愉快的假期/ 非一

非一 穿越小说 50万字 连载

最新章节：第3294章 方寒的演技

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通过这种锻炼，胡列娜感觉臀部肌肉和手臂肌肉也有了明显的膨胀感，当然并不是肌肉凸显出来，而是在这样的不断拉伸下，会让皮肤变得更有弹性。经过长达三十分钟的弓步锻炼，让她的肌肉得到了充足拉伸，肌肉饱和度达到目前最大化。云浩仔细观察她身体的变化，同时也是在给自己做总结。“休息一下，再进行下一个项目的锻炼！”云浩细声说道。刚开始的状态还蛮不错，在他的精心指导下，胡列娜的动作做得很标准和到位。唤醒细胞的活力，让肌肉充分释放力量，这是最基础且有效的方法。“云浩，你们未来人就只有这种简单的锻炼方式吗？”胡列娜正休息着，突然问了这么一个问题。云浩微微一笑，回答：“虽然看似简单，动作却很讲究，而且绝对可以达到最显著的效果！”人体是有无限潜能等待被发掘的，因此不能小看了这简单的锻炼