最新章节:第679章 陆氏变成什么样
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身体负荷太重了,没跑出两百米,凌菲云就感觉嗓子要冒烟了似的,心跳很快,腿肚子沉甸甸的抬不起来。若是以前肯定就停下来休息了,但这一次,凌菲云咬紧了牙根,坚持一下,再多坚持一下……就这样,凌菲云跑跑停停的,总算是跑回了学校。身上的衣服都被汗浸湿了,粘乎乎的贴在身上,别提多难受了。此时天已经黑了,门卫大爷见到她有些吃惊:“怎么没回家?”门卫大爷面相虽然看着凶恶,但他却是整个学校里唯一对她表达过善意的人,甚至有一次看见别的学生欺负凌菲云,还把那些学生骂了一顿。凌菲云抿着嘴笑了笑,也不知道该怎么解释,干脆低着头快速钻进了楼梯。整幢楼空荡荡的,走道里漆黑寂静。虽然在这间宿舍住了两年,但只有一个人的情况还是头一回。凌菲云感觉心里毛毛的,她强打起精神,壮着胆子开始做阻力训练。由于没有器械,只能在外面捡了四块红砖绑起来代替哑铃,今天刚好是星期五,进行的是上肢的阻力训练。这套训练一共有八个动作,每个动作做三组,每组是十二次。一整套动作做下来,凌菲云感觉一点都不累。看书的时候信心百倍,现在做起来心里又不禁怀疑起来,就这么点强度,能有作用吗?感觉根本就没有训练到位,一点也没有肌肉酸胀的感觉呀!是这书里的方法不行,还是板砖的重量达不到要求的缘故?正思考着问题出在哪里,突然宿舍里一片漆黑,停电了!凌菲云有些懵,整个学校宿舍就
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