晨光未明🏞，宽敞的操场上已有人影闪动🍝。
受凌白的影响⏫，不少学员有样学样🏦，追逐偶像的脚步🏩，每天早上都到操场上锻炼身体🏍。
跟一个多月比起来🏊，如今的操场简直热闹了好几倍🌚。
“学长好🍊。”
“学长早✂。”
凌白一到🍗，问好声便是此起彼伏地响起👩。凌白很不适应🍁，有的学员年龄比他大多了🈳，胆子大一点🎯，已经可以当爹了🌂。
应付完‘学弟’🍧、‘学妹’们🐊，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐙。今天本该修炼锻体式的⚽，操场上人太多不是很方便🈯。
一个时辰结束便离开了操场🏡。
吃过早点🉑，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘♏。
近路的一面是树林🆓，此时树林里很热闹🎡，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌶。
成熟曼妙的身影从林间掠出👅，追赶一只神情惊慌的小白狐🌚。骤然瞧见凌白👞，胡列娜‘哎呀’叫了一声👌，急忙停下身形🐌，若无其事地问了一句🌕：“你来了？”
“你们继续🐺，当我不存在🅱。”凌白笑道🆎。
胡列娜白了他一眼🌆，刹那间流露出的风情🎣，令凌白心跳慢了一拍⚾。俯身抱起小白狐时⛺，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🏡，更是让凌白脸皮发烫🏜。
“进来么？”胡列娜问道🌶。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🐔。”
凌白跟着走进去🌊，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌃，二人就坐在树荫下闲聊🍬。
对武魂榜排名前三十的学员来说🆕，魂导器并不是什么稀罕的东西🎧，几乎人手一个⚫。以他们的财力完全买得起🎧。
六只小狐狸瞅了凌白几眼👟，趴在胡列娜脚边👑，绕着她围了一圈🐨。小白狐最活跃🏳，一下跳到胡列娜膝盖上🌂，一下跳到她肩膀上🏀。胡列娜也不恼👗，嘴角噙着一抹淡淡的笑意⛪。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏛。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍋，恬静文雅🍄，身上流露出一种少女的纯真气质⚫，给人的感觉很舒服⛰。
这时🐦，胡列娜突然看过来⏱，与凌白的目光撞在一起🎬，一时间🈚，两人的脸色都有些不自然🍕。
胡列娜低下头🌵，小声问道♏：“我看你每天都去操场上跑步🎓，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏒，回道🎇：“很多人问过我同样的问题⛓，实际上🌉，我并不是单纯的跑步👄。我跑步是为了锻炼身体🐖。”
胡列娜不解道🐨：“魂力🅱、魂环❎、魂技都对身体强度㊗、力量有增幅作用🐩，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌎，每天都跑〰，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏯，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👪。
魂力❔、魂环👢、魂技都能增强身体强度和力量🆕，效果又好又明显🍏，修炼魂力就行了🌑，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍬。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐫。
“我将肉身比作水桶🏊，水桶的材质若是腐朽了⛎，往里倒的水越多👲，水桶崩溃的便越快🍄。若是水桶千疮百孔👓，无论你往里面倒多少水🌙，最终都会流得一滴不剩🌸。”
“任何时候🎗，身体都是最重要的🐉。”
“千万不要嫌弃身体的强大🀄，不要放过任何提升身体强度的机会🅱。身体素质除了是修炼基础以外🏔，还对魂师各方面属性有增幅效果👖。它能让你跑得更快🏟，跳得更高👍，反应更加迅速🏣。”
胡列娜愣愣地看着凌白👧，老师教过她如何修炼🎇，为她规划了最适合的修炼路线🍒，却很少提及锻炼身体🆓。她自己也不太重视🎗，现在听凌白这么一说🌃，顿时觉得锻炼身体很有必要🌸。
凌白看了她一眼🌖，讲出一个大秘密🐮：“身体素质还跟魂环年限有关🐻。根据我的研究🐱，万年魂环以下🍵，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限⛪，其次是精神力和意志👋。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🈴，“听说过🏵。不是谬论么？”
“不是谬论🍖。应该说没人觉得他是对的♍，也没人能证明他是错的⤵。对错且不管🍧，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⏫。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌄。我将它称为共体极限🈳，就是所有魂师都很难打破的极限👧。”
“但实际上🐕，因为每个魂师身体素质的差异🐀，承受年限各不相同🌷，有的力量型魂师身体强度高👂，可以吸收四百年魂环🎃，有的连三百年都够呛✨。我将这种差异性称为个体极限🍟。”
“我明白了🐖。”胡列娜猛地站起来✉，双眼炯炯有神地看着凌白⏺。
凌白暗暗纳闷⛏，我都没说完🍔，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👯，主要原因是你的第三魂环年限极高⛰，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🌟。”
