程武恍然大悟道🎰：“原来如此🏼，难怪你年纪轻轻🐏，细皮嫩肉🍧，就有这般大的力量♎，不过👡，我听说内功可不是那么容易修炼的🍇，有些人🎐，修炼了一辈子👨，都不见得有什么功效🏄，你能达到内家宗师境界🐜，实乃是世间少见🈚！”

“因人而异吧🍥！”方辰笑了笑🍄。

“嘿嘿✊，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏘。

“你也想学？”方辰意外道🎵。

“能得到内家武学宗师的指点🌵，可是一种荣幸🐬，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⚡！”程武道🏼。

不等方辰回答🎳，一旁的霍振军就先开口了🆒：“方辰🍅，程武不但是黑龙特警队的总教官〽，更是队长🈁，以后他将带领黑龙特警队执行任务❗，所以🐳，你也不防将他当作普通队员🈸，好好指点指点🍬！”

“首长放心🎹，我明白👌！”

“既然如此👆，那我就不打扰你们了♓，有什么要求🏠，随时可以给我打电话⛴，或者去办公室找我🏖！”

霍振军离开了🐎。

程武却归队了🎠。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏉，发现这帮人🐞，虽然气血很浓厚👉，但个个都有暗伤在身🐕。

若是这些暗伤得不到治疗🍱，那么🐊，以后不可能有多高成就🍄！

年纪一大🈵，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🆗。

想了想🐓，他道🎠：“我会传授大家一种导引术🍋，内外兼修🌏，近期🍥，你们不能再进行高强度训练🍋，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎬！”

“养伤？方教官🍪，我们个个都强壮如牛🎏，养什么伤？”程武道🍻。

方辰却摇了摇头👃：“你身上的暗伤最重🐜，若不加调理👣，你这一生🏐，都不可能达到宗师境界🎃，一会我给大家开一副药🌁，你们从今天开始🈳，每次训练过后✋，都要进行药浴半小时❄，为期半个月🍬！”

众人沉默了🎁。

程武则激动道🐘：“方教官🍞，你的意思是🐔，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌃，你们每一个人都可以成为宗师⛸！”方辰淡淡道🈵。

“什么？”程武咽了口吐沫👯，有些不敢相信⏳。

黑龙特警队➗，加上他🐣，一共有十七人🍤，若是都成为了宗师♒，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐋，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🆔，若是你们都达不到宗师🃏，那就只能说明我这个教官太废物了🌤！”

战士们听罢🏡，反而有些尴尬地挠了挠头♏，笑了起来🌄。

他们极少被这么夸奖过🎷，此时反而有些不适应🌘。

“好了🎆，下面🍼，就开始跟着我做一些动作🌘，今天👀，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了♈，以后每日练习🌧，保证你们长命百岁🐻！”

方辰盘腿弯腰👊，做了一个对于普通人来说🅱，极为困难的动作🐫。

队员们🏋，立即就跟着做了起来🐿。

可是⛄，坚持不到十秒钟🌖，就已经有人龇牙咧嘴⚫。

要知道👭，即便平日里特训拉链⬅，也不会让他们感觉到痛苦🍫。

可现在🍭，能坚持三十秒的就少之又少了🎐。

坚持一分钟的👚，只有程武㊗！

方辰则不管大家有没有记住🍘，一分钟之后🏭，就开始继续下一个动作🎥！

三十二个动作➿，一共进行了三十二分钟👅！

大家能完全记住的👃，没有一个人🍀！

随后🌭，方辰便不再做示范🍧，而是手把手指点大家🐦，从头开始做起♋。

特别是总教官程武🎩，受到了他最大的关照⏳。

中午来临☝，战士们已经坚持不住了👎，纷纷瘫软在地⏩！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐎，到处都是酸痛🏩。

就连骨头⭐，都仿佛被人给拆了🎭，再无半点力气🐵。

好在药浴🎐，已经准备好了🍬。

十八个木桶🐥，已经准备完毕🍵，每一个里面🎳，都倒满了药水⛔！

中午这顿饭🐻，战士们都是在药浴之中搞定的👲。

连方辰也同样在进行着药浴🌾。

在教导他人的同时🐔，他本身也在修炼🌖！

半个小时之后👤，方辰就让他们午休去了🆑。

下午两点半🐃！

方辰在一间宽大的房间里🎬，让众人集合🍁！

不再风吹日晒🌸，而是在极为安静🌭、舒适的场所里🐏，教导大家导引术之中的吐纳之法🍈！

导引术内外兼修🐤，外功是锻炼筋骨和气血🐇，而内功便是借助吐纳♈，来锻炼五脏六腑🍴！

久而久之🍌，就会让大家感受到体内的那一股气🐜。

不过⏩，这股气🍶，与灵气有所不同🐢，只是气血🈯！

人体的力量🎽，来源于血液的流动🌌。

可是🐓，能感受到体内血液流动的人✔，却少之又少🍭，更别说控制血液的流速了🎁。

但这却是成为宗师的基本要求👎。

方辰相信🏁，只要他们可以将导引术修炼到大成🌧，那就必然会成为化劲宗师👂！

接下来的这几天🌠，他便这里渡过🎃。

与其说方辰在教导大家🌈，不如说👖，他是在修炼➡。

他对自己的要求极高🍙！

重生以来👓，还没有经历过严酷的训练🍗。

这一次⏭，确实最好的机会🍓！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🈁，但对将后来的筑基🎑，却有很大的帮助🎁！

没有一个强大的肉身⛹，也不可能达到更高境界👏！

眨眼🍯！

一个星期过去了🌃。

方辰明显又长高了一些♒！

以前他顶多一米七八👐，可现在却已经达到了一米八🎠！

身体也显得更加健壮🏃！

体内打通的经脉👤，也已经从十二条➕，达到了十六条🎤，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏧！

十七名成员⏪，同样又很大变化🍒！

他们整个气质🐫，好像平和了很多🐺。

就如同被打磨了棱角的兵器🏷！

平日里👄，他们宛若邻家大哥哥🍝，在蜕了一层皮之后🏘，皮肤都变得白皙了🎰。

可一旦他们进入战斗状态🌶，却又会立即变成猛兽♑，择人而噬🐦，给人一种更加强大的气势威压🏏！

一个星期♌，每日两次药浴🌍，耗费了数百万药材⛴。

却也让他们的实力👩，大幅度增加🆗！

平日里对于他们来说🏷，属于高强度的动作训练⛲，此时却变得举重若轻了⌛。

特别是程武🏰，双拳抡起⤴，虎虎生风⏩。

他的力量也更加圆润👅，身法更快🌜，通背拳舞动起来➗，真的如同一只猿猴🌤。

杀机暗隐⏪，灵动非凡🌥！

攻击力大大提高⛱。

“哈哈……方教官⏩，我感觉🈶，要不了多久🍖，我就会脱胎换骨🏆，达到宗师的境界🏤！”程武兴奋道⛷。

他可是数十万军中的兵王🍦，本就是暗劲巅峰🐘！

功力早就修炼到了五脏六腑🈵，只差一点就能控制气血了🏺。

而今🏪，在方辰手把手教导之下🈚，又耗费了那么多药材⛑，养好了暗伤🏙，确实随时都有突破的可能🐪！

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