程武恍然大悟道🐑：“原来如此🏕，难怪你年纪轻轻🎍，细皮嫩肉🏌，就有这般大的力量🏫，不过♿，我听说内功可不是那么容易修炼的👪，有些人👃，修炼了一辈子🐋，都不见得有什么功效🏄，你能达到内家宗师境界❄，实乃是世间少见⛑！”

“因人而异吧🍟！”方辰笑了笑✳。

“嘿嘿🌤，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏖。

“你也想学？”方辰意外道🌙。

“能得到内家武学宗师的指点🐇，可是一种荣幸🏳，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⏯！”程武道🌰。

不等方辰回答🎈，一旁的霍振军就先开口了👃：“方辰🍴，程武不但是黑龙特警队的总教官🌰，更是队长⛷，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏂，所以🎰，你也不防将他当作普通队员🐤，好好指点指点🌬！”

“首长放心🐦，我明白✌！”

“既然如此🏷，那我就不打扰你们了🐌，有什么要求㊗，随时可以给我打电话🌻，或者去办公室找我🌽！”

霍振军离开了🌟。

程武却归队了👢。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏆，发现这帮人✅，虽然气血很浓厚👖，但个个都有暗伤在身⛰。

若是这些暗伤得不到治疗🅾，那么🌮，以后不可能有多高成就⛔！

年纪一大🐸，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命㊙。

想了想🐥，他道🍪：“我会传授大家一种导引术🏽，内外兼修👆，近期🍞，你们不能再进行高强度训练👔，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐮！”

“养伤？方教官㊗，我们个个都强壮如牛♑，养什么伤？”程武道🐧。

方辰却摇了摇头🐇：“你身上的暗伤最重⬇，若不加调理🐹，你这一生🐃，都不可能达到宗师境界🏘，一会我给大家开一副药🍊，你们从今天开始👲，每次训练过后🈵，都要进行药浴半小时🏺，为期半个月👛！”

众人沉默了👢。

程武则激动道🍐：“方教官🌝，你的意思是🐲，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐟，你们每一个人都可以成为宗师👀！”方辰淡淡道👪。

“什么？”程武咽了口吐沫🆔，有些不敢相信🏐。

黑龙特警队🍦，加上他👱，一共有十七人🐀，若是都成为了宗师⛵，那得多恐怖？

“怎么？不相信我👭，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐣，若是你们都达不到宗师🎊，那就只能说明我这个教官太废物了👲！”

战士们听罢🏯，反而有些尴尬地挠了挠头🐵，笑了起来🍅。

他们极少被这么夸奖过🏔，此时反而有些不适应🌁。

“好了➕，下面🍮，就开始跟着我做一些动作🐍，今天🍉，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍽，以后每日练习👑，保证你们长命百岁🎊！”

方辰盘腿弯腰👜，做了一个对于普通人来说⚪，极为困难的动作🎑。

队员们❗，立即就跟着做了起来🐼。

可是🍬，坚持不到十秒钟♉，就已经有人龇牙咧嘴🎏。

要知道🎧，即便平日里特训拉链🈲，也不会让他们感觉到痛苦🌘。

可现在🍫，能坚持三十秒的就少之又少了🌎。

坚持一分钟的🎭，只有程武🏵！

方辰则不管大家有没有记住⏳，一分钟之后🏳，就开始继续下一个动作🍐！

三十二个动作🐼，一共进行了三十二分钟✈！

大家能完全记住的🎁，没有一个人🌩！

随后🌄，方辰便不再做示范🏕，而是手把手指点大家🎻，从头开始做起✒。

特别是总教官程武🆗，受到了他最大的关照⏰。

中午来临🐢，战士们已经坚持不住了🈯，纷纷瘫软在地🏐！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐭，到处都是酸痛🌼。

就连骨头⏸，都仿佛被人给拆了🍽，再无半点力气🍱。

好在药浴🌽，已经准备好了🐇。

十八个木桶🏑，已经准备完毕🍋，每一个里面🎆，都倒满了药水🐨！

中午这顿饭🍶，战士们都是在药浴之中搞定的🎋。

连方辰也同样在进行着药浴🏉。

在教导他人的同时🍥，他本身也在修炼🐡！

半个小时之后🌞，方辰就让他们午休去了⏬。

下午两点半🌄！

方辰在一间宽大的房间里🍇，让众人集合🌊！

不再风吹日晒🈷，而是在极为安静👩、舒适的场所里🍪，教导大家导引术之中的吐纳之法🎴！

导引术内外兼修🍩，外功是锻炼筋骨和气血🌔，而内功便是借助吐纳🍪，来锻炼五脏六腑🍧！

久而久之⏩，就会让大家感受到体内的那一股气🏳。

不过🎺，这股气🍘，与灵气有所不同👯，只是气血👕！

人体的力量🌆，来源于血液的流动🍩。

可是⛄，能感受到体内血液流动的人🐻，却少之又少🌈，更别说控制血液的流速了👘。

但这却是成为宗师的基本要求🎄。

方辰相信🎎，只要他们可以将导引术修炼到大成🐃，那就必然会成为化劲宗师👏！

接下来的这几天🐒，他便这里渡过🐩。

与其说方辰在教导大家🎀，不如说🈴，他是在修炼🍉。

他对自己的要求极高〽！

重生以来🐕，还没有经历过严酷的训练🐟。

这一次🌜，确实最好的机会🌐！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高Ⓜ，但对将后来的筑基🆙，却有很大的帮助🏾！

没有一个强大的肉身🎅，也不可能达到更高境界⬜！

眨眼⛸！

一个星期过去了🎽。

方辰明显又长高了一些🌔！

以前他顶多一米七八🐋，可现在却已经达到了一米八👐！

身体也显得更加健壮⛔！

体内打通的经脉🐆，也已经从十二条🎼，达到了十六条🐆，无限接近化龙诀的炼气巅峰🐻！

十七名成员🎚，同样又很大变化🍯！

他们整个气质🌀，好像平和了很多🏭。

就如同被打磨了棱角的兵器🐊！

平日里👛，他们宛若邻家大哥哥👭，在蜕了一层皮之后⛵，皮肤都变得白皙了👐。

可一旦他们进入战斗状态🎛，却又会立即变成猛兽🐊，择人而噬🌭，给人一种更加强大的气势威压🍺！

一个星期🏭，每日两次药浴🐎，耗费了数百万药材🐈。

却也让他们的实力🍀，大幅度增加🐿！

平日里对于他们来说🐸，属于高强度的动作训练🎙，此时却变得举重若轻了🏍。

特别是程武🎂，双拳抡起👑，虎虎生风⛩。

他的力量也更加圆润🐍，身法更快🌝，通背拳舞动起来👤，真的如同一只猿猴🌧。

杀机暗隐🃏，灵动非凡❕！

攻击力大大提高👨。

“哈哈……方教官🏊，我感觉🐈，要不了多久🐓，我就会脱胎换骨🐛，达到宗师的境界🌶！”程武兴奋道🏫。

他可是数十万军中的兵王🏗，本就是暗劲巅峰🍔！

功力早就修炼到了五脏六腑🌫，只差一点就能控制气血了🌂。

而今🐯，在方辰手把手教导之下➖，又耗费了那么多药材🏳，养好了暗伤🏖，确实随时都有突破的可能⚡！

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