初撮り六十路20人4时间/ 梨洛离

梨洛离 修真小说 50万字 连载

最新章节：第1529章 短命老公又来催离婚了9

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凌川下来晨练的时候，乔清竹已经在宾馆门口等着。“早啊，走，跟我一起晨练去。”凌川招呼完乔清竹，就率先慢跑出去。乔清竹一阵无语，老大，你大清早让我等着，就是陪你一起去晨练？本姑娘也是有脾气的，你信不信我、我、我还真不敢爆。可怜的乔姑娘只好跟在凌川后面，也慢跑起来。两人跑到一个公园里面，凌川停下来，找了一个比较偏僻的地方。乔清竹也停下来，打量着四周，这里这么偏，他不会想对我做点什么吧。“看好了，以后每天早上你自己练。”凌川的话打断了乔清竹的胡思乱想。凌川慢慢的摆出一个桩架子，一边摆一边给乔清竹讲一些要点。这是前世训练营一个老头私下教的给凌川的，凌川也不知道具体叫什么桩，但是他练了以后却明显感觉到好处，这不是什么武侠小说的内功，但它可以增强人的整体协调性，调动人体的精气神，让他们可以集中起来，经常练习，可以做到让人体的精气神瞬间爆发，形成极大的战斗力，即使不用于战斗，勤加练习也可以强身健体。乔清竹满头黑线，她以为凌川要怎么她了呢，却不想是让她去学这古怪的姿势，还有一个女孩子摆这姿势好羞耻啊。“看清楚没有，你来试一次。”凌川没发现乔清竹走神，他收起桩功对乔清竹道。“啊，哦。”乔清竹依言仿照着凌川刚才的样子，摆出那个姿势。乔清竹松松垮垮的姿势，让凌川皱眉不已，这小妞刚才明显没在意听。“膝盖再弯一点，下盘再低一点。”凌川纠正着乔清竹的姿势，那小妞却一直不得要领。凌川上前，一脚踢在她的腿弯处，乔清竹膝盖一曲，形成半蹲之势。凌川点点，这下终于合格了。