一周时间匆匆过去了⛹，在这一周时间内🍣，罗铮在鬼手三人的陪同下🏼，不断做着恢复训练🐔，可惜这一周都不见蓝雪🎩，心中挂念🌕，可喜的是⛴，这一周内🎴，鬼手和雪豹将各自绝招传给了罗铮🐨，快刀和关节技♍，罗铮学会后并没有苦练🎀，无数次生死让罗铮明白了一个道理🐈，再好的技巧🌸，没有绝对的力量支撑都是枉然🍂。

一周后的早上🌅，天蒙蒙亮👏，感觉身体基本恢复的罗铮穿上作训服就出发了🆖，不是训练场👧，而是直奔大海方向🈚，一公里直线距离并不远⏸，习惯于山林奔跑的罗铮很快就到了⤴，看着茫茫的大海🍞，不断涌上来的海浪🏪，罗铮笑了➡，这才是最好的训练场🍤，无可替代🍑。

罗铮认为没有什么运动能比游泳更能锻炼肌肉🏎、耐力和身体协调性🌔，听说附近有大海🐝，就确定了自己的训练方式🍨，那就是在大海里训练👞，海水密度大🎟，阻力大🏟，而且海浪不规则♑，无规律涌动🌙，站都站不稳🏐，根本不适合训练🍐。

越是不可能的地方越能锻炼出超强的实力🐯，罗铮坚信这一点✝，这个世界没有不可能的事情🌁，只有想不到🍰，做不到👪，一公里山地越野跑几乎放松了身体肌肉和关节👅，根本不用做任何适应性训练👃，罗铮直接顺着沙滩冲入大海🏡。

海水很快没入脑顶🏬，罗铮继续往前走🎒，并控制身体平衡🏬，不让身体漂浮起来🏌，憋着气🍨，两分钟后🎯，罗铮感觉到了缺氧🆚，耳鸣起来🍦，头疼欲裂⏱，心扉仿佛要爆炸了一般🐗，想要成为强者🐏，就必须要有超强的忍耐力和意志力🍐，罗铮咬牙坚持🏝。

优秀的特种兵在海底最多三分钟⚡，人体缺氧极限为三到五分钟🌮，因人而异🏽，三分钟是人的极限🏙，只有受过特别训练或者长期生活在海里的人才能达到五分钟🍿，甚至往上🐬，罗铮没有海底特别训练🉐，甚至游泳都没有特别训练⬇，两分钟就感觉到了极限🏉，但咬牙坚持着🐖。

潜在水里的罗铮默默的数着数🐰，让自己保持清明♌，感觉心口刺痛🆗，意识开始涣散起来🌭，身体更是不受控制的往上浮🐓，罗铮知道已经是极限了🎒，一口吃不了胖子❗，实力是不但的挑战极限和时间而成了🎁，过度则不达🍹，赶紧起来🎖，拼命将新鲜空气吸入心肺🍊。

休息了一会儿后🎥，罗铮再次蹲下🌷，憋着气🎹，在海底打起了拳法🈷，刚从雪豹那里学会没几天的关节技🐂，这次只坚持了两分钟就不得不冒出水面休息🍗，等休息的差不多后🏸，继续训练✨。

一个小时后🎀，罗铮累的筋疲力尽🏜，身体几乎是被海浪冲到海滩的⬜，罗铮毫无形象的平躺在沙滩上⛓，用家传呼吸之法恢复体力🎴，半个小时后🐣，感觉好了许多🍘，吃了些带过来的馒头🐍、肉干🐔，喝了些水♈，再次跳入大海🌚。

海岸密林里♋，鬼手等人正满脸担忧的看着玩命训练的罗铮🌫，山雕有些头皮发毛的说道🏤：“哥几个➡，他这么玩命的练🍴，会不会有危险啊？这么搞法♎，就算我们也受不了啊🎙，难道是在挑战自己的极限？”

