晨光未明🍒，宽敞的操场上已有人影闪动🌭。
受凌白的影响🏄，不少学员有样学样🐌，追逐偶像的脚步🈹，每天早上都到操场上锻炼身体🅾。
跟一个多月比起来🎏，如今的操场简直热闹了好几倍🌭。
“学长好👁。”
“学长早🐦。”
凌白一到⌛，问好声便是此起彼伏地响起🌦。凌白很不适应⏪，有的学员年龄比他大多了⚾，胆子大一点🍁，已经可以当爹了🏺。
应付完‘学弟’🎍、‘学妹’们🍶，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌗。今天本该修炼锻体式的〰，操场上人太多不是很方便🍣。
一个时辰结束便离开了操场👊。
吃过早点🏁，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍘。
近路的一面是树林👈，此时树林里很热闹🌙，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏴。
成熟曼妙的身影从林间掠出🎁，追赶一只神情惊慌的小白狐🌗。骤然瞧见凌白🍠，胡列娜‘哎呀’叫了一声⌚，急忙停下身形🍀，若无其事地问了一句🌍：“你来了？”
“你们继续🌓，当我不存在⌚。”凌白笑道🎍。
胡列娜白了他一眼🌲，刹那间流露出的风情👬，令凌白心跳慢了一拍♏。俯身抱起小白狐时✉，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👜，更是让凌白脸皮发烫🌏。
“进来么？”胡列娜问道🎏。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🌋。”
凌白跟着走进去🈵，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子♑，二人就坐在树荫下闲聊🎰。
对武魂榜排名前三十的学员来说♈，魂导器并不是什么稀罕的东西🌺，几乎人手一个🌋。以他们的财力完全买得起🈶。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐮，趴在胡列娜脚边🌴，绕着她围了一圈🐒。小白狐最活跃🍓，一下跳到胡列娜膝盖上🍳，一下跳到她肩膀上🍔。胡列娜也不恼🏀，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🈂。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌃。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👍，恬静文雅🐫，身上流露出一种少女的纯真气质🐴，给人的感觉很舒服🎺。
这时⛹，胡列娜突然看过来🌯，与凌白的目光撞在一起🌸，一时间⬆，两人的脸色都有些不自然🈹。
胡列娜低下头🈁，小声问道🈴：“我看你每天都去操场上跑步🍚，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏘，回道⌚：“很多人问过我同样的问题👒，实际上🌹，我并不是单纯的跑步☝。我跑步是为了锻炼身体🌐。”
胡列娜不解道❣：“魂力🌅、魂环🍘、魂技都对身体强度🍉、力量有增幅作用⛵，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌯，每天都跑👮，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🍛，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🆎。
魂力🏤、魂环🏖、魂技都能增强身体强度和力量🏒，效果又好又明显⭐，修炼魂力就行了🈸，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础👮。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍣。
“我将肉身比作水桶👚，水桶的材质若是腐朽了👩，往里倒的水越多🏐，水桶崩溃的便越快👚。若是水桶千疮百孔⬆，无论你往里面倒多少水🍛，最终都会流得一滴不剩🌏。”
“任何时候🏔，身体都是最重要的⛺。”
“千万不要嫌弃身体的强大🈹，不要放过任何提升身体强度的机会👩。身体素质除了是修炼基础以外🎵，还对魂师各方面属性有增幅效果🍏。它能让你跑得更快🏚，跳得更高🌛，反应更加迅速🆒。”
胡列娜愣愣地看着凌白🈸，老师教过她如何修炼🐺，为她规划了最适合的修炼路线⬛，却很少提及锻炼身体🈷。她自己也不太重视🍠，现在听凌白这么一说⏭，顿时觉得锻炼身体很有必要🎎。
凌白看了她一眼🎟，讲出一个大秘密🎠：“身体素质还跟魂环年限有关🎶。根据我的研究⚽，万年魂环以下🎅，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍲，其次是精神力和意志🌫。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头♒，“听说过👐。不是谬论么？”
“不是谬论🎁。应该说没人觉得他是对的👤，也没人能证明他是错的🍷。对错且不管♊，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐗。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🆓。我将它称为共体极限⏸，就是所有魂师都很难打破的极限👥。”
“但实际上🐇，因为每个魂师身体素质的差异⛱，承受年限各不相同🎋，有的力量型魂师身体强度高🌩，可以吸收四百年魂环⬜，有的连三百年都够呛⛩。我将这种差异性称为个体极限⭕。”
“我明白了🎇。”胡列娜猛地站起来⏳，双眼炯炯有神地看着凌白🏦。
凌白暗暗纳闷👕，我都没说完🎊，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌤，主要原因是你的第三魂环年限极高🍜，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐯。”
