青梅她总馋我身子甜甜圈陆子川/ 羽默

羽默 网游小说 50万字 连载

最新章节：第4256章 尘埃落地阎湘琴之死

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因为年纪小，肌肉骨骼没有长成，陈启每次站桩都不超过五分钟，然后休息一会儿，但十几种桩功站完也是一个多时辰过去了，身体已经热了起来，浑身出了细汗。命院外的丫鬟婆子进来，给他用热水擦洗一下，然后端上一碗热腾腾的药汤，药汤的气味十分浓郁，味道可以想象，陈启没有犹豫，一口气喝下，让后命众人退下。站立一会儿，陈启就感觉胃里如火炉一般，暖洋洋的，然后向四肢百骸扩散开来，他刚才喝的是名贵的补药，药方是前世的记忆，强筋健骨，生肌活血。刚才只是热身，接下来才是正戏，也是陈启的独门绝学，只见他拉开架子，拳脚齐动，动作舒缓，呼吸相合，每一个动作完成静止五分钟，然后是下一个动作，一共是十六个动作，有的简单易懂，有的匪夷所思，超乎人类极限，一套动作完成下来让他满头大汗。而且做动作的时候，他微闭双目，降心猿服意马，各种杂念顿消，意念由丹田出，随着呼吸和动作节奏，在全身肌肉、筋脉处游走，感应每一寸肌肉的运动情形，尤其是那些不常使用的肌肉群，意念更是停留的久一些。这是陈启国术大成之后，根据形意、太极、八卦、八极等国术的桩功，结合人体力学、人体生理学还有运动力学等科学研究，借鉴国外的瑜伽、泰拳、桑搏等格斗技巧基础入门，创造出的一套基础桩功”国术十六式”。这套桩功，动静相宜，刚柔相合，奇正皆有，人体639块肌肉，其中90%以上的肌肉群都会得到锻炼，而且通过这套动作，陈启还发现了许多新的发力动作和方法，也算是推陈出新，这也是他前世被人称为国术大师的原因之一。而意念洗身的法门，是各种国术中都有所涉猎的，原理也很简单，人类是通过大脑释放神经电流，通过发达的神经系统控制肌肉群来完成运动的，运用意念集中注意力，有意识的加强神经电流强度，刺激肌肉和神经发育，游走全身，可以缓慢加强对全身肌肉的控制。当然这个过程很缓慢，许多常年累月，每日不停的修习，可能需要几年十几年