晨光未明🌤，宽敞的操场上已有人影闪动🐬。

受凌白的影响🎾，不少学员有样学样🐞，追逐偶像的脚步🐬，每天早上都到操场上锻炼身体🏬。

跟一个多月比起来❄，如今的操场简直热闹了好几倍✊。

“学长好👚。”

“学长早🌙。”

凌白一到🐆，问好声便是此起彼伏地响起🍑。凌白很不适应⏸，有的学员年龄比他大多了✂，胆子大一点🏺，已经可以当爹了🌩。

应付完‘学弟’🏑、‘学妹’们🏫，凌白自顾自地开始修炼锻体术⏫。今天本该修炼锻体式的⏭，操场上人太多不是很方便⛽。

一个时辰结束便离开了操场🌱。

吃过早点🍖，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘❌。

近路的一面是树林🌴，此时树林里很热闹👓，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏧。

成熟曼妙的身影从林间掠出👁，追赶一只神情惊慌的小白狐🎎。骤然瞧见凌白👊，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍘，急忙停下身形🌍，若无其事地问了一句🎿：“你来了？”

“你们继续✉，当我不存在🏙。”凌白笑道🐲。

胡列娜白了他一眼🌓，刹那间流露出的风情🈵，令凌白心跳慢了一拍✍。俯身抱起小白狐时🏼，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👚，更是让凌白脸皮发烫🏾。

“进来么？”胡列娜问道🎛。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🆖。”

凌白跟着走进去🐂，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐌，二人就坐在树荫下闲聊⛱。

对武魂榜排名前三十的学员来说🏋，魂导器并不是什么稀罕的东西🏤，几乎人手一个🍕。以他们的财力完全买得起🏵。

六只小狐狸瞅了凌白几眼👱，趴在胡列娜脚边🆑，绕着她围了一圈🌮。小白狐最活跃👙，一下跳到胡列娜膝盖上🎰，一下跳到她肩膀上🏨。胡列娜也不恼🍘，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍟。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌭。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🅿，恬静文雅🐓，身上流露出一种少女的纯真气质🍍，给人的感觉很舒服🍙。

这时🐁，胡列娜突然看过来🏟，与凌白的目光撞在一起🐊，一时间🍔，两人的脸色都有些不自然🌂。

胡列娜低下头🎂，小声问道🎶：“我看你每天都去操场上跑步🍷，这么做有用么？”

凌白镇定心神🎽，回道🐴：“很多人问过我同样的问题🏕，实际上⚽，我并不是单纯的跑步⛔。我跑步是为了锻炼身体🈯。”

胡列娜不解道⏮：“魂力⛔、魂环👡、魂技都对身体强度🎚、力量有增幅作用⌚，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍲，每天都跑🌡，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐟，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌨。

魂力🆓、魂环♉、魂技都能增强身体强度和力量⏹，效果又好又明显🎉，修炼魂力就行了👋，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎖。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🌓。

“我将肉身比作水桶🐤，水桶的材质若是腐朽了⛳，往里倒的水越多➕，水桶崩溃的便越快🐴。若是水桶千疮百孔🅱，无论你往里面倒多少水〽，最终都会流得一滴不剩👇。”

“任何时候♿，身体都是最重要的🌠。”

“千万不要嫌弃身体的强大㊗，不要放过任何提升身体强度的机会⚾。身体素质除了是修炼基础以外⏱，还对魂师各方面属性有增幅效果🎈。它能让你跑得更快🍛，跳得更高👟，反应更加迅速⏯。”

胡列娜愣愣地看着凌白🎍，老师教过她如何修炼🍿，为她规划了最适合的修炼路线⬆，却很少提及锻炼身体⏪。她自己也不太重视⏫，现在听凌白这么一说⛪，顿时觉得锻炼身体很有必要🍠。

凌白看了她一眼🏈，讲出一个大秘密🍛：“身体素质还跟魂环年限有关🐔。根据我的研究⏩，万年魂环以下🍡，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👮，其次是精神力和意志☝。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头🌇，“听说过⛩。不是谬论么？”

“不是谬论🐓。应该说没人觉得他是对的🏘，也没人能证明他是错的🌒。对错且不管🍶，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述✨。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👡。我将它称为共体极限🏤，就是所有魂师都很难打破的极限🐩。”

“但实际上🎅，因为每个魂师身体素质的差异🌽，承受年限各不相同✂，有的力量型魂师身体强度高🐳，可以吸收四百年魂环⚓，有的连三百年都够呛🎨。我将这种差异性称为个体极限❔。”

“我明白了🍀。”胡列娜猛地站起来⚾，双眼炯炯有神地看着凌白🎿。

凌白暗暗纳闷🌏，我都没说完🍝，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🎰，主要原因是你的第三魂环年限极高🐓，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎸。”

真是个聪慧的女孩啊🌀！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎼，胡列娜知道自己猜对了➡，有些吃惊地问道🏦：“据我所知🌛，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌵，你是怎么做到的？”

“运气好🏔，有人救了我🎣。”凌白说道🏾。

这个秘密不怕暴露出来🌁，因为根本躲不过有心人的眼睛⏹，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏫。

