晨光未明🎍，宽敞的操场上已有人影闪动👬。
受凌白的影响👜，不少学员有样学样👡，追逐偶像的脚步🍘，每天早上都到操场上锻炼身体✈。
跟一个多月比起来❎，如今的操场简直热闹了好几倍♑。
“学长好👚。”
“学长早🐖。”
凌白一到🌝，问好声便是此起彼伏地响起🌶。凌白很不适应♋，有的学员年龄比他大多了🉐，胆子大一点🏞，已经可以当爹了🐹。
应付完‘学弟’🍽、‘学妹’们🍡，凌白自顾自地开始修炼锻体术🏹。今天本该修炼锻体式的♒，操场上人太多不是很方便🌁。
一个时辰结束便离开了操场🍂。
吃过早点🍲，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘⤴。
近路的一面是树林🎃，此时树林里很热闹👡，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍎。
成熟曼妙的身影从林间掠出🌉，追赶一只神情惊慌的小白狐🐳。骤然瞧见凌白🐮，胡列娜‘哎呀’叫了一声👠，急忙停下身形🎂，若无其事地问了一句♊：“你来了？”
“你们继续🏘，当我不存在🍁。”凌白笑道⛄。
胡列娜白了他一眼🏫，刹那间流露出的风情🌕，令凌白心跳慢了一拍👲。俯身抱起小白狐时👡，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐌，更是让凌白脸皮发烫❄。
“进来么？”胡列娜问道🆕。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍬。”
凌白跟着走进去🍀，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎖，二人就坐在树荫下闲聊⛑。
对武魂榜排名前三十的学员来说🌕，魂导器并不是什么稀罕的东西👝，几乎人手一个🏠。以他们的财力完全买得起🎙。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎶，趴在胡列娜脚边🐇，绕着她围了一圈🌟。小白狐最活跃🐉，一下跳到胡列娜膝盖上🏞，一下跳到她肩膀上🌊。胡列娜也不恼🏅，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏑。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍓。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍀，恬静文雅🍁，身上流露出一种少女的纯真气质🆎，给人的感觉很舒服🏡。
这时⛸，胡列娜突然看过来🐆，与凌白的目光撞在一起🐜，一时间〰，两人的脸色都有些不自然🎪。
胡列娜低下头🎏，小声问道🎾：“我看你每天都去操场上跑步☕，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏔，回道👱：“很多人问过我同样的问题🆗，实际上🏼，我并不是单纯的跑步🐏。我跑步是为了锻炼身体🌩。”
胡列娜不解道🏧：“魂力🏨、魂环🌰、魂技都对身体强度🐫、力量有增幅作用🈴，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👰，每天都跑🎲，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🍁，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏰。
魂力🐟、魂环🐜、魂技都能增强身体强度和力量👱，效果又好又明显🌈，修炼魂力就行了☔，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎅。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏠。
“我将肉身比作水桶🍰，水桶的材质若是腐朽了👡，往里倒的水越多🍽，水桶崩溃的便越快🏤。若是水桶千疮百孔✋，无论你往里面倒多少水⏰，最终都会流得一滴不剩⛷。”
“任何时候🌫，身体都是最重要的👐。”
“千万不要嫌弃身体的强大👡，不要放过任何提升身体强度的机会🎵。身体素质除了是修炼基础以外➰，还对魂师各方面属性有增幅效果🌮。它能让你跑得更快❔，跳得更高🎨，反应更加迅速🐨。”
胡列娜愣愣地看着凌白👍，老师教过她如何修炼🏩，为她规划了最适合的修炼路线🎮，却很少提及锻炼身体🏔。她自己也不太重视👧，现在听凌白这么一说🆖，顿时觉得锻炼身体很有必要🈹。
凌白看了她一眼🌕，讲出一个大秘密🍍：“身体素质还跟魂环年限有关🐷。根据我的研究👲，万年魂环以下⛔，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐁，其次是精神力和意志🍹。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍻，“听说过🏥。不是谬论么？”
“不是谬论🍟。应该说没人觉得他是对的⬅，也没人能证明他是错的👭。对错且不管🆙，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐦。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年⚾。我将它称为共体极限🈶，就是所有魂师都很难打破的极限🎵。”
“但实际上🎆，因为每个魂师身体素质的差异🐱，承受年限各不相同⚾，有的力量型魂师身体强度高🅿，可以吸收四百年魂环🍗，有的连三百年都够呛🏋。我将这种差异性称为个体极限🎪。”
“我明白了🏵。”胡列娜猛地站起来🐟，双眼炯炯有神地看着凌白🍯。
凌白暗暗纳闷🈹，我都没说完🐝，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⛽，主要原因是你的第三魂环年限极高🍎，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限⚓。”
