最新章节:第983章 轻松完成
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时间:2022年4月19日早上6点(新兵连第50天)张浩宇在新兵宿舍吹响了集合的哨声,很快,走廊中就响起了新兵们的脚步声,随后便陆续跑出来新兵,在大门口站好列队。等到所有的新兵集合完毕后,连长看了一眼手表,发现还在标准的时间内,于是说道:“今天,我们进行五公里越野,要求所有人员,坚持到底,发扬不怕苦,不怕累的精神,来完成此次任务”“现在开始,五公里越野准备,开始”连长一声令下。所有的战士都冲了出去,嗷嗷叫的向前跑去,而所有的教官则是不着急不着慌的慢跑着,不一会就吊在队伍的后边。按道理来说,新兵连期间很少会跑五公里的,但是也有例外的情况,比如,连长同志心血来潮,检验一下新兵的素质啥的。很快,一开始就跑得新兵们已经在开始喘了,跑得最快的,已经开始改成慢跑了,不过,那种速度和走路差不多,再反观教官组,还是原来那一副悠闲自得的样子。五公里越野是华夏人民解放军及武警部队里基本训练科目之一,五公里越野分为武装越野和轻装,此时的新兵们是武装越野。武装越野的成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好,21-22分钟及格,22分钟以上不及格,可是当看到新兵们这个样子,就算是25分钟,估计都下不来。五公里越野的时候,越野速度一定要均匀,不能刚开始时快,然后越来越慢,要合理分配体力,就算是实在跑不动了,也不要停下来,一定要迈开腿,切记不要用嘴吸气,要用鼻子,但是可以用嘴吐气,节奏和跑的节奏相协调。这一点,教官们做的非常到位,尤其是张浩宇,那是一点都不带喘
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