最新章节:第2179章 独酌(91)犯焦虑症的时候心里像堵了棉花根本觉不出饿
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静坐也有节奏,人的元神节奏安定,方能入静。我说过要象跑马拉松一样静坐,你看了一定很奇怪,这里解释一下。马拉松要想跑下来,需要保持恒定的节奏,不能总是变速,而且因为路途漫长,完成感不会很迫切,你的注意力不会放在终点,只能集中在动作上。这正好都符合了无为的要求。静坐身体不动,但思想是活跃的,要想把杂念去除,反观内视,需要很长时间,浊以静之。人的内心,就象一杯泥浆水,想要澄清,不能总是晃来晃去,这样永远澄清不了,但只要节奏稳定,即呼吸不乱,你的身心一定会逐渐趋静,直到入静。其实能否入静,你刚一坐下来,自己就会有感觉,就象跑马拉松,只要一起跑,大概齐就知道能不能跑下来。静坐并不比跑马拉松更容易,2小时极少有人能坚持下来。反过来解释,跑马拉松要象静坐一样,也就很好理解了。人一切的活动,无非都是介于跑百米和静坐之间。而所有的活动,要找到一个统一点,那就是节奏。外在的节奏,和内在的节奏和谐,是入静的关键。我说的静坐,从来都不是单纯静坐。我说的节奏,其实也是搞
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