真是个聪慧的女孩啊🌨！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎟，胡列娜知道自己猜对了👲，有些吃惊地问道🏉：“据我所知🏧，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍽，你是怎么做到的？”
“运气好🎎，有人救了我❤。”凌白说道🏵。
这个秘密不怕暴露出来🌄，因为根本躲不过有心人的眼睛⏱，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏏。
吸收魂环时🐵，别人是帮不上忙的🀄。这是所有人都知道的事情🐆。
胡列娜不相信凌白的说法✒，直勾勾地盯着他说道🆗：“既然第三魂环能打破极限🎋，那么第一🍒、第二魂环一定也能🐞。如果我没猜错的话🐹，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎼。你强悍的力量也是来源于此✝。”
凌白叹道🏦：“胡列娜同学🆔，太聪明了不是什么好事🍸。可是🏛，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👟，真没听说过🌑。
凌白嘴角抽了一下🐠，解释道🏜：“所谓力之两极🐌，就是指昊天宗和我们凌家🎙。凌家人要么是修炼狂⏮，要么是战斗狂🎶。痴狂起来不管不顾⏺，就传宗接代才稍微上点心🌅，所以凌家人丁单薄🐑，比不上昊天宗家大业大🍫，知道的人不多🌔。十一年前🍧，我爸爸失踪✍，要不是我出生了👓，恐怕凌家就绝后了🎠。”
“在你们看来👝，我只是跑步练力🍫，其实我在修炼凌家的锻体术🏪。”
“原来如此🎃。”胡列娜恍然🏾，有些犹豫地问道🆖：“你们凌家的锻体术🌙，我能学么？”
凌白愣了一下🐥，“你要学锻体术？胡列娜同学🌽，这玩意可不是什么速成法门🌺，可能要一个月🏖，一年👀，甚至两三年才会见效❌，还要长年累月地坚持下去🏅，比修炼魂力辛苦百倍千倍👚。”
胡列娜眼神坚定♏，“我不怕辛苦☝。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🎠。”
凌白摇头🐒，“你不是凌家人🌤，核心锻体式不能教你🉐。也无法教你🐉，因为修炼锻体式要从小打基础👭，没有这个基础⏪，强行运行气血等于自杀✳。其他练力法门✍，运力技巧倒是没有忌讳🏓，但效果远不如锻体式🎳，你想学我可以教你👨。”
“我学🍹。”胡列娜忙不迭说道⭐。
凌白正色道🏇：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度〰，其他属性增幅非常小的✉，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限👜。”
胡列娜笑道🎴：“千万不要放过任何提升身体强度的机会♈，这可是你说的🐽。我也不想放过任何变强的机会🃏。”
“行吧🌶，你要自找苦吃🌼，我成全你🐵。现在学⚾，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🏌。”
“把双手伸出来🏰。”凌白说道🎬。
胡列娜依言而行👖，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⛸，熟练地戴在自己手腕上👀。
还挺沉的🆑。
“寒心铁精🈴，深海沉银打造成的手环🌰，重五斤❌，价值连城🈹，把你卖了都赔不起🍮。借你戴一段时间♊，千万别弄丢了🐗，不然我没法跟列祖列宗交代⛰。”凌白开玩笑道🏕。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍚，通体银黑色♓，细润如玉⬇，冰凉滑腻👛，毫无半点金属的生硬感👆，一看就不是凡品👄。
胡列娜问道🐍：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎾，带回去当老婆👥。”
“胡说八道🐏。”胡列娜心跳快了一分🏙，面上不露分毫🏚。忽然➡，她娇躯僵住了🏌，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🈷，一脸惊慌地往后退✡，不想腰背位置被什么东西勒住了👛。
胡列娜又惊又怒♍，没想到凌白是这种人🍴，“你……”
“躲什么啊🐅，帮你系腰带🌗。这套练力装备包括两个手环✉，一条腰带🏿，两个脚环✋，一共重二十五斤🈴。”
胡列娜微微赧然🍊，不再躲闪🏵，木头似的站着不动🎉，任由凌白帮她系腰带⛳、戴脚环🌸，心里默念着🐖，他才十一岁🐤，还是个孩子❄。
可不知为什么🍉，胡列娜还是紧张得不行❕，身体绷得像根弦➖。刚才凌白双手伸到她身后的时候⬜，她感觉自己的心都快跳出来了🆒。
“感觉一下🏧，重么？”
“啊👗。哦🐰。”胡列娜如梦初醒🆒，赶忙后退一步拉开距离👟，低声道🏦：“挺重的🈺。”
“重就好👔，说明对你还有作用🎍。接下来我先教你凌氏跑步法🏤。”
“凌家锻体术讲究动作🍎、力量🐐、呼吸配合🐶，任何一方出现差错🎷，效果都会大打折扣👛。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后👃，胡列娜学得有模有样👒，只是呼吸节奏完全不对🌟，这玩意用嘴又说不清🍲，令凌白颇为头疼✉。
“那个🆗，可以动手么？首先申明啊🎯，绝不是要占你的便宜❗，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇❓，神情有些纠结👡。别看她擅长魅惑之术🐇，实际上洁身自好Ⓜ，除了哥哥以外♏，都没让其他男人拉过手⛎。
锻体术是自己要学的🐺，因为一点小麻烦就放弃👭，实在不是胡列娜的性格🍑。脸色一阵变幻🎭，盯着凌白看了一会🌰，咬牙道🍬：“动手可以⏮，但不准乱动👎。”
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