“就算是🐆，你去试试看🉐，一个小时缺氧训练你受的了？”雪豹担忧的说道⏱。

“我看他是铁了心⏹，劝是劝不了的🍺，咱们回去多带点吃的👡、喝的过来👀，在海底这么玩法最需要喝水🏩，营养也得跟上才行🐇，否则身体亏空⏩，人也就练废了🍼。”鬼手提议道🎹，大家答应一声🌈，留下山雕照应🐣，以防万一🌚，其他两人匆匆去了🆚。

又一个小时过去了🎲，罗铮再次上岸🌲，看到堆放物资的地方多了好些干粮⚪、水果和清水👣，猜到是鬼手他们干的⚡，这荒无人烟的海岸不会有外人来♈，心中一暖♟，补充了些水分🏷，躺在沙滩上恢复体力⬅。

半个小时后⛄，罗铮再次下水🎑，憋着气在海底联系第三套军体拳来🏍，军体拳是当年好些国术大师集体的结晶🏧，浓缩了各门各派的精华🍸，招招都是绝杀🌝，能领悟多少就看个人天赋🐵，这点蓝雪曾经对罗铮说过⏮，因此⚪，罗铮格外重视军体拳训练👣。

一个上午在不知不觉中溜走🉑，罗铮再次被海浪冲上沙滩🐈，平躺着🍺，一动不动🆔，身上没有一丝力量✊，一个上午训练下来👚，罗铮感觉身上每一寸肌肉都酸痛难当🌵，想要继续训练👖，但身体已经完全不听指挥👧，连手指头都动弹不得⬛，只好静下心来恢复体力🆖，看着当空烈日🏩，罗铮知道留给自己的时间已经不多了🎛，目光坚定无比🏸。

一个小时后🐼，罗铮感觉身体好了许多🎫，吃饱喝足✔，又休息十来分钟🐒，看着滚滚而来的海浪🏻，眼睛里满是坚决🎳，再次爬起来👠，踏着海浪开始极速跑🎀，海底可以训练肺活量🎉，训练肌肉🏀，训练体力👄，但无法训练速度🌩，罗铮很清楚🌎，战场上迅速能决定人生死🐑，至关重要🍪。

海浪不规则🐄，没规律🅿，而且阻碍很大🌷，跑起来非常吃力🍨，迈出去的每一脚都面临阻力🏑，罗铮目光坚定的看着前方🐃，拼尽全力奔跑🈚，不由余力🍝，也不讲匀速🏐，而是爆发式的极速奔跑🍺，以自己最快的速度和力量🏫。

迈出去的每一脚都将海浪踢飞⌛，落地的每一脚都沉稳有力⏮，罗铮意外的发现这种训练方式不仅可以提高速度⛄，还能增强脚踢出去的力量🍅，毕竟🍐，想要踢开海浪需要很大的力气才行🌃，不由大喜🍔，跑的更坚决了🎩。

海浪不仅阻击跑动的脚步👏，还打在人身上👚，让人无法站稳🏚，这么艰苦的环境下训练🍠，体力消耗非常大🐐，不到半个小时罗铮就承受不住了🎌，大口喘着气🍭，就像拉响的风箱⚡，头晕沉沉的🏾，体力透支非常严重🌳，身上没有一块干净的地方🌯，分不清哪是海水⤴，哪是汗水🏊，拿着水壶的手都开始发抖⛅，脚也开始发抖起来🍱，罗铮干脆将自己放倒在地🏝，全身放松🌇，看着烈日🐩，笑了🏔，还有些稚嫩的脸庞涌上来一抹无奈🎛，但很快被坚决取代🈵。

“✝，我来了♍。”半个小时后🎽，罗铮再一次冲进大海🐪，潜在海底⬇，憋着气🏽，拼尽全力修炼军体拳👄，每一次出拳都毫不保留🏷，每一次出脚都用上全力🐠，能打多快就打多快🌷，玩命的训练着⏸，脑海中充斥着不屈的信念⏩。

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