闹剧来的快🏌，走的也快🌉，几个小时之内🐁，张峰的声望大起大落🍰，最后重归正常☔。回家之后🌺，但张峰没有闲着♍，而是认真思考如何提高他的名望🐠，财富🎱。
财富好办🌫，努力打出成绩⛷，等到2+1+1合同的第3年🏘，他就能提前跳出合同签下肥约⛪，当然最好是能触发罗斯条款🆙，这样能签的合同更大🌽，也能赚到NIKE提供的激励奖金🅿。
等有了MVP🐈、总冠军这种成绩🏢，就能接下更多的代言⛰，汽车🎙、航空🏜、餐饮🌒、娱乐业多可以涉足🈶，不出3年就能跨入亿万富翁级别🏤。
但正如贾斯汀所说🍫，有钱的球员很多🐗，想要有更高的社会地位还需要名望🏒。思来想去🐩，做慈善✊，做培训是很不错的途径🌪，这一切可以先从东升会馆开始🎐，五禽戏教学要已经颇具成效⚡，用不了多久☝，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🍉。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🈲，电影行业可以考虑涉足🍖，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🐦，斯图尔特也还欠他一个人情🈹，这两人都能帮他进入电影行业⛄。
不过🌪，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提❓，总冠军是最低要求🐵。
想清楚这一切🐨，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🏓，明天将是球队训练日🌤，他要以饱满的状态去疯狂训练🏮，不惜一切提升自己🏄。
翌日一早🌈，张峰独自驱车到了训练馆🏜，队友们都没到🆕，只能先来一个热身⛹。
“你这套热身动作好诡异🌹，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边✳。
张峰呵呵一笑❎，“这是我国中小学生第九套广播体操🎥，也是刚刚想着试一试🐠，效果不错🆚，你看我练”🈂。说罢➖，张峰自己领操🏡，“原地踏步✔，走”✂，“1234🍭，2234🍠，3234👪，4234”⚪。
一套动作演练完毕🆚，盖比眼睛都直了🈳，“你这套体操有意思啊👇，给我讲讲”🏊。
“听好了啊⭕，一共分为9节🐱，分别是预备动作🐒、原地踏步♑、伸展运动🏅、扩胸运动🏔、踢腿运动🎰、体测运动🅱，体转运动👥、全身运动👣、跳跃运动🍗，整理运动”张峰仔细说道👄。
“等等👱，你再做一遍❄，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机👭。
既然感兴趣🈴，张峰再次从头到尾做了一遍🎳，再看盖比🌨，正盯着手机频频点头🍛。
“仔细分析来说✉，你这套动作🐧，在传统广播体操的基础上🏸，增加了武术♟、颠球👛、游泳⛄、保龄球和现代舞的基本动作👖，用来提高关节灵敏性🌚，舒展肌肉🌓，促进呼吸循环有很好的效果👱，最主要的是简单易学不枯燥🐾，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光✴，似乎找到了宝贝🐼。
大部分的话张峰都没听进去🍜，他只听到盖比提及武术👤，“你还懂武术？”张峰好奇问道🌖，盖比谦虚地摇摇头🆚，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🍱。
“很好Ⓜ，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了♐，他想到了提高队友实力的办法⛎，教给队友一些基本的武术步伐❎，能很好提高他们的突破和防守能力👋，站桩什么的增强他们的对抗能力⚽，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力⛔。
两人又聊了一会儿👚，队友陆续到齐➰，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🌩，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🏻，等他们知道这是张峰采用的热身动作👙，都积极学了起来🌘。
直到队友都学的七七八八🏖，张峰提高声音喊道🐸：“来🎇，来⏫，来🐆，都跟着我练一遍”🏌，听到张峰的召唤🐳，球员们都各自分散🐭，等待指令👦。
张峰拿出手机🎥，点开网上找的背景音乐🎐，咳了咳嗓子🏗，领头喊道🌲：
“第九套广播广播体操现在开始👝，原地踏步🌿，走🐤！”Ⓜ。
看着国王全队演练🆗，盖比突然怅然若失👰，喃喃自语说道🌃：“感觉我要失业了🏈！”⏮。
全队一套体操完毕👐，准备开始肌肉训练㊗，盖比赶紧拿起扩声器👑：
“今天✨，我们做两个肌肉训练🆎，第一个是拉大绳➗，第二个是推轮胎🎎，两个做完大家自行安排🈳，来人✖，上绳子🐋！上轮胎⚓！”🌘。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群⏬，增加身体的稳定性🏴、协调性✍，提高心肺功能🍼，在爆发力和耐力上的效果也很明显⛵，最主要是有趣🌑，简单🎫。
张峰定睛一看⛷，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🐥，长度应该有15米🐆，一共5根🐛，绳子末端拴着一个圆形铁块👛，粗略估计有50KG⛷。
“来啊🏜，看谁拉的距离远🈵！”巴迪-希尔德发出挑战🏎，率先拿起绳子⬆。
“这么轻的重量❇，只适合你们后卫🏋，我就不参与了”兰多夫自信说道🍟。
张峰也捡起一根绳子🍭，试了试手感🏫，还不错⬆，又听巴迪说道🌓：“2分钟🍉，要来的捡绳子🏖！”🐪。
最后🏴，张峰🌦，波格丹🏂，巴迪🎟，梅森🍻，马拉奇5人率先比一轮🍄。巴迪所说的距离🌙，就是来回拉🍱，张峰一个马步扎下去🎂，深吸一口气🏟，开始拉动绳子⏳。
50KG的重量算不得什么❓，但因为要先扯动15米的绳子🍲，这要消耗很大一部分力量🍴，张峰徐徐拉动绳子♋，一呼一吸之间👚，逐渐开始领先其他四人🍒。
国王队友都知道张峰跳的高🌹，跑的快🏦，却没想到力量和节奏感也这么强👊，简直是人比人气死人🏈。巴迪不是很服气⬛，猛地开始加速拉动绳子🌕，几个呼吸就赶上了张峰🏞。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🍗，共计用时30秒🍸，两人把绳子掉头🏰，走到对面开始拉第二个15米🐧，两人速度仍然起鼓想当👯。
等到第4个15米开始🍚，巴迪的速度明显慢了下来🌤，反观张峰却依旧是开始的节奏🌌，在2分钟结束的时候🍱，张峰拉出4个15个米🍶，其他人只有巴迪还剩大概8米🍅，显而易见☕，张峰赢下了拉绳子“比赛”⏺。
“厉害🌈，我兰多夫也服了✊，这个成绩我做不到⛷，没想到你持续耐力这么好🍌，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🍹。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🏠，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🍧，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名👑，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🈸，简直骇人听闻🐦。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🌗，可以说是非常普通了🍘，张峰决定挑战一下🎬。
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