程武恍然大悟道⚫：“原来如此🎺，难怪你年纪轻轻🏎，细皮嫩肉⏱，就有这般大的力量🐗，不过🏓，我听说内功可不是那么容易修炼的👟，有些人👖，修炼了一辈子🐅，都不见得有什么功效🐃，你能达到内家宗师境界🆎，实乃是世间少见🌸！”

“因人而异吧🍗！”方辰笑了笑🍖。

“嘿嘿🏧，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏞。

“你也想学？”方辰意外道🍆。

“能得到内家武学宗师的指点🐬，可是一种荣幸🎱，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐱！”程武道🐯。

不等方辰回答🍪，一旁的霍振军就先开口了⛎：“方辰🐽，程武不但是黑龙特警队的总教官🌵，更是队长🌋，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎦，所以🏪，你也不防将他当作普通队员🌔，好好指点指点♋！”

“首长放心✋，我明白🌜！”

“既然如此🐞，那我就不打扰你们了✋，有什么要求⏫，随时可以给我打电话🎙，或者去办公室找我🍝！”

霍振军离开了✏。

程武却归队了👝。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🎉，发现这帮人❇，虽然气血很浓厚🌖，但个个都有暗伤在身🍒。

若是这些暗伤得不到治疗🌗，那么🐡，以后不可能有多高成就🌼！

年纪一大☝，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌙。

想了想🏬，他道♍：“我会传授大家一种导引术🐇，内外兼修👪，近期♈，你们不能再进行高强度训练👁，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌭！”

“养伤？方教官🍅，我们个个都强壮如牛🆗，养什么伤？”程武道🌼。

方辰却摇了摇头⛸：“你身上的暗伤最重🉑，若不加调理🎏，你这一生🎠，都不可能达到宗师境界🏇，一会我给大家开一副药👙，你们从今天开始✂，每次训练过后🌟，都要进行药浴半小时👑，为期半个月🍹！”

众人沉默了⏫。

程武则激动道✴：“方教官⚓，你的意思是✂，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法👭，你们每一个人都可以成为宗师👦！”方辰淡淡道🏑。

“什么？”程武咽了口吐沫🎰，有些不敢相信🌥。

黑龙特警队✳，加上他🍺，一共有十七人🌽，若是都成为了宗师🌡，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌒，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌡，若是你们都达不到宗师🏿，那就只能说明我这个教官太废物了🍆！”

战士们听罢🍟，反而有些尴尬地挠了挠头🐌，笑了起来🌬。

他们极少被这么夸奖过⏫，此时反而有些不适应👆。

“好了🏮，下面🏸，就开始跟着我做一些动作👪，今天🎢，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐾，以后每日练习👝，保证你们长命百岁⛩！”

方辰盘腿弯腰🌚，做了一个对于普通人来说🌕，极为困难的动作👦。

队员们🍌，立即就跟着做了起来🌝。

可是⏬，坚持不到十秒钟🈲，就已经有人龇牙咧嘴🐆。

要知道🍖，即便平日里特训拉链♉，也不会让他们感觉到痛苦👪。

可现在🐌，能坚持三十秒的就少之又少了🍔。

坚持一分钟的🍥，只有程武🍧！

方辰则不管大家有没有记住♓，一分钟之后🌹，就开始继续下一个动作➡！

三十二个动作🍖，一共进行了三十二分钟👉！

大家能完全记住的👏，没有一个人👤！

随后🐨，方辰便不再做示范🏰，而是手把手指点大家🌌，从头开始做起🏂。

特别是总教官程武➿，受到了他最大的关照🏛。

中午来临🍆，战士们已经坚持不住了👁，纷纷瘫软在地⏲！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🏸，到处都是酸痛🐎。

就连骨头🎚，都仿佛被人给拆了🏀，再无半点力气🌠。

好在药浴👆，已经准备好了⏭。

十八个木桶🏹，已经准备完毕🏑，每一个里面🌗，都倒满了药水🏢！

中午这顿饭🍪，战士们都是在药浴之中搞定的🍆。

连方辰也同样在进行着药浴🐔。

在教导他人的同时🌖，他本身也在修炼🍯！

半个小时之后🌶，方辰就让他们午休去了⛵。

下午两点半👊！

方辰在一间宽大的房间里✡，让众人集合🏄！

不再风吹日晒👡，而是在极为安静🌨、舒适的场所里🍂，教导大家导引术之中的吐纳之法⤴！

导引术内外兼修🐾，外功是锻炼筋骨和气血🍨，而内功便是借助吐纳🐀，来锻炼五脏六腑🍗！

久而久之🈲，就会让大家感受到体内的那一股气➡。

不过❄，这股气⏮，与灵气有所不同🌠，只是气血🌚！

人体的力量🐯，来源于血液的流动⛑。

可是🏫，能感受到体内血液流动的人🌼，却少之又少⬜，更别说控制血液的流速了🏢。

但这却是成为宗师的基本要求👲。

方辰相信👠，只要他们可以将导引术修炼到大成👭，那就必然会成为化劲宗师⏹！

接下来的这几天🏕，他便这里渡过🍓。

与其说方辰在教导大家🍴，不如说🐍，他是在修炼🌱。

他对自己的要求极高🏸！

重生以来🌌，还没有经历过严酷的训练🏩。

这一次🌿，确实最好的机会🏡！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍦，但对将后来的筑基🐮，却有很大的帮助🎰！

没有一个强大的肉身♏，也不可能达到更高境界🍡！

眨眼👊！

一个星期过去了🏸。

方辰明显又长高了一些⏰！

以前他顶多一米七八🌔，可现在却已经达到了一米八👓！

身体也显得更加健壮👍！

体内打通的经脉🐔，也已经从十二条👐，达到了十六条🎼，无限接近化龙诀的炼气巅峰⛳！

十七名成员🎇，同样又很大变化⛓！

他们整个气质🏾，好像平和了很多🎎。

就如同被打磨了棱角的兵器🍛！

平日里🎪，他们宛若邻家大哥哥🈳，在蜕了一层皮之后👋，皮肤都变得白皙了🌤。

可一旦他们进入战斗状态🌦，却又会立即变成猛兽♉，择人而噬🎟，给人一种更加强大的气势威压🍷！

一个星期🏐，每日两次药浴🌍，耗费了数百万药材🈁。

却也让他们的实力👈，大幅度增加🍡！

平日里对于他们来说⛵，属于高强度的动作训练⏪，此时却变得举重若轻了🍿。

特别是程武👣，双拳抡起🍆，虎虎生风🌓。

他的力量也更加圆润🍌，身法更快🐣，通背拳舞动起来🎲，真的如同一只猿猴🎶。

杀机暗隐🆒，灵动非凡🌗！

攻击力大大提高🌅。

“哈哈……方教官⏰，我感觉👱，要不了多久✒，我就会脱胎换骨🆙，达到宗师的境界🎊！”程武兴奋道⚽。

他可是数十万军中的兵王❣，本就是暗劲巅峰⏹！

功力早就修炼到了五脏六腑🍩，只差一点就能控制气血了🏴。

而今👁，在方辰手把手教导之下👯，又耗费了那么多药材👣，养好了暗伤🈴，确实随时都有突破的可能🎒！

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