程武恍然大悟道👘：“原来如此🐫，难怪你年纪轻轻✊，细皮嫩肉🎑，就有这般大的力量⚫，不过🍒，我听说内功可不是那么容易修炼的👈，有些人🐃，修炼了一辈子👢，都不见得有什么功效🍊，你能达到内家宗师境界🐅，实乃是世间少见🐃！”

“因人而异吧👖！”方辰笑了笑🎥。

“嘿嘿✂，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍋。

“你也想学？”方辰意外道✌。

“能得到内家武学宗师的指点🍝，可是一种荣幸🏓，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授♏！”程武道🐁。

不等方辰回答🏉，一旁的霍振军就先开口了🐯：“方辰🎬，程武不但是黑龙特警队的总教官🏚，更是队长🏃，以后他将带领黑龙特警队执行任务⏮，所以🏾，你也不防将他当作普通队员⛅，好好指点指点🏫！”

“首长放心🍵，我明白🈴！”

“既然如此🐶，那我就不打扰你们了🍁，有什么要求🍂，随时可以给我打电话⌚，或者去办公室找我🎟！”

霍振军离开了🏻。

程武却归队了✔。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🆚，发现这帮人🌕，虽然气血很浓厚🆘，但个个都有暗伤在身🏣。

若是这些暗伤得不到治疗🅰，那么🐰，以后不可能有多高成就🎮！

年纪一大⤵，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍇。

想了想🎃，他道🎀：“我会传授大家一种导引术⏲，内外兼修⬜，近期🎼，你们不能再进行高强度训练🉑，你们的主要任务就是练习导引术和养伤👲！”

“养伤？方教官♐，我们个个都强壮如牛♏，养什么伤？”程武道🌩。

方辰却摇了摇头🎂：“你身上的暗伤最重☝，若不加调理🍂，你这一生🐽，都不可能达到宗师境界♿，一会我给大家开一副药🐓，你们从今天开始⛽，每次训练过后🏍，都要进行药浴半小时🏚，为期半个月✡！”

众人沉默了🏅。

程武则激动道♋：“方教官🍚，你的意思是🍈，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏈，你们每一个人都可以成为宗师🎼！”方辰淡淡道🌲。

“什么？”程武咽了口吐沫🃏，有些不敢相信🏊。

黑龙特警队⛪，加上他👏，一共有十七人🐚，若是都成为了宗师🎄，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌆，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍗，若是你们都达不到宗师🍬，那就只能说明我这个教官太废物了🌗！”

战士们听罢🐄，反而有些尴尬地挠了挠头🐧，笑了起来🌘。

他们极少被这么夸奖过🍜，此时反而有些不适应🎓。

“好了👢，下面⛹，就开始跟着我做一些动作🎛，今天🌎，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍠，以后每日练习🏐，保证你们长命百岁🎻！”

方辰盘腿弯腰🌸，做了一个对于普通人来说🎈，极为困难的动作⛸。

队员们🏨，立即就跟着做了起来✌。

可是👮，坚持不到十秒钟🌬，就已经有人龇牙咧嘴⭐。

要知道〽，即便平日里特训拉链♏，也不会让他们感觉到痛苦🈲。

可现在⛩，能坚持三十秒的就少之又少了⛽。

坚持一分钟的🈁，只有程武🏟！

方辰则不管大家有没有记住⛸，一分钟之后🍈，就开始继续下一个动作👰！

三十二个动作🍺，一共进行了三十二分钟⛴！

大家能完全记住的⛰，没有一个人🐤！

随后🌌，方辰便不再做示范🏫，而是手把手指点大家🏖，从头开始做起🎚。

特别是总教官程武🈺，受到了他最大的关照🍾。

中午来临👕，战士们已经坚持不住了🌘，纷纷瘫软在地🌘！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐠，到处都是酸痛👣。

就连骨头🐢，都仿佛被人给拆了☔，再无半点力气🆒。

好在药浴👘，已经准备好了👄。

十八个木桶👦，已经准备完毕🌉，每一个里面⛄，都倒满了药水🐝！

中午这顿饭🏔，战士们都是在药浴之中搞定的👣。

连方辰也同样在进行着药浴✳。

在教导他人的同时🏧，他本身也在修炼🎈！

半个小时之后👃，方辰就让他们午休去了🎚。

下午两点半➗！

方辰在一间宽大的房间里🌅，让众人集合🍰！

不再风吹日晒🌋，而是在极为安静🍘、舒适的场所里🍻，教导大家导引术之中的吐纳之法Ⓜ！

导引术内外兼修🏴，外功是锻炼筋骨和气血⏫，而内功便是借助吐纳🐲，来锻炼五脏六腑🐕！

久而久之🎄，就会让大家感受到体内的那一股气🍏。

不过🎓，这股气🏴，与灵气有所不同🏮，只是气血🐶！

人体的力量🎡，来源于血液的流动🍘。

可是🍉，能感受到体内血液流动的人🍾，却少之又少🎆，更别说控制血液的流速了👫。

但这却是成为宗师的基本要求🐋。

方辰相信🆙，只要他们可以将导引术修炼到大成⏸，那就必然会成为化劲宗师🍮！

接下来的这几天🏸，他便这里渡过🎯。

与其说方辰在教导大家🏜，不如说🎈，他是在修炼🐹。

他对自己的要求极高❌！

重生以来🉑，还没有经历过严酷的训练🍽。

这一次🏁，确实最好的机会👯！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⛽，但对将后来的筑基🍘，却有很大的帮助🍷！

没有一个强大的肉身🌷，也不可能达到更高境界🐟！

眨眼🍈！

一个星期过去了👋。

方辰明显又长高了一些⛅！

以前他顶多一米七八🏬，可现在却已经达到了一米八👥！

身体也显得更加健壮🐶！

体内打通的经脉🍀，也已经从十二条🏵，达到了十六条🎣，无限接近化龙诀的炼气巅峰🎲！

十七名成员👋，同样又很大变化👲！

他们整个气质♑，好像平和了很多✡。

就如同被打磨了棱角的兵器➖！

平日里⌛，他们宛若邻家大哥哥🏗，在蜕了一层皮之后🏹，皮肤都变得白皙了🍬。

可一旦他们进入战斗状态⚫，却又会立即变成猛兽🏯，择人而噬🎰，给人一种更加强大的气势威压🍧！

一个星期🍔，每日两次药浴✉，耗费了数百万药材🐣。

却也让他们的实力🏔，大幅度增加🎒！

平日里对于他们来说🍲，属于高强度的动作训练🐧，此时却变得举重若轻了⬆。

特别是程武🌾，双拳抡起🌟，虎虎生风🍎。

他的力量也更加圆润➖，身法更快🐷，通背拳舞动起来👟，真的如同一只猿猴🎥。

杀机暗隐❓，灵动非凡🐒！

攻击力大大提高☕。

“哈哈……方教官🍨，我感觉🐸，要不了多久🐗，我就会脱胎换骨⏰，达到宗师的境界🆔！”程武兴奋道🐅。

他可是数十万军中的兵王🎈，本就是暗劲巅峰🏷！

功力早就修炼到了五脏六腑⛴，只差一点就能控制气血了🏍。

而今🌾，在方辰手把手教导之下🌔，又耗费了那么多药材👌，养好了暗伤🎦，确实随时都有突破的可能🌒！

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