吸收魂环时🎒，别人是帮不上忙的🐳。这是所有人都知道的事情🌌。

胡列娜不相信凌白的说法🎎，直勾勾地盯着他说道🐁：“既然第三魂环能打破极限🐰，那么第一🏐、第二魂环一定也能👇。如果我没猜错的话🐢，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👢。你强悍的力量也是来源于此🏅。”

凌白叹道❎：“胡列娜同学✅，太聪明了不是什么好事✖。可是🎆，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🆗，真没听说过🎫。

凌白嘴角抽了一下🎷，解释道⛲：“所谓力之两极🈚，就是指昊天宗和我们凌家👑。凌家人要么是修炼狂🐜，要么是战斗狂🌜。痴狂起来不管不顾🌇，就传宗接代才稍微上点心🐸，所以凌家人丁单薄🏚，比不上昊天宗家大业大🐱，知道的人不多🐯。十一年前🍪，我爸爸失踪🐀，要不是我出生了⛄，恐怕凌家就绝后了🏣。”

“在你们看来🐊，我只是跑步练力🐡，其实我在修炼凌家的锻体术🏳。”

“原来如此🍶。”胡列娜恍然🌥，有些犹豫地问道♎：“你们凌家的锻体术🏹，我能学么？”

凌白愣了一下🌂，“你要学锻体术？胡列娜同学🐻，这玩意可不是什么速成法门🌼，可能要一个月⤵，一年🌂，甚至两三年才会见效🏕，还要长年累月地坚持下去🆑，比修炼魂力辛苦百倍千倍❗。”

胡列娜眼神坚定👅，“我不怕辛苦🆚。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🌞。”

凌白摇头🎍，“你不是凌家人🌬，核心锻体式不能教你⏺。也无法教你🎒，因为修炼锻体式要从小打基础⏸，没有这个基础🌴，强行运行气血等于自杀👈。其他练力法门👝，运力技巧倒是没有忌讳🐫，但效果远不如锻体式✖，你想学我可以教你✈。”

“我学🐘。”胡列娜忙不迭说道✊。

凌白正色道❓：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度♐，其他属性增幅非常小的👦，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🏯。”

胡列娜笑道🌉：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎩，这可是你说的❄。我也不想放过任何变强的机会⚾。”

“行吧〽，你要自找苦吃🎓，我成全你🐀。现在学🌶，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🏷。”

“把双手伸出来🎱。”凌白说道🐅。

胡列娜依言而行🐨，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👐，熟练地戴在自己手腕上🏤。

还挺沉的🍽。

“寒心铁精⭕，深海沉银打造成的手环🎖，重五斤⚽，价值连城🍈，把你卖了都赔不起🎇。借你戴一段时间🐠，千万别弄丢了🐇，不然我没法跟列祖列宗交代⛓。”凌白开玩笑道🎬。

胡列娜细细打量手腕上的手环⛽，通体银黑色⏩，细润如玉🐐，冰凉滑腻🌩，毫无半点金属的生硬感✌，一看就不是凡品⏪。

胡列娜问道🍿：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🎱，带回去当老婆♋。”

“胡说八道🏼。”胡列娜心跳快了一分🍝，面上不露分毫🍹。忽然♿，她娇躯僵住了🎧，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏊，一脸惊慌地往后退🌩，不想腰背位置被什么东西勒住了⚾。

胡列娜又惊又怒🌃，没想到凌白是这种人🐹，“你……”

“躲什么啊🌪，帮你系腰带👠。这套练力装备包括两个手环🍳，一条腰带🐶，两个脚环🌓，一共重二十五斤🐅。”

胡列娜微微赧然✍，不再躲闪🍜，木头似的站着不动🍋，任由凌白帮她系腰带✍、戴脚环🐝，心里默念着🏅，他才十一岁👏，还是个孩子🌇。

可不知为什么🍁，胡列娜还是紧张得不行🏨，身体绷得像根弦🏻。刚才凌白双手伸到她身后的时候🎮，她感觉自己的心都快跳出来了👒。

“感觉一下👥，重么？”

“啊👠。哦🎀。”胡列娜如梦初醒🌇，赶忙后退一步拉开距离🏷，低声道🅰：“挺重的🎪。”

“重就好👬，说明对你还有作用🍸。接下来我先教你凌氏跑步法🆘。”

“凌家锻体术讲究动作⤵、力量❄、呼吸配合⏸，任何一方出现差错👆，效果都会大打折扣🏃。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后㊗，胡列娜学得有模有样🍪，只是呼吸节奏完全不对🏡，这玩意用嘴又说不清🏡，令凌白颇为头疼🍁。

“那个🍜，可以动手么？首先申明啊🍋，绝不是要占你的便宜🌆，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇❌，神情有些纠结🎤。别看她擅长魅惑之术🌌，实际上洁身自好🍐，除了哥哥以外🍭，都没让其他男人拉过手🎖。

锻体术是自己要学的🉐，因为一点小麻烦就放弃🆘，实在不是胡列娜的性格🐒。脸色一阵变幻🐃，盯着凌白看了一会🎍，咬牙道❓：“动手可以🍸，但不准乱动🏁。”

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