程武恍然大悟道🐚：“原来如此✨，难怪你年纪轻轻🌌，细皮嫩肉🍄，就有这般大的力量🅰，不过🌊，我听说内功可不是那么容易修炼的🌓，有些人🍀，修炼了一辈子🍏，都不见得有什么功效⛅，你能达到内家宗师境界🌲，实乃是世间少见🌩！”

“因人而异吧♑！”方辰笑了笑🎡。

“嘿嘿🆕，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道⤵。

“你也想学？”方辰意外道🐔。

“能得到内家武学宗师的指点🍺，可是一种荣幸🌂，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🍹！”程武道⛅。

不等方辰回答⏺，一旁的霍振军就先开口了🍫：“方辰🉐，程武不但是黑龙特警队的总教官✏，更是队长🌎，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐬，所以✳，你也不防将他当作普通队员👅，好好指点指点👗！”

“首长放心🌊，我明白🏦！”

“既然如此🏇，那我就不打扰你们了🍨，有什么要求🎍，随时可以给我打电话🏋，或者去办公室找我🌦！”

霍振军离开了🎢。

程武却归队了👐。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🆚，发现这帮人🌈，虽然气血很浓厚✳，但个个都有暗伤在身🎑。

若是这些暗伤得不到治疗♈，那么⚾，以后不可能有多高成就🏃！

年纪一大🆚，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👑。

想了想🐌，他道🏅：“我会传授大家一种导引术🏬，内外兼修🈳，近期⚡，你们不能再进行高强度训练👐，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🍶！”

“养伤？方教官👫，我们个个都强壮如牛🌟，养什么伤？”程武道㊙。

方辰却摇了摇头🐽：“你身上的暗伤最重🐷，若不加调理⬜，你这一生🏞，都不可能达到宗师境界🐕，一会我给大家开一副药🏌，你们从今天开始✋，每次训练过后🌏，都要进行药浴半小时🏑，为期半个月🏬！”

众人沉默了🍡。

程武则激动道🌮：“方教官✴，你的意思是🌊，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法❔，你们每一个人都可以成为宗师🐎！”方辰淡淡道🌻。

“什么？”程武咽了口吐沫🎮，有些不敢相信🌭。

黑龙特警队🏹，加上他🍟，一共有十七人👊，若是都成为了宗师🏦，那得多恐怖？

“怎么？不相信我👯，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🈂，若是你们都达不到宗师👞，那就只能说明我这个教官太废物了🌅！”

战士们听罢♎，反而有些尴尬地挠了挠头🍽，笑了起来👐。

他们极少被这么夸奖过🍛，此时反而有些不适应🐡。

“好了👉，下面🎂，就开始跟着我做一些动作🍚，今天🐃，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏰，以后每日练习♿，保证你们长命百岁🌽！”

方辰盘腿弯腰♊，做了一个对于普通人来说🉑，极为困难的动作🍉。

队员们🍭，立即就跟着做了起来🏦。

可是〰，坚持不到十秒钟🍶，就已经有人龇牙咧嘴🏏。

要知道⛔，即便平日里特训拉链🎱，也不会让他们感觉到痛苦🐬。

可现在🐠，能坚持三十秒的就少之又少了👩。

坚持一分钟的⛔，只有程武🌿！

方辰则不管大家有没有记住🌉，一分钟之后🎊，就开始继续下一个动作⛷！

三十二个动作♉，一共进行了三十二分钟👔！

大家能完全记住的✡，没有一个人🍲！

随后✊，方辰便不再做示范🏵，而是手把手指点大家🐦，从头开始做起🌻。

特别是总教官程武🐊，受到了他最大的关照🐎。

中午来临🍻，战士们已经坚持不住了🌥，纷纷瘫软在地🌾！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🎉，到处都是酸痛🏑。

就连骨头❤，都仿佛被人给拆了⬆，再无半点力气🌲。

好在药浴🈸，已经准备好了⭐。

十八个木桶✉，已经准备完毕🈯，每一个里面🍜，都倒满了药水🎵！

中午这顿饭🍿，战士们都是在药浴之中搞定的⌛。

连方辰也同样在进行着药浴🐅。

在教导他人的同时🌛，他本身也在修炼👆！

半个小时之后⏰，方辰就让他们午休去了🏾。

下午两点半🐃！

方辰在一间宽大的房间里⏰，让众人集合🎯！

不再风吹日晒🌳，而是在极为安静🏰、舒适的场所里➡，教导大家导引术之中的吐纳之法🍹！

导引术内外兼修👃，外功是锻炼筋骨和气血🌧，而内功便是借助吐纳🐜，来锻炼五脏六腑🌊！

久而久之❌，就会让大家感受到体内的那一股气🐻。

不过🍯，这股气🍇，与灵气有所不同🏹，只是气血🌒！

人体的力量👠，来源于血液的流动🍇。

可是🏀，能感受到体内血液流动的人🐀，却少之又少⛪，更别说控制血液的流速了🍒。

但这却是成为宗师的基本要求🍌。

方辰相信🎊，只要他们可以将导引术修炼到大成👔，那就必然会成为化劲宗师🍕！

接下来的这几天🈲，他便这里渡过🎂。

与其说方辰在教导大家♈，不如说🏏，他是在修炼🌔。

他对自己的要求极高🆑！

重生以来🐐，还没有经历过严酷的训练🌐。

这一次🐭，确实最好的机会🍤！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🅱，但对将后来的筑基🐪，却有很大的帮助Ⓜ！

没有一个强大的肉身👫，也不可能达到更高境界🈁！

眨眼♐！

一个星期过去了🍒。

方辰明显又长高了一些🍂！

以前他顶多一米七八👫，可现在却已经达到了一米八🍞！

身体也显得更加健壮♌！

体内打通的经脉⚾，也已经从十二条🈵，达到了十六条🏸，无限接近化龙诀的炼气巅峰⌛！

十七名成员🌍，同样又很大变化🍬！

他们整个气质🈺，好像平和了很多✳。

就如同被打磨了棱角的兵器⛪！

平日里👥，他们宛若邻家大哥哥㊗，在蜕了一层皮之后🐄，皮肤都变得白皙了🏠。

可一旦他们进入战斗状态❎，却又会立即变成猛兽🐭，择人而噬🌫，给人一种更加强大的气势威压🏵！

一个星期🎍，每日两次药浴🎡，耗费了数百万药材🎥。

却也让他们的实力⏸，大幅度增加🎩！

平日里对于他们来说🏻，属于高强度的动作训练🎅，此时却变得举重若轻了🈂。

特别是程武🍐，双拳抡起🍽，虎虎生风🎠。

他的力量也更加圆润👈，身法更快🍬，通背拳舞动起来🐷，真的如同一只猿猴🍮。

杀机暗隐👅，灵动非凡🐸！

攻击力大大提高🍮。

“哈哈……方教官❤，我感觉🎭，要不了多久🈹，我就会脱胎换骨🌔，达到宗师的境界🎵！”程武兴奋道🍶。

他可是数十万军中的兵王🏟，本就是暗劲巅峰⏸！

功力早就修炼到了五脏六腑🆓，只差一点就能控制气血了🐐。

而今👘，在方辰手把手教导之下✋，又耗费了那么多药材🎊，养好了暗伤✌，确实随时都有突破的可能🐕！

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