一步拉开距离🈲，低声道🌴：“挺重的🌌。”

“重就好🍶，说明对你还有作用🎞。接下来我先教你凌氏跑步法❤。”

“凌家锻体术讲究动作🏐、力量🎃、呼吸配合🏣，任何一方出现差错⛺，效果都会大打折扣🍕。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🍮，胡列娜学得有模有样👦，只是呼吸节奏完全不对♏，这玩意用嘴又说不清🆎，令凌白颇为头疼🐐。

“那个🍅，可以动手么？首先申明啊👫，绝不是要占你的便宜🌍，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇👛，神情有些纠结🏍。别看她擅长魅惑之术⏲，实际上洁身自好🐇，除了哥哥以外👰，都没让其他男人拉过手👊。

锻体术是自己要学的🍿，因为一点小麻烦就放弃🎀，实在不是胡列娜的性格⛹。脸色一阵变幻🌧，盯着凌白看了一会🎥，咬牙道⛽：“动手可以🅿，但不准乱动🐐。”

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