我真不想当偶像/ 盗门七帅

盗门七帅 穿越小说 50万字 连载

最新章节：第3301章 雪不及你好看

更新时间：

---

相关推荐: 天下乌鸦百科、 血刃狂兵、 当毒哥走错剧情[穿书]、 顾医生你闭嘴、 乘虚而入和趁虚而入到底哪个正确、 斗罗之伴生冰火、 纨绔乐妃:至尊鬼帝霸宠妻、 以霓虹命名好吗英语、 男配的自我修养(快穿)最新章节、 异侠催眠之龙女齐聚、 哥谭小丑同人bg、 边高潮边打电话小说、 混乱宅邸、 为什么姐弟感情这么深、 嫁给男主他哥、 我在古代挣钱养夫、 从天龙活到倚天、 总裁他是偏执狂、 快穿成渣男的小说、 网恋需谨慎,下一句、

---

……高远球是羽毛球发力的基本功，俗话说：一辈子的羽毛球，一辈子的高远球。高远球，是基础，而且是永无止境的基础。就像篮球的跳投，足球的大脚，一辈子都练不到头。即使是国家队员，也必须坚持每天训练高远球。而对于业余爱好者来说，更是一个入门的门槛，练球一年，能够把定点主动高远球打到位，就已经很不错了。得益于一万次正确挥拍的艰苦训练，李永浩的挥拍动作和发力基础在刚入门的业余选手中算是很不错的了，定点后场高远球马马虎虎可以算是基本到位。但是两点打两点的高远球训练，难度比定点高远球提高了一倍不止。因为定点高远球训练，只需要站在后场击球位置，等着对面回球过来，有充足的时间调整位置，摆好架势，从容的挥拍击球。而两点打两点的训练，每一次回球之后，都要求回到场地中心位置，然后再用后撤步退到后场角落去击球。一来一回，跑动的时间就占了一大半，而且步伐不够熟练的情况下，更显得有点忙乱，击球的时候就会仓促，急躁，造成失误或者回球不到位，被对手抓住机会一拍突击。“呼——呼——呼——”连续练了五个回合，没个回合都没能坚持过二十拍，李永浩已经累得上气不接下气，浑身热得像是火烧一样。“坚持！