真是个聪慧的女孩啊🌡！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏟，胡列娜知道自己猜对了🐗，有些吃惊地问道🌄：“据我所知🌁，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍊，你是怎么做到的？”
“运气好🏾，有人救了我👕。”凌白说道🍐。
这个秘密不怕暴露出来✅，因为根本躲不过有心人的眼睛⏺，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍖。
吸收魂环时🍚，别人是帮不上忙的🍺。这是所有人都知道的事情🌈。
胡列娜不相信凌白的说法🆕，直勾勾地盯着他说道👙：“既然第三魂环能打破极限🏓，那么第一🌀、第二魂环一定也能➿。如果我没猜错的话🌌，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🏤。你强悍的力量也是来源于此⛔。”
凌白叹道⏫：“胡列娜同学🌺，太聪明了不是什么好事❎。可是⏮，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑✳，真没听说过❣。
凌白嘴角抽了一下🏨，解释道⛱：“所谓力之两极🐂，就是指昊天宗和我们凌家🈵。凌家人要么是修炼狂⏯，要么是战斗狂🎨。痴狂起来不管不顾🎸，就传宗接代才稍微上点心🏖，所以凌家人丁单薄🌬，比不上昊天宗家大业大🎦，知道的人不多🐐。十一年前🍓，我爸爸失踪🎓，要不是我出生了🐮，恐怕凌家就绝后了⛎。”
“在你们看来👨，我只是跑步练力👂，其实我在修炼凌家的锻体术🌌。”
“原来如此🐕。”胡列娜恍然🏥，有些犹豫地问道♌：“你们凌家的锻体术🎴，我能学么？”
凌白愣了一下🎺，“你要学锻体术？胡列娜同学⛎，这玩意可不是什么速成法门🌐，可能要一个月🍞，一年🍳，甚至两三年才会见效⏳，还要长年累月地坚持下去🏷，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎵。”
胡列娜眼神坚定🍋，“我不怕辛苦🍋。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧✡。”
凌白摇头🏾，“你不是凌家人🌵，核心锻体式不能教你🌪。也无法教你👔，因为修炼锻体式要从小打基础🍹，没有这个基础🐆，强行运行气血等于自杀👕。其他练力法门➕，运力技巧倒是没有忌讳👫，但效果远不如锻体式👋，你想学我可以教你🌄。”
“我学🈂。”胡列娜忙不迭说道🐅。
凌白正色道➡：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🎫，其他属性增幅非常小的👃，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🏑。”
胡列娜笑道👦：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌄，这可是你说的♟。我也不想放过任何变强的机会👃。”
“行吧🏔，你要自找苦吃🐓，我成全你✈。现在学🎭，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧❓。”
“把双手伸出来🏥。”凌白说道👬。
胡列娜依言而行🎍，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐄，熟练地戴在自己手腕上✏。
还挺沉的🍿。
“寒心铁精👠，深海沉银打造成的手环🐺，重五斤🐕，价值连城🏘，把你卖了都赔不起🎴。借你戴一段时间🌫，千万别弄丢了🏕，不然我没法跟列祖列宗交代🍲。”凌白开玩笑道🍬。
胡列娜细细打量手腕上的手环🏻，通体银黑色🐋，细润如玉🏒，冰凉滑腻🐩，毫无半点金属的生硬感🐘，一看就不是凡品🐁。
胡列娜问道🐌：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会➿，带回去当老婆🍥。”
“胡说八道🐴。”胡列娜心跳快了一分🎋，面上不露分毫🐲。忽然🍝，她娇躯僵住了🏦，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🅱，一脸惊慌地往后退🎎，不想腰背位置被什么东西勒住了🌒。
胡列娜又惊又怒🌐，没想到凌白是这种人🏛，“你……”
“躲什么啊🍙，帮你系腰带🐝。这套练力装备包括两个手环🏽，一条腰带⬅，两个脚环🏉，一共重二十五斤🌃。”
胡列娜微微赧然🍭，不再躲闪⏪，木头似的站着不动🌐，任由凌白帮她系腰带🌐、戴脚环🌂，心里默念着🅰，他才十一岁🎷，还是个孩子🎿。
可不知为什么🏫，胡列娜还是紧张得不行⛏，身体绷得像根弦🌵。刚才凌白双手伸到她身后的时候♊，她感觉自己的心都快跳出来了🈸。
“感觉一下🏰，重么？”
“啊🏁。哦🎱。”胡列娜如梦初醒⚡，赶忙后退一步拉开距离👥，低声道🍦：“挺重的⏩。”
“重就好🌶，说明对你还有作用🏤。接下来我先教你凌氏跑步法⏪。”
“凌家锻体术讲究动作➰、力量✈、呼吸配合🏇，任何一方出现差错🎻，效果都会大打折扣🐳。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后👱，胡列娜学得有模有样🐹，只是呼吸节奏完全不对🏌，这玩意用嘴又说不清🐅，令凌白颇为头疼🐒。
“那个🌇，可以动手么？首先申明啊🍵，绝不是要占你的便宜🐨，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⛪，神情有些纠结👞。别看她擅长魅惑之术🏢，实际上洁身自好🐵，除了哥哥以外Ⓜ，都没让其他男人拉过手👋。
锻体术是自己要学的🌶，因为一点小麻烦就放弃🎓，实在不是胡列娜的性格🎒。脸色一阵变幻⏺，盯着凌白看了一会🌈，咬牙道🎍：“动手可以🐽，但不准乱动🏘。”
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