晨光未明🎐，宽敞的操场上已有人影闪动🌂。

受凌白的影响🎯，不少学员有样学样🏴，追逐偶像的脚步🎂，每天早上都到操场上锻炼身体🍄。

跟一个多月比起来🐃，如今的操场简直热闹了好几倍🈷。

“学长好👁。”

“学长早🌤。”

凌白一到〽，问好声便是此起彼伏地响起🌌。凌白很不适应🏦，有的学员年龄比他大多了🐲，胆子大一点✝，已经可以当爹了👑。

应付完‘学弟’👄、‘学妹’们🎓，凌白自顾自地开始修炼锻体术👞。今天本该修炼锻体式的🏤，操场上人太多不是很方便➕。

一个时辰结束便离开了操场🍆。

吃过早点🎷，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘✅。

近路的一面是树林🍣，此时树林里很热闹🐗，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍢。

成熟曼妙的身影从林间掠出🌋，追赶一只神情惊慌的小白狐🐸。骤然瞧见凌白🎺，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌀，急忙停下身形🏧，若无其事地问了一句🏦：“你来了？”

“你们继续👎，当我不存在🐝。”凌白笑道👨。

胡列娜白了他一眼🍟，刹那间流露出的风情👔，令凌白心跳慢了一拍🏑。俯身抱起小白狐时🍛，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍄，更是让凌白脸皮发烫🍸。

“进来么？”胡列娜问道👓。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会⛏。”

凌白跟着走进去🏡，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌆，二人就坐在树荫下闲聊🌭。

对武魂榜排名前三十的学员来说🌕，魂导器并不是什么稀罕的东西👧，几乎人手一个🏋。以他们的财力完全买得起⏯。

六只小狐狸瞅了凌白几眼⏯，趴在胡列娜脚边🍃，绕着她围了一圈🐿。小白狐最活跃🆙，一下跳到胡列娜膝盖上🍴，一下跳到她肩膀上🈹。胡列娜也不恼🐛，嘴角噙着一抹淡淡的笑意⚽。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏥。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气✡，恬静文雅🏫，身上流露出一种少女的纯真气质⬅，给人的感觉很舒服🍓。

这时🌹，胡列娜突然看过来🍺，与凌白的目光撞在一起🏠，一时间🐣，两人的脸色都有些不自然⛸。

胡列娜低下头🏚，小声问道➰：“我看你每天都去操场上跑步🀄，这么做有用么？”

凌白镇定心神🐆，回道🍑：“很多人问过我同样的问题🅿，实际上🐥，我并不是单纯的跑步🎗。我跑步是为了锻炼身体🌾。”

胡列娜不解道👈：“魂力🏏、魂环⬇、魂技都对身体强度🎓、力量有增幅作用⛱，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌋，每天都跑🏝，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🈶，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🎺。

魂力♿、魂环🎏、魂技都能增强身体强度和力量🐣，效果又好又明显🎲，修炼魂力就行了🐕，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏴。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐡。

“我将肉身比作水桶🌇，水桶的材质若是腐朽了🌡，往里倒的水越多⛪，水桶崩溃的便越快✨。若是水桶千疮百孔🐱，无论你往里面倒多少水🌸，最终都会流得一滴不剩⏮。”

“任何时候🎮，身体都是最重要的🌬。”

“千万不要嫌弃身体的强大🌅，不要放过任何提升身体强度的机会🐥。身体素质除了是修炼基础以外🌤，还对魂师各方面属性有增幅效果🏏。它能让你跑得更快🐐，跳得更高👙，反应更加迅速♒。”

胡列娜愣愣地看着凌白👰，老师教过她如何修炼🍇，为她规划了最适合的修炼路线🆙，却很少提及锻炼身体🏒。她自己也不太重视🌟，现在听凌白这么一说👥，顿时觉得锻炼身体很有必要🎭。

凌白看了她一眼🍼，讲出一个大秘密⛷：“身体素质还跟魂环年限有关🐖。根据我的研究➕，万年魂环以下🎻，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌾，其次是精神力和意志🍺。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头🐡，“听说过❎。不是谬论么？”

“不是谬论🐶。应该说没人觉得他是对的🐡，也没人能证明他是错的👜。对错且不管🎍，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍌。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌼。我将它称为共体极限⭕，就是所有魂师都很难打破的极限✋。”

“但实际上♋，因为每个魂师身体素质的差异🎲，承受年限各不相同🐘，有的力量型魂师身体强度高🎬，可以吸收四百年魂环🈂，有的连三百年都够呛🐎。我将这种差异性称为个体极限🌃。”

“我明白了🎂。”胡列娜猛地站起来❓，双眼炯炯有神地看着凌白🌙。

凌白暗暗纳闷🎯，我都没说完🌧，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大⛰，主要原因是你的第三魂环年限极高🐳，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍶。”

真是个聪慧的女孩啊🏐！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌼，胡列娜知道自己猜对了🎧，有些吃惊地问道⛱：“据我所知🈲，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐏，你是怎么做到的？”

“运气好🍣，有人救了我🎏。”凌白说道👠。

这个秘密不怕暴露出来🎄，因为根本躲不过有心人的眼睛🏮，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👖。