真是个聪慧的女孩啊👗！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌀，胡列娜知道自己猜对了🎓，有些吃惊地问道🈵：“据我所知⚡，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🎓，你是怎么做到的？”
“运气好👑，有人救了我🌹。”凌白说道♋。
这个秘密不怕暴露出来👤，因为根本躲不过有心人的眼睛⭕，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍈。
吸收魂环时🍧，别人是帮不上忙的🍠。这是所有人都知道的事情🎥。
胡列娜不相信凌白的说法🌘，直勾勾地盯着他说道🎣：“既然第三魂环能打破极限🐇，那么第一🎈、第二魂环一定也能🎄。如果我没猜错的话⌛，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐄。你强悍的力量也是来源于此🏛。”
凌白叹道👔：“胡列娜同学⭐，太聪明了不是什么好事🏩。可是🏩，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🈺，真没听说过🐤。
凌白嘴角抽了一下🐤，解释道👅：“所谓力之两极👫，就是指昊天宗和我们凌家🍏。凌家人要么是修炼狂🌑，要么是战斗狂✉。痴狂起来不管不顾🌀，就传宗接代才稍微上点心👗，所以凌家人丁单薄🐚，比不上昊天宗家大业大🍵，知道的人不多🏞。十一年前❌，我爸爸失踪⛏，要不是我出生了❣，恐怕凌家就绝后了🆔。”
“在你们看来🍛，我只是跑步练力🏃，其实我在修炼凌家的锻体术🌓。”
“原来如此🌐。”胡列娜恍然🏉，有些犹豫地问道🐯：“你们凌家的锻体术👐，我能学么？”
凌白愣了一下🈯，“你要学锻体术？胡列娜同学🍢，这玩意可不是什么速成法门👉，可能要一个月🍷，一年🐷，甚至两三年才会见效🐂，还要长年累月地坚持下去🉐，比修炼魂力辛苦百倍千倍✋。”
胡列娜眼神坚定🏻，“我不怕辛苦🐶。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐪。”
凌白摇头🏣，“你不是凌家人⏹，核心锻体式不能教你🏴。也无法教你👇，因为修炼锻体式要从小打基础👢，没有这个基础🎾，强行运行气血等于自杀🎭。其他练力法门🎃，运力技巧倒是没有忌讳🎹，但效果远不如锻体式⏬，你想学我可以教你🐩。”
“我学🈂。”胡列娜忙不迭说道👉。
凌白正色道✒：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐖，其他属性增幅非常小的⚓，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🆕。”
胡列娜笑道🍲：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎍，这可是你说的🌋。我也不想放过任何变强的机会🈵。”
“行吧⏱，你要自找苦吃🍑，我成全你🏪。现在学Ⓜ，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🏬。”
“把双手伸出来🐯。”凌白说道🍒。
胡列娜依言而行🎠，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐕，熟练地戴在自己手腕上🍩。
还挺沉的⬛。
“寒心铁精🎼，深海沉银打造成的手环🎼，重五斤🏍，价值连城🌾，把你卖了都赔不起⛄。借你戴一段时间🐒，千万别弄丢了🐟，不然我没法跟列祖列宗交代☝。”凌白开玩笑道🍗。
胡列娜细细打量手腕上的手环🏚，通体银黑色⌛，细润如玉⭐，冰凉滑腻👉，毫无半点金属的生硬感♿，一看就不是凡品🃏。
胡列娜问道🏢：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🈷，带回去当老婆👕。”
“胡说八道🏂。”胡列娜心跳快了一分🆚，面上不露分毫🏸。忽然🃏，她娇躯僵住了🅾，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏘，一脸惊慌地往后退〽，不想腰背位置被什么东西勒住了♍。
胡列娜又惊又怒🎑，没想到凌白是这种人👏，“你……”
“躲什么啊👖，帮你系腰带🌱。这套练力装备包括两个手环➗，一条腰带🌤，两个脚环🏂，一共重二十五斤🅰。”
胡列娜微微赧然♊，不再躲闪🍟，木头似的站着不动🎅，任由凌白帮她系腰带☔、戴脚环⏱，心里默念着🏅，他才十一岁🏩，还是个孩子🐺。
可不知为什么🏄，胡列娜还是紧张得不行👌，身体绷得像根弦👚。刚才凌白双手伸到她身后的时候✝，她感觉自己的心都快跳出来了⛹。
“感觉一下🌵，重么？”
“啊🍺。哦👒。”胡列娜如梦初醒🌩，赶忙后退一步拉开距离🐞，低声道🐍：“挺重的🏣。”
“重就好🍵，说明对你还有作用🏿。接下来我先教你凌氏跑步法🍗。”
“凌家锻体术讲究动作⛹、力量🐑、呼吸配合👦，任何一方出现差错🏆，效果都会大打折扣🏚。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🈲，胡列娜学得有模有样🎶，只是呼吸节奏完全不对👅，这玩意用嘴又说不清👗，令凌白颇为头疼➖。
“那个👂，可以动手么？首先申明啊🏟，绝不是要占你的便宜🌕，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⚫，神情有些纠结🌇。别看她擅长魅惑之术⛔，实际上洁身自好🏡，除了哥哥以外👦，都没让其他男人拉过手👅。
锻体术是自己要学的🐇，因为一点小麻烦就放弃🅱，实在不是胡列娜的性格✳。脸色一阵变幻⛷，盯着凌白看了一会🏨，咬牙道🍅：“动手可以🅰，但不准乱动🏥。”
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