程武恍然大悟道🈺：“原来如此🐕，难怪你年纪轻轻🐻，细皮嫩肉🍴，就有这般大的力量🍛，不过🆙，我听说内功可不是那么容易修炼的👎，有些人❤，修炼了一辈子🏨，都不见得有什么功效🐻，你能达到内家宗师境界🌝，实乃是世间少见🆗！”

“因人而异吧🌋！”方辰笑了笑🎆。

“嘿嘿🌄，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌾。

“你也想学？”方辰意外道🏞。

“能得到内家武学宗师的指点🐋，可是一种荣幸🐩，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⛵！”程武道🍂。

不等方辰回答🐩，一旁的霍振军就先开口了🎭：“方辰🐬，程武不但是黑龙特警队的总教官🐥，更是队长♒，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐝，所以🌒，你也不防将他当作普通队员🍟，好好指点指点🌲！”

“首长放心🌥，我明白🏯！”

“既然如此🌇，那我就不打扰你们了⛱，有什么要求⛰，随时可以给我打电话🏡，或者去办公室找我🌚！”

霍振军离开了♿。

程武却归队了✈。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏃，发现这帮人🆗，虽然气血很浓厚🍻，但个个都有暗伤在身👏。

若是这些暗伤得不到治疗🐔，那么🐅，以后不可能有多高成就🎶！

年纪一大👖，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎛。

想了想🌕，他道🎣：“我会传授大家一种导引术🐎，内外兼修🈹，近期🌷，你们不能再进行高强度训练🎓，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐒！”

“养伤？方教官🐾，我们个个都强壮如牛🍦，养什么伤？”程武道🐸。

方辰却摇了摇头⏸：“你身上的暗伤最重🍳，若不加调理🏑，你这一生🆖，都不可能达到宗师境界🌯，一会我给大家开一副药👗，你们从今天开始🌶，每次训练过后🐥，都要进行药浴半小时🉐，为期半个月⏯！”

众人沉默了⚾。

程武则激动道🏗：“方教官👕，你的意思是🎅，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐧，你们每一个人都可以成为宗师🐳！”方辰淡淡道🌛。

“什么？”程武咽了口吐沫⚽，有些不敢相信🎚。

黑龙特警队🍁，加上他✡，一共有十七人🏎，若是都成为了宗师🌄，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎨，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👛，若是你们都达不到宗师🎈，那就只能说明我这个教官太废物了🎒！”

战士们听罢⏮，反而有些尴尬地挠了挠头⛅，笑了起来🌲。

他们极少被这么夸奖过🍀，此时反而有些不适应⏹。

“好了🎮，下面〰，就开始跟着我做一些动作🍥，今天⚓，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏃，以后每日练习🍻，保证你们长命百岁🌄！”

方辰盘腿弯腰👊，做了一个对于普通人来说🌷，极为困难的动作⬅。

队员们🐅，立即就跟着做了起来👘。

可是👟，坚持不到十秒钟⛏，就已经有人龇牙咧嘴🏩。

要知道🌸，即便平日里特训拉链🍪，也不会让他们感觉到痛苦🎢。

可现在🈺，能坚持三十秒的就少之又少了❕。

坚持一分钟的Ⓜ，只有程武🎀！

方辰则不管大家有没有记住➗，一分钟之后❔，就开始继续下一个动作🈶！

三十二个动作🌘，一共进行了三十二分钟🐽！

大家能完全记住的👧，没有一个人🏸！

随后🏈，方辰便不再做示范🌗，而是手把手指点大家🌋，从头开始做起⛷。

特别是总教官程武⛷，受到了他最大的关照☔。

中午来临🐏，战士们已经坚持不住了👈，纷纷瘫软在地🏇！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👘，到处都是酸痛👇。

就连骨头❤，都仿佛被人给拆了🆘，再无半点力气🐷。

好在药浴❓，已经准备好了🏁。

十八个木桶🍍，已经准备完毕🎆，每一个里面🆎，都倒满了药水🎭！

中午这顿饭⤵，战士们都是在药浴之中搞定的🐯。

连方辰也同样在进行着药浴🏝。

在教导他人的同时⛑，他本身也在修炼⌛！

半个小时之后🍩，方辰就让他们午休去了👄。

下午两点半👅！

方辰在一间宽大的房间里🐚，让众人集合🀄！

不再风吹日晒🐔，而是在极为安静🐺、舒适的场所里👃，教导大家导引术之中的吐纳之法⛱！

导引术内外兼修⛵，外功是锻炼筋骨和气血🐅，而内功便是借助吐纳🎻，来锻炼五脏六腑🈯！

久而久之👗，就会让大家感受到体内的那一股气🏹。

不过🍾，这股气🐗，与灵气有所不同🈳，只是气血🌸！

人体的力量✴，来源于血液的流动⏸。

可是🐁，能感受到体内血液流动的人🏖，却少之又少🎬，更别说控制血液的流速了🎴。

但这却是成为宗师的基本要求👓。

方辰相信🈁，只要他们可以将导引术修炼到大成🎚，那就必然会成为化劲宗师🐣！

接下来的这几天⏳，他便这里渡过⛹。

与其说方辰在教导大家🌝，不如说🎄，他是在修炼🍄。

他对自己的要求极高🌒！

重生以来🌅，还没有经历过严酷的训练🍒。

这一次🏄，确实最好的机会🍛！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高👬，但对将后来的筑基🎲，却有很大的帮助🈂！

没有一个强大的肉身🐙，也不可能达到更高境界🏦！

眨眼🐭！

一个星期过去了⚓。

方辰明显又长高了一些🏩！

以前他顶多一米七八🎸，可现在却已经达到了一米八🌳！

身体也显得更加健壮♋！

体内打通的经脉✖，也已经从十二条🏎，达到了十六条🐫，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌈！

十七名成员⛺，同样又很大变化🐵！

他们整个气质🎵，好像平和了很多🎭。

就如同被打磨了棱角的兵器🍃！

平日里⌛，他们宛若邻家大哥哥🈲，在蜕了一层皮之后🍒，皮肤都变得白皙了🌦。

可一旦他们进入战斗状态⛑，却又会立即变成猛兽🐳，择人而噬➖，给人一种更加强大的气势威压🌺！

一个星期👱，每日两次药浴🍦，耗费了数百万药材🐃。

却也让他们的实力🌰，大幅度增加➗！

平日里对于他们来说🌙，属于高强度的动作训练🎳，此时却变得举重若轻了➡。

特别是程武🎎，双拳抡起❌，虎虎生风🐓。

他的力量也更加圆润🍤，身法更快🌱，通背拳舞动起来🐢，真的如同一只猿猴🍓。

杀机暗隐🐊，灵动非凡👚！

攻击力大大提高🏾。

“哈哈……方教官✒，我感觉🎐，要不了多久🐖，我就会脱胎换骨🐢，达到宗师的境界✖！”程武兴奋道✒。

他可是数十万军中的兵王⏺，本就是暗劲巅峰⏹！

功力早就修炼到了五脏六腑🐕，只差一点就能控制气血了🌃。

而今🐚，在方辰手把手教导之下➿，又耗费了那么多药材⏮，养好了暗伤🎽，确实随时都有突破的可能👆！

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