吸收魂环时🌊，别人是帮不上忙的🆎。这是所有人都知道的事情🏧。

胡列娜不相信凌白的说法⬇，直勾勾地盯着他说道🐾：“既然第三魂环能打破极限👠，那么第一🍀、第二魂环一定也能㊗。如果我没猜错的话🐣，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐈。你强悍的力量也是来源于此🏸。”

凌白叹道🐡：“胡列娜同学🏙，太聪明了不是什么好事👔。可是🏮，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🈳，真没听说过🌿。

凌白嘴角抽了一下🐜，解释道🏖：“所谓力之两极👀，就是指昊天宗和我们凌家👈。凌家人要么是修炼狂👧，要么是战斗狂🏘。痴狂起来不管不顾🐲，就传宗接代才稍微上点心🌀，所以凌家人丁单薄♑，比不上昊天宗家大业大🌚，知道的人不多🍖。十一年前👍，我爸爸失踪🌱，要不是我出生了🌸，恐怕凌家就绝后了👃。”

“在你们看来🌾，我只是跑步练力🌹，其实我在修炼凌家的锻体术🐺。”

“原来如此⛩。”胡列娜恍然🎻，有些犹豫地问道🌀：“你们凌家的锻体术🏠，我能学么？”

凌白愣了一下⛎，“你要学锻体术？胡列娜同学⏫，这玩意可不是什么速成法门⏭，可能要一个月🌷，一年❕，甚至两三年才会见效🏂，还要长年累月地坚持下去🎠，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍘。”

胡列娜眼神坚定👘，“我不怕辛苦🌙。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧⛷。”

凌白摇头🐖，“你不是凌家人👫，核心锻体式不能教你🎫。也无法教你🐳，因为修炼锻体式要从小打基础⛎，没有这个基础🏰，强行运行气血等于自杀⌚。其他练力法门🏝，运力技巧倒是没有忌讳☝，但效果远不如锻体式🏽，你想学我可以教你⏹。”

“我学🌩。”胡列娜忙不迭说道🍞。

凌白正色道🏷：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐐，其他属性增幅非常小的🍸，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限👘。”

胡列娜笑道🏒：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐍，这可是你说的🈳。我也不想放过任何变强的机会🐡。”

“行吧👞，你要自找苦吃🍝，我成全你👔。现在学🉑，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🐫。”

“把双手伸出来🅿。”凌白说道♊。

胡列娜依言而行👃，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环✉，熟练地戴在自己手腕上⏺。

还挺沉的🍼。

“寒心铁精➿，深海沉银打造成的手环🆎，重五斤🎮，价值连城⏫，把你卖了都赔不起👟。借你戴一段时间🎏，千万别弄丢了❕，不然我没法跟列祖列宗交代🎪。”凌白开玩笑道🎼。

胡列娜细细打量手腕上的手环🍑，通体银黑色⛎，细润如玉🌰，冰凉滑腻👬，毫无半点金属的生硬感🍥，一看就不是凡品🌧。

胡列娜问道🏜：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🐅，带回去当老婆♏。”

“胡说八道❣。”胡列娜心跳快了一分🍴，面上不露分毫🏬。忽然🌃，她娇躯僵住了🐔，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌅，一脸惊慌地往后退🍫，不想腰背位置被什么东西勒住了👁。

胡列娜又惊又怒🍓，没想到凌白是这种人🏙，“你……”

“躲什么啊🌔，帮你系腰带👫。这套练力装备包括两个手环㊙，一条腰带⏲，两个脚环🐭，一共重二十五斤🌽。”

胡列娜微微赧然🏏，不再躲闪🎟，木头似的站着不动✈，任由凌白帮她系腰带🎅、戴脚环👃，心里默念着🏈，他才十一岁⏫，还是个孩子🎥。

可不知为什么🌺，胡列娜还是紧张得不行🎚，身体绷得像根弦♈。刚才凌白双手伸到她身后的时候👈，她感觉自己的心都快跳出来了🍷。

“感觉一下🏴，重么？”

“啊🐗。哦👞。”胡列娜如梦初醒👌，赶忙后退一步拉开距离🏁，低声道🐼：“挺重的♎。”

“重就好👅，说明对你还有作用🍦。接下来我先教你凌氏跑步法🏭。”

“凌家锻体术讲究动作🍳、力量🆓、呼吸配合🌽，任何一方出现差错🎀，效果都会大打折扣🌑。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后✴，胡列娜学得有模有样❕，只是呼吸节奏完全不对⛎，这玩意用嘴又说不清🎋，令凌白颇为头疼♋。

“那个🐖，可以动手么？首先申明啊🍉，绝不是要占你的便宜⌛，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎇，神情有些纠结🐭。别看她擅长魅惑之术✋，实际上洁身自好⏳，除了哥哥以外🆔，都没让其他男人拉过手🐗。

锻体术是自己要学的🌶，因为一点小麻烦就放弃🌑，实在不是胡列娜的性格🈹。脸色一阵变幻🎀，盯着凌白看了一会⛪，咬牙道🎢：“动手可以👭，但不准乱动🐖。”

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