程武恍然大悟道🏳：“原来如此🌾，难怪你年纪轻轻👯，细皮嫩肉⛩，就有这般大的力量🎀，不过🐄，我听说内功可不是那么容易修炼的⛅，有些人🐫，修炼了一辈子🈁，都不见得有什么功效🏐，你能达到内家宗师境界🏥，实乃是世间少见✏！”

“因人而异吧🏋！”方辰笑了笑🏳。

“嘿嘿🌪，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍕。

“你也想学？”方辰意外道🎁。

“能得到内家武学宗师的指点⤴，可是一种荣幸❕，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐓！”程武道🐄。

不等方辰回答🈹，一旁的霍振军就先开口了🐐：“方辰🈷，程武不但是黑龙特警队的总教官🎠，更是队长🅰，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏡，所以⏰，你也不防将他当作普通队员🍽，好好指点指点🏴！”

“首长放心🎍，我明白🌓！”

“既然如此✂，那我就不打扰你们了🌵，有什么要求🏙，随时可以给我打电话🌰，或者去办公室找我🍯！”

霍振军离开了🐬。

程武却归队了⛵。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⛵，发现这帮人☔，虽然气血很浓厚🍦，但个个都有暗伤在身🎨。

若是这些暗伤得不到治疗🎧，那么🌡，以后不可能有多高成就🐲！

年纪一大🎀，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌓。

想了想🏳，他道🏹：“我会传授大家一种导引术⛲，内外兼修🍠，近期🎿，你们不能再进行高强度训练🏪，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎋！”

“养伤？方教官👃，我们个个都强壮如牛❤，养什么伤？”程武道🍗。

方辰却摇了摇头🎺：“你身上的暗伤最重🌥，若不加调理🐦，你这一生🍣，都不可能达到宗师境界🐛，一会我给大家开一副药🍕，你们从今天开始🍍，每次训练过后👋，都要进行药浴半小时🍾，为期半个月🈸！”

众人沉默了🐆。

程武则激动道🌠：“方教官🎅，你的意思是🌘，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍒，你们每一个人都可以成为宗师🈳！”方辰淡淡道👫。

“什么？”程武咽了口吐沫🎀，有些不敢相信🐅。

黑龙特警队🍣，加上他🐬，一共有十七人✅，若是都成为了宗师🌥，那得多恐怖？

“怎么？不相信我👉，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🎒，若是你们都达不到宗师👟，那就只能说明我这个教官太废物了🍘！”

战士们听罢👲，反而有些尴尬地挠了挠头⛪，笑了起来🈚。

他们极少被这么夸奖过🍺，此时反而有些不适应🐻。

“好了🎺，下面🏀，就开始跟着我做一些动作♐，今天🌶，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🈴，以后每日练习✈，保证你们长命百岁🏻！”

方辰盘腿弯腰👥，做了一个对于普通人来说👎，极为困难的动作⛱。

队员们✡，立即就跟着做了起来🏙。

可是👓，坚持不到十秒钟🏌，就已经有人龇牙咧嘴🍧。

要知道🏣，即便平日里特训拉链🌄，也不会让他们感觉到痛苦👩。

可现在🌪，能坚持三十秒的就少之又少了🎳。

坚持一分钟的🐍，只有程武🆔！

方辰则不管大家有没有记住🏎，一分钟之后🎴，就开始继续下一个动作🎳！

三十二个动作🐇，一共进行了三十二分钟🌛！

大家能完全记住的👢，没有一个人🎒！

随后🏺，方辰便不再做示范🎩，而是手把手指点大家🆚，从头开始做起🌩。

特别是总教官程武🌲，受到了他最大的关照⛰。

中午来临👃，战士们已经坚持不住了⬇，纷纷瘫软在地🌓！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐿，到处都是酸痛✴。

就连骨头🍙，都仿佛被人给拆了⏸，再无半点力气🐚。

好在药浴🎛，已经准备好了🌷。

十八个木桶⏮，已经准备完毕🐞，每一个里面🌁，都倒满了药水🌴！

中午这顿饭🎙，战士们都是在药浴之中搞定的🐃。

连方辰也同样在进行着药浴🎮。

在教导他人的同时🍚，他本身也在修炼⛎！

半个小时之后🐹，方辰就让他们午休去了⛺。

下午两点半🍽！

方辰在一间宽大的房间里⛷，让众人集合🏔！

不再风吹日晒🌭，而是在极为安静🌚、舒适的场所里❌，教导大家导引术之中的吐纳之法🏬！

导引术内外兼修🐧，外功是锻炼筋骨和气血🍷，而内功便是借助吐纳🈲，来锻炼五脏六腑🎵！

久而久之⚪，就会让大家感受到体内的那一股气🌡。

不过⛔，这股气🏠，与灵气有所不同🍪，只是气血🎲！

人体的力量🎿，来源于血液的流动🌆。

可是👓，能感受到体内血液流动的人⛵，却少之又少♊，更别说控制血液的流速了👬。

但这却是成为宗师的基本要求🏋。

方辰相信🏈，只要他们可以将导引术修炼到大成🏎，那就必然会成为化劲宗师👓！

接下来的这几天🎪，他便这里渡过🎉。

与其说方辰在教导大家🎯，不如说🎵，他是在修炼🎣。

他对自己的要求极高👓！

重生以来🐴，还没有经历过严酷的训练✔。

这一次🐁，确实最好的机会👁！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🌆，但对将后来的筑基🏐，却有很大的帮助🍷！

没有一个强大的肉身🎓，也不可能达到更高境界🈸！

眨眼🏡！

一个星期过去了🎄。

方辰明显又长高了一些🍉！

以前他顶多一米七八👙，可现在却已经达到了一米八➗！

身体也显得更加健壮🏆！

体内打通的经脉✊，也已经从十二条🏮，达到了十六条🍰，无限接近化龙诀的炼气巅峰⛅！

十七名成员🎓，同样又很大变化🍦！

他们整个气质🌘，好像平和了很多🍛。

就如同被打磨了棱角的兵器🍑！

平日里⛱，他们宛若邻家大哥哥⬅，在蜕了一层皮之后🌔，皮肤都变得白皙了🈯。

可一旦他们进入战斗状态🎒，却又会立即变成猛兽🎵，择人而噬🐟，给人一种更加强大的气势威压🏼！

一个星期✉，每日两次药浴👲，耗费了数百万药材🐰。

却也让他们的实力🍏，大幅度增加🎗！

平日里对于他们来说🌏，属于高强度的动作训练🍪，此时却变得举重若轻了🌍。

特别是程武🍚，双拳抡起🈴，虎虎生风🎦。

他的力量也更加圆润🎌，身法更快🍈，通背拳舞动起来⛅，真的如同一只猿猴🍓。

杀机暗隐🌔，灵动非凡♌！

攻击力大大提高👥。

“哈哈……方教官⛪，我感觉🌱，要不了多久🍹，我就会脱胎换骨🍡，达到宗师的境界🍎！”程武兴奋道👊。

他可是数十万军中的兵王♟，本就是暗劲巅峰🎄！

功力早就修炼到了五脏六腑➕，只差一点就能控制气血了✴。

而今🏪，在方辰手把手教导之下♎，又耗费了那么多药材🌻，养好了暗伤🍩，确实随时都有突破的可能🐟！

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